Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

***Luke91*** · 08-12-2022, 00:50:13

Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio

PD, finisci di lavorare alle 15/16....vai a casa, ti fai una bella magnata (no quinoa integrale con verdurine e altre frociat3), dormi due ore e poi vai in palestra a spingere fino a cagarti in mano (cit.) e senza farti troppe pippe mentali, post-workout abbondante (anche qui senza seghe mentali inutili su IG, grassi saturi & Co.) ti butti a letto e ripeti il giorni successivo.

mi ci gioco i cogli0ni che facendo cosi cresci bene anche senza bombarti e senza farti seguire da PT vari.....devi solo cambiare impostazione mentale e darci dentro.

Cla, lavori in palestra, ne avrai sentiti di sti discorsi, non ci riesco, non ho tempo, sono mentalmente troppo occupato , etc etc etc

Soliti alibi che aiutano a giustificare meglio la debolezza

Se ripenso a quando lavoricchiavo in ufficio e non mi allenavo, mi sento uno stronz0, ma è probabile che avevo una scusa per non farlo anche al tempo

È probabile che Mario quando avrà responsabilità ben più importanti, ripenserà a quando passava i pomeriggi su Cod anziché perdere 1 ora in palestra

L'unico limite nostro è il tempo

Ma poi che lavoro stressante sarà, girare con la panda e salire/scendere centinaia di volte e spostare lettere? Per il 70% del tempo stai seduto poi

Consumi calorie? Mangi di più

Sono ben altri i lavori faticosi che ti possono limitare poi negli allenamenti

Conosco uno che fa traslochi, di 38 anni, che si allena regolarmente in multifrequenza, stacca 240 e quando squatta si piega il bilanciere...

***claudio96*** · 08-12-2022, 00:54:25

Originariamente Scritto da Luke91 Visualizza Messaggio

Cla, lavori in palestra, ne avrai sentiti di sti discorsi, non ci riesco, non ho tempo, sono mentalmente troppo occupato , etc etc etc

Soliti alibi che aiutano a giustificare meglio la debolezza

Se ripenso a quando lavoricchiavo in ufficio e non mi allenavo, mi sento uno stronz0, ma è probabile che avevo una scusa per non farlo anche al tempo

È probabile che Mario quando avrà responsabilità ben più importanti, ripenserà a quando passava i pomeriggi su Cod anziché perdere 1 ora in palestra

L'unico limite nostro è il tempo

Ma poi che lavoro stressante sarà, girare con la panda e salire/scendere centinaia di volte e spostare lettere? Per il 70% del tempo stai seduto poi

Consumi calorie? Mangi di più

Sono ben altri i lavori faticosi che ti possono limitare poi negli allenamenti

Conosco uno che fa traslochi, di 38 anni, che si allena regolarmente in multifrequenza, stacca 240 e quando squatta si piega il bilanciere...

condivido ogni singola parola.
come ho scritto prima la cosa più importante è cambiare impostazione mentale...il resto viene da se.

***Luke91*** · 08-12-2022, 00:54:54

Anch'io ho passato il periodo in cui "ora sono titolare, devo gestire l'officina, troppe robe per la mente, non riesco ad andare in palestra, prima alle 12 staccavo e tanti saluti, ero più libero"

Poi ho iniziato 3xweek, stacco alle 13, mi alleno fino alle 14, tempo di tornare, mangiare, e rientro a lavoro

Certo, quando sei abituato alla tua ora di pausa scoccia perderla

Poi ti ci abitui, ora vorrei passare a 4xweek...