Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[circoloco]

Lui ci lavora nell' immagine = inviare foto spam in mutande e peli del cazz0 in vista in 18 diversi forum italiani

[circoloco]

Maesvto...
Se posso daee un consiglio natuAl...
Io opterei per 0 allenamenti...così la possibilità di saltare allenamenti si riduce allo 0%

Invece per te Maioo q.i. 12...
La strada di fare 0 allenamenti e poi dare la colpa alla genetica mi sembra in linea con il tuo q.i.
Quindi continuerei su questa strada.
Al top!!!!

Mai tu centssss

Quoto.

[Mario12]

cmq son tornato a far zavorre , stavolta con l'intenzione di farmi seguire ... disagio is back !!!

[circoloco]

cmq son tornato a far zavorre , stavolta con l'intenzione di farmi seguire ... disagio is back !!!

Almeno dai qualcosa...fai bene.

[David Lion 94]

https://youtu.be/WMzUoLgj8N8

Dato che circo dice tanto dei video, ho fatto un video sulla mia idea di fitness...
Vivo ricordo che questa è la mia passione e non voglio buttare assolutamente merd x chi fa culturismo ma io lo faccio prima di tutto x stare bene sia con me che con gli altri

[circoloco]

https://youtu.be/WMzUoLgj8N8

Dato che circo dice tanto dei video, ho fatto un video sulla mia idea di fitness...
Vivo ricordo che questa è la mia passione e non voglio buttare assolutamente merd x chi fa culturismo ma io lo faccio prima di tutto x stare bene sia con me che con gli altri

Agazooooooo uoooooooooooohhhhhhhuuuuuuuuuuuuuiuuuuuu!!!!
Heilaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Tedesche uooooohhhhh buona fofchetaaaa uooooooo
Ganaaaaa totelliniiiii uohhhhhhhhhuuuuu

Chi é questo civco? Non segue il dzsystem? Stolto!

Cmq osservate dietro il maestoso dz pavchetto!!!
É.evoluto e noto che i bambini sono stati cacciati come solo il maevsto sa fare!! Che maestvia!

[Sghebs]

Siamo al limite del cyberbullismo qua...

[Mario12]

https://youtu.be/itw_iGHU3OY

https://youtube.com/shorts/f7zeEkmFh7U?feature=share

porca putt4na … ahahah

[Pesca]

Siamo al limite del cyberbullismo qua...

più che altro sfottere a destra e a manca quando in firma ci sono i contatti professionali... non furbissimo

[Pesca]

e l'ultima frase contraddice palesemente la prima.
ammesso che fosse, anche nello sfottò/critica serve un pochino di misura, soprattutto ora che non esiste la trash e i post non sono "protetti". ma non ti preoccupare, non sei l'unico professionista qui che tende a sbracare.

[Pesca]

provavo a darti un consiglio, un suggerimento. perché è vero che con la tua preparazione saprai molto più di tutti qui noi, di ipertrofia, alimentazione e allenamento. ma ora che sei grande e punti al massimo anche nel lavoro vedo che anche tu hai le tue lacune. sono sicura che ti applicherai anche qui.

[circoloco]

vedo che anche tu hai le tue lacune. sono sicura che ti applicherai anche qui.

Ma certo che le ho...ci mancherebbe altro, non sono nessuno e lo so, devo migliorare in molte cose.
Grazie per i consigli .

PS:Su ho cancellato se no poi si aprono dibattiti e non serve.

[David Lion 94]

Foto di oggi
Buon ferragosto a tutti x domani [emoji474][emoji485][emoji3508]

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[Mario12]

sembri sceso leggermente di BF

[David Lion 94]

sembri sceso leggermente di BF

Ma hai voglia.. e conta che comunque i carboidrati sono molto alti x me.. l'unica cosa è che sto lavorando molto.. quindi brucio di più