Diario allenamenti per mantenere sempre la forma!

[robybaggio10]

Stranamente c'e' anche la leg press...ma e' fatta male...probabilmente e' uno stratagemma del DZ Systes per denigrare l'allenamento delle gambe...

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[robybaggio10]

Pectoral machine...

Utilizza il peso dell'utente...e' piuttosto leggera...in pieno stile DZ System. Cosi' sei costretto a fare tante serie a reps elevate!

[circoloco]

Ahhahaha é una dittatura!
Sei costretto a faee tante EPS e tanto volume!
C'è anche il cavtello che proibisce l'uso della R? O meglio della VEVVE?

Cmq la leg press é un affronto...dubito che il maestro sia d'accordo

[robybaggio10]

Ahhahaha é una dittatura!
Sei costretto a faee tante EPS e tanto volume!
C'è anche il cavtello che proibisce l'uso della R? O meglio della VEVVE?

Cmq la leg press é un affronto...dubito che il maestro sia d'accordo

L'ho provata la leg press. E' fatta male. Se uno la prova...capisce che l'allenamento di gambe e' una merda...e quindi non le allena. E' un'idea geniale!

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[fedeita]

Peccato per la cifosi...con alcuni esercizi si potrebbe sistemare la cosa ma loro non lo sanno poverini.

Ti va di approfondire?

[Mario12]

Ti va di approfondire?

lavorare troppo su dorsale e petto (trazioni e dip) fa ingobbire , la palestra con lavoro specifico per ogni muscolo / piano di movimento invece è l’esatto opposto

[Mario12]

Ne hanno fatto uno anche su da me...
Era pieno di ragazzini (con un q.i. molto basso) che si arrampicavano come macachi.
Avevamo fisici migliori di molti palestrati della domenica, però cavolo stanno TUTTI cifotici...
Poi va bè zero gambe come suggerisce il DZ ritardo.

Peccato per la cifosi...con alcuni esercizi si potrebbe sistemare la cosa ma loro non lo sanno poverini.

Cmq a parte gli scherzi é bello che si stia puntando sulla attività fisica anche in Italia, era ora.

gambe senza pesi purtroppo è proprio game over , a me poi i pistol squat mai piaciuti … chissà se li prova Roby , io mi gioco alla SNAI entrambi i legamenti che partono contemporaneamente

[circoloco]

gambe senza pesi purtroppo è proprio game over , a me poi i pistol squat mai piaciuti … chissà se li prova Roby , io mi gioco alla SNAI entrambi i legamenti che partono contemporaneamente

Cmq sto guardando gli europei e ci sono i ragazzi che fanno attrezzistica (anelli, corpo libero ecc..)
La cosa buffa è che alcuni hanno le gambe grosse..
Quindi la storia che i caligay tengono le gambe secche per fare le Skills é una cazzat4...questi sono 3 volte superiori ai caligay eppure non hanno gambe piccole.
C'era uno che faceva corpo libero che aveva le gambe enormi.

[Mario12]

Cmq sto guardando gli europei e ci sono i ragazzi che fanno attrezzistica (anelli, corpo libero ecc..)
La cosa buffa è che alcuni hanno le gambe grosse..
Quindi la storia che i caligay tengono le gambe secche per fare le Skills é una cazzat4...questi sono 3 volte superiori ai caligay eppure non hanno gambe piccole.
C'era uno che faceva corpo libero che aveva le gambe enormi.

peró è strano perché il peso aggiunto sotto dovrebbe rendere più difficili i movimenti di sopra … forse però non è automatico

[Mario12]

comunque è vero , anche Yuri Chechi aveva gambe molto proporzionate alla parte sopra

[fedelamb]

peró è strano perché il peso aggiunto sotto dovrebbe rendere più difficili i movimenti di sopra … forse però non è automatico

Peso aggiunto? E quanto peseranno mai i muscoli delle gambe se sviluppati? Peso manco aggiuntivo in punta ma vicino alla leva..
Ah certo.. salvo non ficchiamo le gambe di Coleman su un metro e 60 x 60kg di persona.. allora forse vale il discorso.. ma capisci te che sia un esempio irreale.

Comunque, su alcune discipline della ginnastica, se non erro, le gambe servono da qui lo sviluppo muscolare.

[circoloco]

peró è strano perché il peso aggiunto sotto dovrebbe rendere più difficili i movimenti di sopra … forse però non è automatico

C'é da considerare che sono dei nani malefici...
Riempire le leve di uno sotto i 170 cm é abbastanza semplice...non gli serve chissà quanto muscolo per dare l'effetto visivo "muscolare".

Cmq se é muscolo "funzionale" dubito sia un impedimento..
I flessori del femore come sartorio e parte del quads cmq gli servono...
Poi dipende dalla disciplina...nel corpo libero saltano come grilli, ci scommetto i testicoli che gli fanno fare alzate olimpiche per aumentare la forza esplosiva.
A sti livelli non tralasciano nulla.

[David Lion 94]

Dopo molti giorni di lavoro, mi sono preso 3 giorni di relax al mare, vicino Jesolo.. è stata( non è ancora finita) una stagione veramente intensa sul piano lavorativo..

dal punto di vista economico direi molto bene, anzi x come vivo io la vita anche troppi x me.

Dal 20 ottobre avrò molte meno ore di lavoro da svolgere fino la stagione prossima.. intanto lascio una foto della condizione..

La mia idea di fitness:

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[DexJ]

Leggero vacuum e cazz0 in tiro, maestranza ad altissimi livelli

[robybaggio10]

Leggero vacuum e cazz0 in tiro, maestranza ad altissimi livelli

NON e' nemmeno in tiro...solo leggermente barzotto. E' la magia del DZ system!

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