Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[robybaggio10]

Voglio il tutorial per le spinte su piana divano!

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[David Lion 94]

Ma mettiti per terra, o sul tavolo al massimo.. ma non sul divano a fare le spinte, dai :/

C'è la panca è.. il divano è solo per far star la panca da declinata a piana. già messo un video a riguardo

https://youtu.be/hVwe23eaP9g

[circoloco]

Madonna che livello di rincoglionimento, l'involuzione della cultura ai massimi livelli...
Fai una fusione tra maestVo e Mario 12 e crei il Thanos anti-cultura...
Con uno schiocco di dita il 50 % delle biblioteche presenti sul pianeta terra vengono polverizzate all' istante.

[fedeita]

In video sei persino più grosso che in foto.

[David Lion 94]

In video sei persino più grosso che in foto.

Ma alla fine è dal vivo che ci si rende conto.. intendo quando si è totalmente rilassati.. se ad esempio cammini con una maglietta aderente (non dico attillatissima ) e comunque parecchia gente butta l'occhio o ti chiede se ti alleni sicuramente qualcosa di buono si sta facendo.. ma sono sicuro che capita anche a te. C'è parecchia gente veramente fuori forma e che poi si lamenta tutto il giorno.

Per carità anche a me piace un bel cocktail o un bicchiere di buon vinello, se uno non esagera in niente nelle vita secondo me starà sempre bene

[Testa]

come procede david

[Mario12]

https://www.youtube.com/watch?v=Nhd3rQO4m20

ma perchè sta videocamera cadeva in continuazione ?
non ce la posso fare

[circoloco]

https://www.youtube.com/watch?v=Nhd3rQO4m20

ma perchè sta videocamera cadeva in continuazione ?
non ce la posso fare

Ha parecchia ginecomastia...si vede dalla maglia.
MaestVo io un occhiata agli estrogeni la darei...

[Sghebs]

Maestro le serve qualcuno per la post produzione? Potrebbe tagliare il video, magari togliendo la parte iniziale dell'avvio del video. E girarlo non in bagno, magari davanti a una libreria o una parete bianca. Al limite anche il giardino o un parchetto va benwn

[fedeita]

A me fa ridere anche la parte finale, col fermo immagine rivolto al cesso spalancato.

[DexJ]

A me fa ridere anche la parte finale, col fermo immagine rivolto al cesso spalancato.

Maestro le serve qualcuno per la post produzione? Potrebbe tagliare il video, magari togliendo la parte iniziale dell'avvio del video. E girarlo non in bagno, magari davanti a una libreria o una parete bianca. Al limite anche il giardino o un parchetto va benwn

Una sola parola "umiltà", non si farà mai condizionare dal vil danaro o dalla sua posizione di miglior man model.
Ha iniziato a fare video col telefono nel cesso di casa? E' sarà così fino alla notte di tempi.

[David Lion 94]

Ha parecchia ginecomastia...si vede dalla maglia.
MaestVo io un occhiata agli estrogeni la darei...

Buongiorno circo..
No tutto bene, ho sempre la libido molto alta e sono molto energico.
Comunque ho provato una bilancia con calcolo bf da un mio amico. Sono hp+10 al 12 percento

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[DexJ]

Buongiorno circo..
No tutto bene, ho sempre la libido molto alta e sono molto energico.
Comunque ho provato una bilancia con calcolo bf da un mio amico. Sono hp+10 al 12 percento

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Non sei al 12% e se togli il grasso altro che hp+10
Ormai hp+ è usato in modo nosense.
Leggere/sentire da persone over 15% (ma anche over 18/19%) sono hp+, direi che fa sorridere

[Gabri0]

Digli all'amico di buttare la bilancia

[circoloco]

Buongiorno circo..
No tutto bene, ho sempre la libido molto alta e sono molto energico.
Comunque ho provato una bilancia con calcolo bf da un mio amico. Sono hp+10 al 12 percento

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Il problema e che sei intorno al 20 di bf...seriamente..
In zona fianchi (soprattutto posteriori, si vede bene da questa foto hai un accumulo di adipe importante)

Per essere abbastanza pulito dovresti stare intorno al hp-5 circa..sei 15 kg sopra per adipe, acqua ecc.
La forte ritenzione che hai e la ginecomastia lieve e sintomo di alti estro...per quello ti dicevo di controllare.
Magari anche una pulita alla dieta.
Consiglio eh.