Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[fedeita]

Poraccio soffre d'ansia, lo si capisce da come parla.

[Mario12]

Poraccio soffre d'ansia, lo si capisce da come parla.

se è davvero drug free , è giunto il momento di iscriversi alla bocciofila

[Sly83]

Muscolarmente eccelso, struttura discreta, linea viziata da una postura migliorabile, qualita’ ottima in alcuni distretti meno in altri.

Molto bene.

[David Lion 94]

Riaggiorno un po'..

La preparazione sta andando molto bene, mi sto allenando molto bene e con carichi interessanti sulle 10/12 rep

Sto facendo anche molte camminate..

Fare 2 allenamenti a settimana x me sono perfetti perché non sto perdendo la voglia di allenarmi e in quelle 3 ore di allenamento mi spacco... tutto a sensazione cerco di caricare il più possibile ma con tecnica corretta onde evitare infortuni

[Luke91]

Cardio kill your gains David

[Sly83]

Cardio killed

the fitmen stars

[robybaggio10]

Cardio kill your gains David

Quale cardio? Non vedo cardio. Le DZ camminate sono assimilabili ai leg days. In pratica il maestro allena le gambe in multifrequenza!

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[Testa]

david posta anche i videi delle passeggiate
che secondo me sono abbastanza belle

[David Lion 94]

Eccomiiii qua.

La preparazione sta andando alla grande. Sono appena rientrato da tenerife 1 settimana, clima davvero stupendo e vita molto rilassata.. di solito ci vado 3 volte l'anno in appartamento.. ho trovato anche una mini palestra che voleva solo 3 euro x l'ingresso, vicino la playa di los cristianos tra l'altro.

Ieri ho fatto petto spalle e tricipiti

Lascio il video delle Spinte su piana come esercizio iniziale

https://youtube.com/shorts/BuYP6QGxoZ8?feature=share

[Luke91]

Qualche video workout a tenerife ci stava, prossima volta dai.

[DexJ]

Senza i dzversi e le dzbestemmie non è la stessa cosa, così non va.

[DexJ]

Posing del maestro

https://www.youtube.com/watch?v=FHZnq6ywhkA

[Testa]

Posing del maestro

https://www.youtube.com/watch?v=FHZnq6ywhkA

Con l'illuminazione che si accentua e si attenua a seconda che il maestro inspiri o espiri, e la voce di Crozza che imita Berlusconi

[DexJ]

Con l'illuminazione che si accentua e si attenua a seconda che il maestro inspiri o espiri, e la voce di Crozza che imita Berlusconi

Ha postato anche video della dz camminata, tutto per te.

[robybaggio10]

Eccomiiii qua.

La preparazione sta andando alla grande. Sono appena rientrato da tenerife 1 settimana, clima davvero stupendo e vita molto rilassata.. di solito ci vado 3 volte l'anno in appartamento.. ho trovato anche una mini palestra che voleva solo 3 euro x l'ingresso, vicino la playa di los cristianos tra l'altro.

Ieri ho fatto petto spalle e tricipiti

Lascio il video delle Spinte su piana come esercizio iniziale

https://youtube.com/shorts/BuYP6QGxoZ8?feature=share

Possibile non ci fosse un parchetto a Tenerife?

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