Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[riccardo III]

mi chiedo quanti kg potrebbe mettere nelle gambe nel suo caso , io per esempio ho femori lunghi e bacino alto , magari martellandole bene il peso salirebbe seriamente

Il peso sale mangiando. L'allenamento è solo uno stimolo che PUÒ condurre in entrambi i lati , sia verso la perdita di peso che l'aumento.

Cosa c'entra martellare le gambe e aumentare il peso corporeo. Un ciclista le martella 4 ore al giorno e il suo obbiettivo è restare sempre al minimo del peso corporeo.

[Mario12]

Magari devi iniziare ad allenarti con criterio ( glutei compresi) e mangiare meglio.

Quello che le ragazze ingenuamente richiedono al trainer " vorrei rassodare gluteo e cosce" si traduce con allenare e mangiare bene, dove x bene non intendo solamente calorie e macro, ma anche scelta dei cibi.

mi chiedo quanti kg potrebbe mettere nelle gambe nel suo caso , io per esempio ho femori lunghi e bacino alto , magari martellandole bene il peso salirebbe seriamente

[David Lion 94]

Magari devi iniziare ad allenarti con criterio ( glutei compresi) e mangiare meglio.

Quello che le ragazze ingenuamente richiedono al trainer " vorrei rassodare gluteo e cosce" si traduce con allenare e mangiare bene, dove x bene non intendo solamente calorie e macro, ma anche scelta dei cibi.

Riccardo io ho una dieta speciale.. mi conosco. In 5 settimane sono all otto percento

[riccardo III]

Magari devi iniziare ad allenarti con criterio ( glutei compresi) e mangiare meglio.

Quello che le ragazze ingenuamente richiedono al trainer " vorrei rassodare gluteo e cosce" si traduce con allenare e mangiare bene, dove x bene non intendo solamente calorie e macro, ma anche scelta dei cibi.

[David Lion 94]

Che culone

Dici che mi devo tirare?

[Mario12]

hai già incontrato Johanson Lo Svedese ?

[circoloco]

Foto schiena

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Che culone

[robybaggio10]

Foto schiena

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Non mi piace. Sei in piedi!

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[David Lion 94]

Foto schiena

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[robybaggio10]

Ci sono stato una volta sola.. comunque solita prassi.. io dico sempre che mi sono trasferito x lavoro e sto cercando una bella palestra x allenarmi serenamente.. finito l'allenamento difficilmente mi rivedranno.

Il classico DZ ingresso!

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[David Lion 94]

David te ne intendi di scroccate nelle Virgin Active ?

Ci sono stato una volta sola.. comunque solita prassi.. io dico sempre che mi sono trasferito x lavoro e sto cercando una bella palestra x allenarmi serenamente.. finito l'allenamento difficilmente mi rivedranno.

[Mario12]

David te ne intendi di scroccate nelle Virgin Active ?

[fedeita]

Vai alla grande

[Luke91]

cristo davide, neanche stavolta in piedi

È per non catabolizzarle.

[robybaggio10]

Ti sei dato alle svedesi?

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Buooooooondi'.....

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