Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[Sghebs]

Mi dispiace, ma ho deciso di farmi seguire da Chiurlo!

[Luke91]

Mi piace allenare le gambe ed essere proporzionato altrimenti mi sarei fatto seguire David

[riccardo III]

Auguri Davide!

Hai partorito il logo dopo svariati brindisi immagino.
Hai messo il nome con la D minuscola, una svista

[fedeita]

Auguri maestro!

[David Lion 94]

Buon anno!
Per chi fosse interessato per preparazioni model



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[paul21]

Sei una palla di m*rda, scusa acqua

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[Mario12]

ma basta coprire la faccia ahahahahahah

[circoloco]

Che disagio.

[David Lion 94]

Eccoci qua..

Riaggiorno

Gli allenamenti stanno andando molto bene.. sto gestendo dei buoni carichi oltre il volume veramente alto.. sto puntado tutto su schiena, spalle e petto ed è proprio non facendo gambe che riesco a recuperare se no dovrei abbassare serie sui gruppi dell'upper.

Ma la cosa bella è facendo questa split di allenamento ho zero dolori perché non ci sono interferenze muscolari. E devo dire che il recupero è veramente il fattore chiave

[Testa]

Super

[David Lion 94]

Forza

[Sghebs]

Dopo 6000 foto in primo piano, ecco che censura la faccia. Ottima strategia

[fedeita]

Petto ampio alla arnold

[Testa]

masse e linee notevoli
peccato quel filo d'acqua e il posedown sempre chino, ma suvvia

[Luke91]

Mega petto

Notevole considerando che fai le spinte sul divano