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Mi trovo molto bene ma sono in kcal di mantenimento, ed ora che voglio aumentare aumenteró i fats. Probabilmente saturi. Anche se già fissi 3 tuorli al giorno .. Tu come to trovi a tenere i grassi?
Mi trovo molto bene ma sono in kcal di mantenimento, ed ora che voglio aumentare aumenteró i fats. Probabilmente saturi. Anche se già fissi 3 tuorli al giorno .. Tu come to trovi a tenere i grassi?
Inviato dal mio EVR-L29 utilizzando Tapatalk
li tengo altissimi XD
sarò a 2 grammi, hahhahaha....
ma io ho un metabolismo particolare, se mi dai le pietre digerisco pure quelle, non c'è problema
Però seriamente, mi trovo molto meglio a grassi alti, sono più forte e in generale mi vedo propio più sano e i forma...saturi in generale li tengono molto alti.
li tengo altissimi XD
sarò a 2 grammi, hahhahaha....
ma io ho un metabolismo particolare, se mi dai le pietre digerisco pure quelle, non c'è problema
Però seriamente, mi trovo molto meglio a grassi alti, sono più forte e in generale mi vedo propio più sano e i forma...saturi in generale li tengono molto alti.
Vabbè sei sicuro a kcal più alte di me[emoji1787][emoji1787] io ora andrò verso il g x kg.. Che fonti usi? Dammi spunti [emoji1787]
I carbs anche alti immagino li tieni? Visto il peso..
Inviato dal mio EVR-L29 utilizzando Tapatalk
é tutto alto
Non credo che i miei consigli alimentari siano il top XD....cmq, come fonti di saturi io uso:" tuorli, burro, becon, cheddar, carne rossa".
Sono un animale, spesso al mattino mi faccio un panino con 2 uova cotte nel burro, soffriggo il becon e metto tutto nel panino, poi sopra metto la sottiletta al cheddar per sgrassare....
Io vado matto per ste porcate americane
Non credo che i miei consigli alimentari siano il top XD....cmq, come fonti di saturi io uso:" tuorli, burro, becon, cheddar, carne rossa".
Sono un animale, spesso al mattino mi faccio un panino con 2 uova cotte nel burro, soffriggo il becon e metto tutto nel panino, poi sopra metto la sottiletta al cheddar per sgrassare....
Io vado matto per ste porcate americane
Pure io ai bei tempi a colazione mangiavo un paio di panini con le bistecche di manzo.
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
Non credo che i miei consigli alimentari siano il top XD....cmq, come fonti di saturi io uso:" tuorli, burro, becon, cheddar, carne rossa".
Sono un animale, spesso al mattino mi faccio un panino con 2 uova cotte nel burro, soffriggo il becon e metto tutto nel panino, poi sopra metto la sottiletta al cheddar per sgrassare....
Io vado matto per ste porcate americane
Mamma mia, magari potessi avere questa dote. Se lo facessi diventerei una botte di merda.
piccante poi...sono cresciuto a peperoncini calabresi XD
dolci zero, potrebbero levare lo zucchero dal commercio, frega nulla, anzi spesso li trovo stucchevoli e mi nauseano, invece per esempio se mi fai una grigliata da 5 kg ti giuro che sarei capace di mangiare tutto se non mi fermi
Io sono piu' democratico. Vado pazzo per la carne...spiedi...arrosti..ecc...e vado pazzo pure per i dolci. Le uniche cose che schifo sono verdura e pesce.
I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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