Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[robybaggio10]

Ma che avete contro i cavi? Il manubrio e' semplicemente un peso che tira verso il basso. Il cavo e' un peso che tira verso dove vuoi tu.
Pigli due manubri e fai dei curls...10 tirati a cedimento.
Pigli due cavi che vengono dal basso e ci fai dei curls...10 tirati a cedimento.
A parte piccolissime differenze nella direzione del peso, è la stessa cosa! Anzi...sono meglio i cavi perche' nel curl con manubri non hai una linea di tiro ottimale (dovuta all'articolazione del gomito), mentre con i cavi, se questi sono un po' diatanziati, hai una linea di tiro ottimale.

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[DexJ]

Su certi esercizi i cavi sono addirittura meglio, tipo quelli complementari di puro isolamento, vista la tensione continua.
Il titolo cmq è fuorviante, il discorso del tizio non è del tutto sbagliato (anche se non ho ascoltato tutto), infatti parla esclusivamente ai neofiti e non dice di accantonare i cavi, ma si lasciarli come finisher, perchè con certi pesi non migliori in termini di forza.
Personalmente non ho mai visto nessun neofita iniziare un sessione di petto con le croci ai cavi, ok c'è il prestancaggio, ma qui già non parliamo più di neofiti.
In pratica non dice un cazz, ma ripeto non l'ho ascoltato tutto.

[circoloco]

Ma che avete contro i cavi? Il manubrio e' semplicemente un peso che tira verso il basso. Il cavo e' un peso che tira verso dove vuoi tu.
Pigli due manubri e fai dei curls...10 tirati a cedimento.
Pigli due cavi che vengono dal basso e ci fai dei curls...10 tirati a cedimento.
A parte piccolissime differenze nella direzione del peso, è la stessa cosa! Anzi...sono meglio i cavi perche' nel curl con manubri non hai una linea di tiro ottimale (dovuta all'articolazione del gomito), mentre con i cavi, se questi sono un po' diatanziati, hai una linea di tiro ottimale.

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Dipende dal contesto ma di base il peso libero é sicuramente più utile.
Sul discorso curl non concordo minimamente.
Con i manubri se conosci la biomeccanicaci fai quello che vuoi.

[Mario12]

Altroché macchine e cavetti inutili o quasi . I manubri resteranno sempre il movimento perfetto..

se c'è una cosa che ho capito è che l'importante è scegliere gli esercizi in base alla propria conformazione , mai cosa fu più vera di quella ed è a tratti imbarazzante averlo compreso dopo tutti questi anni

[robybaggio10]

Dipende dal contesto ma di base il peso libero é sicuramente più utile.
Sul discorso curl non concordo minimamente.
Con i manubri se conosci la biomeccanicaci fai quello che vuoi.

E col cavo no?

Certo...il curl lo faccio con manubrio singolo, mi inclino un pò dalla parte del manubrio ed ho risolto il "problema" linea di tiro. Ma non è questo il discorso...è quello di non demonizzare l'utilizzo dei cavi...estremamente utili e "malleabili" si vogliamo...

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[robybaggio10]

Attenzione...non sto demonizzando manubri e pesi liberi eh.

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[circoloco]

E col cavo no?

Certo...il curl lo faccio con manubrio singolo, mi inclino un pò dalla parte del manubrio ed ho risolto il "problema" linea di tiro. Ma non è questo il discorso...è quello di non demonizzare l'utilizzo dei cavi...estremamente utili e "malleabili" si vogliamo...

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Il cavo é rifinitura, ha un importanza secondaria nel 99,9 % dei casi.
Escluso ovviamente lat e pulley.

[Mario12]

https://www.youtube.com/watch?v=21gOyZ1muGM

https://www.youtube.com/watch?v=AWTS6Pxq7jA

https://www.youtube.com/watch?v=Nv_jo_Hj-nM

ci tenevo a postare questi. non fateci caso ai titoli clickbait , li ho trovati davvero interessanti

[David Lion 94]

https://www.youtube.com/watch?v=21gOyZ1muGM

https://www.youtube.com/watch?v=AWTS6Pxq7jA

https://www.youtube.com/watch?v=Nv_jo_Hj-nM

ci tenevo a postare questi. non fateci caso ai titoli clickbait , li ho trovati davvero interessanti

Video molto interessanti Mario. Detto questo come procede con gli allenamenti??

[David Lion 94]

Eccomi qua.. riaggiorno.
Tra lavoro e nuotate al lago ho poco tempo di scrivere.. però devo dire che gli allenamenti vanno bene..la temperatura è calda ma alla mattina presto ci si allena comunque bene.

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[Luke91]

Dove lavora in. Questo momento maestro?

[robybaggio10]

Dove lavora in. Questo momento maestro?

Dipende. Da buon coordinatore globale dei baywatch viaggia molto e va dove richiedono le sue competenze...australia, florida...malibu...ecc...
A chi credi che si siano ispirati per fare il telefilm Baywatch? Non noti una certa somiglianza tra il maestro e Mitch Biukkennon?

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[David Lion 94]

Dove lavora in. Questo momento maestro?

Giro vari posti.. principalmente hotel e spiagge

[Sghebs]

E fai tanto sesso immagino. Si nota dalle maniglie dell'amore

[David Lion 94]

E fai tanto sesso immagino. Si nota dalle maniglie dell'amore

Tu neanche in 20 anni di palestra ti fai un fisico del genere ahaha