Training to be a natural bodybuilder bro

[fedeita]

Se sono il tuo punto forte fai bene a martellarle.

[fonzi92]

In realtà workout molto basic.
Squat
Affondi manubri sul posto
Affondi bulgari
LEG curl manubrio
Sissy + leg exst manubrio

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[fonzi92]

Pongo una domanda. Quanto ritenete importante il rapporto grassi saturi testosterone? O ritenete più importante l introito calorico nel complesso??in base alla vostra esperienza..
Quanto pensate che i livelli di testosterone possano essere influenzati da fattori esterni quali stress lavoro etc??

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[fonzi92]

Intanto dal medico con analisi alla mano.. Transaminasi alte..
Il medico.. Tu mi prendi per culo, ti fai gli anabolizzanti [emoji1751]

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[circoloco]

Intanto dal medico con analisi alla mano.. Transaminasi alte..
Il medico.. Tu mi prendi per culo, ti fai gli anabolizzanti [emoji1751]

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Madonna hahhah...
Come mai alte?

[riccardo III]

Quali alte Ast, Alt... e quanto alte?

Ast in particolare possono alzarsi nei natural a seguito di wo, insieme al cpk, un po' forse anche le alt.
Ggt non dovrebbe e nemmeno bilirubina.

A volte si alzano per ingestione involalontaria di cibo contaminato

[fonzi92]

Ast e Alt. Sicuramente dato dall allenamento. Anche 2 3 anni fa alle ultime analisi uscirono alte e si allarmó. Per sicurezza feci esami ed eco al fegato e uscì tutto ok. Ora per pararsi il culo mi ha comunque fatto ricetta per visita epatologica che non farò.
Comunque ast 152 e Alt 125 con limite rispettivamente di 34 e 49
Ps. I valori possono uscire in range anche se si usano bombe e si hanno danni al fegato. Va sempre contestualizzato in base ai valori che avresti pre ciclo. Motivo per cui si dovrebbero avere esami alla mano prima di bombarsi. Cose che nessuno fa.

Ps. Vitamina d uscita insufficiente dalle analisi nonostante integrazione di 5000 ui day.. Aumenterò a 10000 ui day.
Ed inoltre farò up calorico solo fats probably.
Intanto oggi legs day

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[riccardo III]

AST e alt andrebbero contestualizzate anche con il resto dei valori, un enzima epatico che si alza e il cpk che resta basso allora non è il wo, c'è qualcos'altro.

Con quei valori starei un attimo calmo con la dieta e inizierei almeno con del nac, udca o tudca.

Magari il medico è un po' scrupoloso però approfondirei, almeno con gli altri esami ematici, se mancano.

[claudio96]

AST 152 e alt 125 è tantissimo, eh...dubito molto che solo l’allenamento le sballa cosi tanto.

[circoloco]

AST e alt andrebbero contestualizzate anche con il resto dei valori, un enzima epatico che si alza e il cpk che resta basso allora non è il wo, c'è qualcos'altro.

Con quei valori starei un attimo calmo con la dieta e inizierei almeno con del nac, udca o tudca.

Magari il medico è un po' scrupoloso però approfondirei, almeno con gli altri esami ematici, se mancano.

Quoto...
Se il cpk é basso imho é strano

[Danielish]

vero sono valori alti che difficlmente con allenamento possono variare di cosi tanto......fai i dovuti accertamenti e magari rivedrei qualcosa in ambito alimentazione

[fonzi92]

Si ragazzi avete ragione grazie [emoji4]. A inizi 2019 ho fatto analisi. ALT 125 e AST 84. Per precautions mi fece fare visita epatologo ed ecografia. TUTTO PERFETTO. cpk non presente come valore in entrambe le volte.. Certo ripetere esami al fegato male non mi farebbe. ma comunque sicuramente non è niente.. Perché 2 anni fa è uscito tutto ok. Probabilmente ho valori alti di mio
Ps. NAC sempre assunto fisso
In ogni caso qualsiesi consiglio avete è ben accetto

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[claudio96]

Si ragazzi avete ragione grazie [emoji4]. A inizi 2019 ho fatto analisi. ALT 125 e AST 84. Per precautions mi fece fare visita epatologo ed ecografia. TUTTO PERFETTO. cpk non presente come valore in entrambe le volte.. Certo ripetere esami al fegato male non mi farebbe. ma comunque sicuramente non è niente.. Perché 2 anni fa è uscito tutto ok. Probabilmente ho valori alti di mio
Ps. NAC sempre assunto fisso
In ogni caso qualsiesi consiglio avete è ben accetto

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TAD 600 (Glutatione iniettabile) e acido ursodesossicolico

[fonzi92]

Ps. Ma sarà la Nac in polvere maipro?? Che forse è qualità di merda? [emoji1787]

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[circoloco]

però è strano perché cmq sono valori che aumentano in caso di danno epatico...
alla lunga IMHO non è una cosa bella, ok che il fegato è un organo tosto e prima di danneggiarlo passano decenni ma cmq piano piano lo danneggi...

Dovresti cercare di capire come mai sti cavolo di epatociti si distruggono cosi velocemente, un motivo di sicuro c'è e io non farei finta di nulla...
poi oh, è solo un consiglio il mio, ci mancherebbe.