Skinny fat

[fedelamb]

Ma sei alto davvero 168cm o hai arrotondato come abbiamo già fatto io e un altro utente qui sul forum, entrambi 165cm??

non so se ride o piagne..

[claudio96]

non so se ride o piagne..

il problema è che pensa pure di essere spiritoso con queste uscite

[andresti]

Ahah no sono davvero 1.68

Comunque ragazzi, mi potete dare qualche consiglio su qualche esercizio o qualche dritta sui pasti?

Tenete conto che mi alleno a casa, ho 2 manubri, barra trazioni, tapis roulant e spazio per fare esercizi a corpo libero.


Grazie e scusate per l'ignoranza in materia

[Ozn]

Ahah no sono davvero 1.68

Comunque ragazzi, mi potete dare qualche consiglio su qualche esercizio o qualche dritta sui pasti?

Tenete conto che mi alleno a casa, ho 2 manubri, barra trazioni, tapis roulant e spazio per fare esercizi a corpo libero.


Grazie e scusate per l'ignoranza in materia

Se vai in dieta ed allenamento ci sono le guide in evidenza

[andresti]

Aggiornamento di Novembre 2021:

https://ibb.co/gjBTZP8

PS Purtroppo in questi giorni mi sono allenato davvero poco causa problemi di salute, non vedo l'ora di tornare in forma per rimettermi sotto per sgrassare ancora di più.