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  • circoloco
    Bodyweb Senior
    • Apr 2014
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    Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
    Leroy Merlin
    Pero' poi devi tagliarla a misura.
    ma dici che tengono sui 200 kg?
    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
    https://gabrielelangiu.it/

    INSTAGRAM:
    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

    CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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    • fedelamb
      Bodyweb Advanced
      • Mar 2018
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      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
      ma dici che tengono sui 200 kg?
      Ma non ti serve comunque una struttura di ferro su cui attaccarla?

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      • Ghost86
        Bodyweb Advanced
        • Jan 2014
        • 303
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        Si occhio, che deve cmq esser salda, di non fare/prendere poverate, se no ti ritrovi per terra
        CANALE YOUTUBE:
        https://www.youtube.com/channel/UC53..._as=subscriber

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        • Ghost86
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2014
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          Originariamente Scritto da fedelamb Visualizza Messaggio
          13 euro la mese.. che tu voglia fare diretta concorrenza al DZ System?

          Ma mi crescono le clavicole col tuo metodo? Mi si pompano le spalle e le braccia?
          Perchè se con 2 euro in più arrivo a diventare il secondo mr. fitness 2021 (dietro il maestro ovviamente).. senza contare che, stando alle parole del maestro, a livello ormo-anale stai hai una produzione continua di Iggieffe 1, 2 e 3.
          Vedi tu se hai ancora dubbi.
          Con il mio metodo, avrai braccia grosse come le gambe dei PL. Migliori nei carichi senza nessuna programmazione.
          E poi siccome il mio metodo è conosciuto nel mondo, se alle fighe gli dici che lo segui, te la danno senza troppe storie.
          Provare per credere
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          https://www.youtube.com/channel/UC53..._as=subscriber

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          • robybaggio10
            Bodyweb Senior
            • Dec 2011
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            • Franciacorta
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            Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
            ma dici che tengono sui 200 kg?
            https://youtu.be/_JaH8QY-K3o
            Auriemma pesa pure lui sui 100 kg e ha bei carichi. La tavola che ho linkato io dovrebbe essere piu' robusta di quella che ha usato lui.
            I SUOI goals:
            -Serie A: 189
            -Serie B: 6
            -Super League: 5
            -Coppa Italia: 13
            -Chinese FA Cup: 1
            -Coppa UEFA: 5
            -Champions League: 13
            -Nazionale Under 21: 19
            -Nazionale: 19
            TOTALE: 270

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            • Ghost86
              Bodyweb Advanced
              • Jan 2014
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              Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
              https://youtu.be/_JaH8QY-K3o
              Auriemma pesa pure lui sui 100 kg e ha bei carichi. La tavola che ho linkato io dovrebbe essere piu' robusta di quella che ha usato lui.
              Si madò, carina ma che sbatti per costruirla.
              CANALE YOUTUBE:
              https://www.youtube.com/channel/UC53..._as=subscriber

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              • robybaggio10
                Bodyweb Senior
                • Dec 2011
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                Originariamente Scritto da Ghost86 Visualizza Messaggio
                Si madò, carina ma che sbatti per costruirla.
                Se non la ricopri la fai in 10 minuti.
                I SUOI goals:
                -Serie A: 189
                -Serie B: 6
                -Super League: 5
                -Coppa Italia: 13
                -Chinese FA Cup: 1
                -Coppa UEFA: 5
                -Champions League: 13
                -Nazionale Under 21: 19
                -Nazionale: 19
                TOTALE: 270

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                • Ghost86
                  Bodyweb Advanced
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                  Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                  Se non la ricopri la fai in 10 minuti.
                  Seh, manco i chiodi ho ahaha. Or che compro tutto...
                  CANALE YOUTUBE:
                  https://www.youtube.com/channel/UC53..._as=subscriber

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                  • circoloco
                    Bodyweb Senior
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                    Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                    https://youtu.be/_JaH8QY-K3o
                    Auriemma pesa pure lui sui 100 kg e ha bei carichi. La tavola che ho linkato io dovrebbe essere piu' robusta di quella che ha usato lui.
                    toppissimo, grazie roby...
                    massimo se mi faccio male ti denuncio per consiglio fraudolento e mi faccio pagare i danni (danni 100% natural)....ho già screenshottato tutto!! al Top!!!
                    BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                    https://gabrielelangiu.it/

                    INSTAGRAM:
                    https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                    CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                    https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                    • robybaggio10
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                      • Dec 2011
                      • 15823
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                      • Franciacorta
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                      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
                      toppissimo, grazie roby...
                      massimo se mi faccio male ti denuncio per consiglio fraudolento e mi faccio pagare i danni (danni 100% natural)....ho già screenshottato tutto!! al Top!!!
                      Il mio avvocato usa il DZ system ultra. In aula ti mangia!
                      I SUOI goals:
                      -Serie A: 189
                      -Serie B: 6
                      -Super League: 5
                      -Coppa Italia: 13
                      -Chinese FA Cup: 1
                      -Coppa UEFA: 5
                      -Champions League: 13
                      -Nazionale Under 21: 19
                      -Nazionale: 19
                      TOTALE: 270

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                      • circoloco
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                        Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
                        Il mio avvocato usa il DZ system ultra. In aula ti mangia!
                        :O...gli piace vincere facile...allora lascio perdere che è meglio!!
                        BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
                        https://gabrielelangiu.it/

                        INSTAGRAM:
                        https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/

                        CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
                        https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA

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                        • Ghost86
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                          Cmq questo fa le stesse prove di forza del calistenico là, che nn ricordo manco il nome. Il rom e gli esercizi del ***** son gli stessi.
                          Cmq per i fan del Ferri, ha messo nuovi video, e anche un record e si vede anche il tipo che faceva le telecronache
                          Last edited by Ghost86; 14-01-2021, 00:44:40.
                          CANALE YOUTUBE:
                          https://www.youtube.com/channel/UC53..._as=subscriber

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                          • Ghost86
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                            Siete più secchi e debole del Ferri, e di quel calistenico che fa mezze rep...
                            Oggi Doms da ieri, ma oggi ci si allena ancora un pò di Upper in cazzeggio...
                            CANALE YOUTUBE:
                            https://www.youtube.com/channel/UC53..._as=subscriber

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                            • Ghost86
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                              14-01-2021 - VENERDI

                              Con doms da ieri, ma se prendete le Bombe del Maestro recuperate in meno di un gg... e potete allenarvi anche coi DOMS, senza recuperare mai.

                              UPPER BODY EXTRA WO (LIGHT)

                              PANCA PARALIMPICA DELOADING
                              - Toglie 30kg circa al petto
                              6x2 x 130kg (Ultimo set 3 reps con margine)

                              PANCA PARALIMPICA CON FERMI LUNGHI
                              - Peso ultra light
                              2x2 x 90kg fermo al petto 3/4'' ogni rep

                              PANCA PARALIMPICA DEFATICAMENTO
                              6x 90kg TouchAndGo controllate

                              HEAVY BAND PUSHDOWN + FAT GRIPZ
                              50/40 reps x GREEN BAND (125Lbs)

                              L'upper sta esplodendo PD
                              CANALE YOUTUBE:
                              https://www.youtube.com/channel/UC53..._as=subscriber

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                                Domani gg di RST anche per me, ma davvero, non ceno a casa mia...
                                Sabato ME di Lower, e proverò il FRONT SQUAT classico... Per vedere quanto son migliorato.
                                CANALE YOUTUBE:
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