Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

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  • robybaggio10
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    • Dec 2011
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    • Franciacorta
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    Ma che avete contro i cavi? Il manubrio e' semplicemente un peso che tira verso il basso. Il cavo e' un peso che tira verso dove vuoi tu.
    Pigli due manubri e fai dei curls...10 tirati a cedimento.
    Pigli due cavi che vengono dal basso e ci fai dei curls...10 tirati a cedimento.
    A parte piccolissime differenze nella direzione del peso, è la stessa cosa! Anzi...sono meglio i cavi perche' nel curl con manubri non hai una linea di tiro ottimale (dovuta all'articolazione del gomito), mentre con i cavi, se questi sono un po' diatanziati, hai una linea di tiro ottimale.

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    Last edited by robybaggio10; 05-06-2023, 15:05:38.
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

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    • DexJ
      Bodyweb Senior
      • Nov 2021
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      Su certi esercizi i cavi sono addirittura meglio, tipo quelli complementari di puro isolamento, vista la tensione continua.
      Il titolo cmq è fuorviante, il discorso del tizio non è del tutto sbagliato (anche se non ho ascoltato tutto), infatti parla esclusivamente ai neofiti e non dice di accantonare i cavi, ma si lasciarli come finisher, perchè con certi pesi non migliori in termini di forza.
      Personalmente non ho mai visto nessun neofita iniziare un sessione di petto con le croci ai cavi, ok c'è il prestancaggio, ma qui già non parliamo più di neofiti.
      In pratica non dice un cazz, ma ripeto non l'ho ascoltato tutto.
      Last edited by DexJ; 05-06-2023, 16:44:11.

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      • circoloco
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        • Apr 2014
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        Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
        Ma che avete contro i cavi? Il manubrio e' semplicemente un peso che tira verso il basso. Il cavo e' un peso che tira verso dove vuoi tu.
        Pigli due manubri e fai dei curls...10 tirati a cedimento.
        Pigli due cavi che vengono dal basso e ci fai dei curls...10 tirati a cedimento.
        A parte piccolissime differenze nella direzione del peso, è la stessa cosa! Anzi...sono meglio i cavi perche' nel curl con manubri non hai una linea di tiro ottimale (dovuta all'articolazione del gomito), mentre con i cavi, se questi sono un po' diatanziati, hai una linea di tiro ottimale.

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        Dipende dal contesto ma di base il peso libero é sicuramente più utile.
        Sul discorso curl non concordo minimamente.
        Con i manubri se conosci la biomeccanicaci fai quello che vuoi.
        BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
        https://gabrielelangiu.it/

        INSTAGRAM:
        https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

        CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
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        • Mario12
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          • Nov 2014
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          Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio
          Altroché macchine e cavetti inutili o quasi . I manubri resteranno sempre il movimento perfetto..
          se c'è una cosa che ho capito è che l'importante è scegliere gli esercizi in base alla propria conformazione , mai cosa fu più vera di quella ed è a tratti imbarazzante averlo compreso dopo tutti questi anni

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          • robybaggio10
            Bodyweb Senior
            • Dec 2011
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            • Franciacorta
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            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
            Dipende dal contesto ma di base il peso libero é sicuramente più utile.
            Sul discorso curl non concordo minimamente.
            Con i manubri se conosci la biomeccanicaci fai quello che vuoi.
            E col cavo no?

            Certo...il curl lo faccio con manubrio singolo, mi inclino un pò dalla parte del manubrio ed ho risolto il "problema" linea di tiro. Ma non è questo il discorso...è quello di non demonizzare l'utilizzo dei cavi...estremamente utili e "malleabili" si vogliamo...

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            Last edited by robybaggio10; 05-06-2023, 18:49:50.
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            • robybaggio10
              Bodyweb Senior
              • Dec 2011
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              • Franciacorta
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              Attenzione...non sto demonizzando manubri e pesi liberi eh.

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              • circoloco
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                Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                E col cavo no?

                Certo...il curl lo faccio con manubrio singolo, mi inclino un pò dalla parte del manubrio ed ho risolto il "problema" linea di tiro. Ma non è questo il discorso...è quello di non demonizzare l'utilizzo dei cavi...estremamente utili e "malleabili" si vogliamo...

                Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk
                Il cavo é rifinitura, ha un importanza secondaria nel 99,9 % dei casi.
                Escluso ovviamente lat e pulley.
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                • Mario12
                  Bodyweb Advanced
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                  ci tenevo a postare questi. non fateci caso ai titoli clickbait , li ho trovati davvero interessanti

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                  • David Lion 94
                    Bodyweb Senior
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                    Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza Messaggio
                    https://www.youtube.com/watch?v=21gOyZ1muGM

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                    ci tenevo a postare questi. non fateci caso ai titoli clickbait , li ho trovati davvero interessanti
                    Video molto interessanti Mario. Detto questo come procede con gli allenamenti??

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                    • David Lion 94
                      Bodyweb Senior
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                      Eccomi qua.. riaggiorno.
                      Tra lavoro e nuotate al lago ho poco tempo di scrivere.. però devo dire che gli allenamenti vanno bene..la temperatura è calda ma alla mattina presto ci si allena comunque bene.

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                      • Luke91
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                        Dove lavora in. Questo momento maestro?
                        Originariamente Scritto da huntermaster
                        tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                        Originariamente Scritto da luna80
                        Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

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                        • robybaggio10
                          Bodyweb Senior
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                          Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                          Dove lavora in. Questo momento maestro?
                          Dipende. Da buon coordinatore globale dei baywatch viaggia molto e va dove richiedono le sue competenze...australia, florida...malibu...ecc...
                          A chi credi che si siano ispirati per fare il telefilm Baywatch? Non noti una certa somiglianza tra il maestro e Mitch Biukkennon?

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                          I SUOI goals:
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                          • David Lion 94
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                            Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                            Dove lavora in. Questo momento maestro?
                            Giro vari posti.. principalmente hotel e spiagge

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                            • Sghebs
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                              E fai tanto sesso immagino. Si nota dalle maniglie dell'amore
                              Originariamente Scritto da fedeita
                              ma se io applicassi una pressione costante sul mio sterno sporgente, tipo con una cintura, riuscirei a rimodellare la cassa toracica e ad espanderla lateralmente?

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                              • David Lion 94
                                Bodyweb Senior
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                                Originariamente Scritto da Sghebs Visualizza Messaggio
                                E fai tanto sesso immagino. Si nota dalle maniglie dell'amore
                                Tu neanche in 20 anni di palestra ti fai un fisico del genere ahaha

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