Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[circoloco]

É la nuova frontiera del dzsystem
La foto in ginocchio con bottega aperta !!

[DexJ]

É la nuova frontiera del dzsystem
La foto in ginocchio con bottega aperta !!

[robybaggio10]

Jeans...
Abbronzatura che denota allenamenti molto voluminosi al parchetto...
Bottega aperta...

...questa e' l'essenza del DZ System!

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[David Lion 94]

Foto di oggi dal mio giardino:

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[DexJ]

Se quel divano potesse parlare...

[circoloco]

Foto di oggi dal mio giardino:

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bellissimo...

[fedeita]

Davide così ti si sciupano quei pantaloni.

[David Lion 94]

Davide così ti si sciupano quei pantaloni.

Ahahahah tranquillo fede, sono jeans vecchi non li uso per uscire.
PS come vanno gli allenamenti?

[fedeita]

Ahahahah tranquillo fede, sono jeans vecchi non li uso per uscire.
PS come vanno gli allenamenti?

Sono fermo da domenica per un infortunio alla schiena ma adesso però sto un pochino meglio, non è semplice coniugare lo stress fisico quotidiano con gli allenamenti e infatti, arrivato ad un certo punto, cedo e non è la prima volta che mi succede.

[Sghebs]

Sono fermo da domenica per un infortunio alla schiena ma adesso però sto un pochino meglio, non è semplice coniugare lo stress fisico quotidiano con gli allenamenti e infatti, arrivato ad un certo punto, cedo e non è la prima volta che mi succede.

Che lavoro fai?

[David Lion 94]

Foto di oggi

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[circoloco]

Agazoooooooo uoooooooooooh!!!!

[Luke91]

Sei in top condition

[David Lion 94]

Sei in top condition

Diciamo che allenandomi 2 volte a settimana sto veramente bene, do tutto in quelle 2 volte e poi mi riposo facendo comunque delle belle camminate, a volte anche qualche partitella di calcio tra amici.

C'è anche da tenere in considerazione che io faccio un grosso volume di lavoro ma con pesi molto leggeri da isolamento( ad esempio x le spinte petto su declinata uso i 32 kg a manubrio x 12/15 rep), infatti è l'unico modo per non farsi male alla lunga, non ho la struttura x sopportare troppi carichi pesanti.

Ovviamente non facendo gambe il mio peso generale non è alto anche perché quello che ho addosso è tutto nella parte sopra

[Sghebs]

Bf sopra al 20% ormai