Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

Collapse
X
 
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
  • riccardo III
    Bodyweb Senior
    • Nov 2011
    • 5061
    • 240
    • 77
    • Marina di Ravenna
    • Send PM

    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    non centra nulla cosa te "senti"...
    te lo spiego io perché "senti"...
    "senti" perché tieni il deltoide in isometria ma...non c'è contrazione, te li stai contraendo trapezio superiore e gran dentato.
    studiati il kapandji.

    Scusa abbiamo scritto insieme
    sigpic

    Commenta

    • David Lion 94
      Bodyweb Senior
      • Jan 2020
      • 1158
      • 55
      • 9
      • Peschiera del Garda
      • Send PM

      Originariamente Scritto da riccardo III Visualizza Messaggio
      Non lo metto in dubbio, sentire x sentire basta una isometrica... ma ciò non toglie che hai un rom parziale in quella esecuzione e ti privi proprio della porzione in massimo allungamento, in basso.
      Adesso, non è che necessariamente devi arrivare alla base del collo, ma almeno almeno al mento dai. Piano piano
      Allungamento massimo lo faccio con le spinte.. tante serie e volume bello alto

      Commenta

      • Testa
        Bodyweb Senior
        • Oct 2003
        • 12458
        • 400
        • 6
        • BOLOGNA
        • Send PM

        david ma non è che il tuo "sistem", ideato per allenarsi tanto preservando le articolazioni in un'ottica di lungo periodo, rischia di procurare quei danni che vuole evitare?

        Commenta

        • David Lion 94
          Bodyweb Senior
          • Jan 2020
          • 1158
          • 55
          • 9
          • Peschiera del Garda
          • Send PM

          Originariamente Scritto da Testa Visualizza Messaggio
          david ma non è che il tuo "sistem", ideato per allenarsi tanto preservando le articolazioni in un'ottica di lungo periodo, rischia di procurare quei danni che vuole evitare?
          Assolutamente no.. anzi mai avuto questi risultati con altri metodi. E zero dolori articolari

          Commenta

          • fedeita
            Brutto
            • Jan 2007
            • 5006
            • 320
            • 544
            • La fogna
            • Send PM

            Sei una persona risoluta Davide, sai quello che vuoi e come ottenerlo. Bravo!

            Commenta

            • David Lion 94
              Bodyweb Senior
              • Jan 2020
              • 1158
              • 55
              • 9
              • Peschiera del Garda
              • Send PM

              Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
              Sei una persona risoluta Davide, sai quello che vuoi e come ottenerlo. Bravo!
              Fede grazie mille. Anche te ci dai dentro bene

              Commenta

              • David Lion 94
                Bodyweb Senior
                • Jan 2020
                • 1158
                • 55
                • 9
                • Peschiera del Garda
                • Send PM





                I.miei esercizi x l'addome da sempre

                Commenta

                • fedeita
                  Brutto
                  • Jan 2007
                  • 5006
                  • 320
                  • 544
                  • La fogna
                  • Send PM

                  Ma davvero non alleni le gambe?

                  Commenta

                  • robybaggio10
                    Bodyweb Senior
                    • Dec 2011
                    • 15831
                    • 323
                    • 11
                    • Franciacorta
                    • Send PM

                    Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
                    Ma davvero non alleni le gambe?
                    Il DZ System non contempla l'allenamento delle gambe, anche perche', dovendo tassativamente indossare i jeans, verrebbe difficile piegare le ginocchia.

                    Inviato dal mio SM-A202F utilizzando Tapatalk
                    I SUOI goals:
                    -Serie A: 189
                    -Serie B: 6
                    -Super League: 5
                    -Coppa Italia: 13
                    -Chinese FA Cup: 1
                    -Coppa UEFA: 5
                    -Champions League: 13
                    -Nazionale Under 21: 19
                    -Nazionale: 19
                    TOTALE: 270

                    Commenta

                    • David Lion 94
                      Bodyweb Senior
                      • Jan 2020
                      • 1158
                      • 55
                      • 9
                      • Peschiera del Garda
                      • Send PM



                      La mia declinata...

                      Oggi giornata di spinta.. alto volume ovviamente. Mi sento bene, non ho dolori... amo la bassa frequenza anche x questo. Il recupero è eccezionale

                      Commenta

                      • Luke91
                        Bodyweb Senior
                        • Apr 2014
                        • 24929
                        • 597
                        • 2,468
                        • Zimbabwe [ZW]
                        • Send PM

                        Oh finalmente uno che non perde tensione in massimo accorciamento del petto, ottima forma (serio)

                        Ottima anche la DZ caldaia.
                        Originariamente Scritto da huntermaster
                        tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                        Originariamente Scritto da luna80
                        Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

                        Commenta

                        • David Lion 94
                          Bodyweb Senior
                          • Jan 2020
                          • 1158
                          • 55
                          • 9
                          • Peschiera del Garda
                          • Send PM

                          Buongiorno a tutti..

                          Riaggiorno con foto del back

                          Inviato dal mio SM-A137F utilizzando Tapatalk

                          Commenta

                          • Testa
                            Bodyweb Senior
                            • Oct 2003
                            • 12458
                            • 400
                            • 6
                            • BOLOGNA
                            • Send PM

                            Grooss da mat

                            Commenta

                            • Luke91
                              Bodyweb Senior
                              • Apr 2014
                              • 24929
                              • 597
                              • 2,468
                              • Zimbabwe [ZW]
                              • Send PM

                              Enorme e buoni dettagli

                              Ma imho ci vorrebbe un DZ lavaggio per quei calzini
                              Originariamente Scritto da huntermaster
                              tu ti sacrifichi tutta la vita mangiando mer da in bianco e bevendl acqua per.farti le seghe nella tua kasa di prigio.
                              Originariamente Scritto da luna80
                              Ma come? Non avevi mica posto sicuro al McDonald's come salatore di patatine?

                              Commenta

                              • Sghebs
                                Bodyweb Advanced
                                • Jan 2021
                                • 2080
                                • 68
                                • 142
                                • Send PM

                                Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio
                                Enorme e buoni dettagli

                                Ma imho ci vorrebbe un DZ lavaggio per quei calzini
                                Anche ai jeans e alla pecora sul letto
                                Originariamente Scritto da fedeita
                                ma se io applicassi una pressione costante sul mio sterno sporgente, tipo con una cintura, riuscirei a rimodellare la cassa toracica e ad espanderla lateralmente?

                                Commenta

                                Working...
                                X