Diario di un sognatore

[circoloco]

Sì circo, non è che posso chiedere al pizzaiolo di pesare l'impasto e la mozzarella, ma se a spanne conto 1000 kcal per la margherita e così regolo il resto dell'alimentazione non mi sembra una cosa così folle

A me sembra MOLTo folle :/

[claudio96]

ma che cazz0 stiamo a discutere?
alla fine i risultati raggiunti parlano per se.
non ho mai visto un che sta veramente bene fisicamente e segue questa mentalità di dieta flessibile.

e non aggiungo altro

[chiurlo]

ma che cazz0 stiamo a discutere?
alla fine i risultati raggiunti parlano per se.
non ho mai visto un che sta veramente bene fisicamente e segue questa mentalità di dieta flessibile.

e non aggiungo altro

Beh, Nicola ne è il perfetto esempio invece. Ci metterei la firma per un fisico come il suo.

[circoloco]

Beh, Nicola ne è il perfetto esempio invece. Ci metterei la firma per un fisico come il suo.

Funziona su soggetti di 70 kg di muscoli ?, prova a farlo fare ad agonisti di 85/ 90/ 100 kg

Poi allo stesso tempo te sei invece il perfetto esempio che pizze e trippe non funzionano:/

[chiurlo]

Funziona su soggetti di 70 kg di muscoli ?, prova a farlo fare ad agonisti di 85/ 90/ 100 kg

Poi allo stesso tempo te sei invece il perfetto esempio che pizze e trippe non funzionano:/

Ma che c'entrano gli agonisti? Lui ha parlato di chi sta bene fisicamente, poi se per voi stanno bene fisicamente solo gli agonisti ok.

Ed io non sono l'esempio che dici, perché come ti ho già detto non è mai cambiato niente da quando facevo la dieta leggermente più blanda rispetto ad ora che la seguo alla lettera, oppure rispetto addirittura a quando non facevo manco lo sgarro settimanale, campando praticamente solo a riso, pollo e merluzzo.

Comunque, ripeto per l'ennesima volta, voglio aspettare il prossimo sgrassamento, se sono ancora una volta invariato vuol dire che non ha senso continuare a fare tutto in modo ligio, posso a quel punto fare una cosa più elastica.

[Mario12]

Su gente avanzata mi sa che è follia ...
Prendi un Andrea Presti , quello guarderà pure sale/sodio e mille altre sottigliezze , e vuoi andargli a far fare IIFYM coi Big Mac e le patatine fritte ?

[chiurlo]

Ma infatti non ha senso ragionare degli agonisti.

[Nicola48]

Ma qual è il senso di far rientrare un pasto a piacere nei macro ? io ai tempi , magari il sabato sera come di consueto , toglievo la cena solita e mangiavo liberamente (ovviamente senza porcherie estreme in termini di quantità , che non sballino l'intero lavoro settimanale) ... cioè , dover pure mettersi a fare la "pizza fit" su misura per farla incastrare perfettamente nei macro della dieta , ma questa è roba da malati di mente (neanche uno che sta a 2 settimane dal palco)

Semplicemente nella mia dieta e un pasto fisso. E poi per quanto mi riguarda nn esiste lo sgarro non controllato. A fine settimana arrivo sempre e cmq alle kcal prestabilite.
Quindi per quanto mi riguarda esiste lo sgarro lieve che rispetta anche i macro e lo sgarro meno lieve che rispetta solo le kcal Settimanali.
Seconda cosa essendo la pizza una cosa fissa nn la considero uno sgarro ma nn la considero neanche un alimento ottimale.
Terza cosa qualunque tipo di alemento nn ottimale purché ricopra una piccola quota delle calorie settimanali nn le ritengo influenzare i risultati finali. Ovviamente è semplicemente il mio pensiero.

[Nicola48]

Poi sono nel rimanere più flessibile possibile, qualunque cibo/sgarro è ammesso purché rispetti i punti citati nel precedente messaggio.

[Nicola48]

2 mesi di solo riso però non siate schiavi della dieta!!

Trovo più sensato mangiare una volta a settimana 60g di pasta a pranzo e la pizza a cena.

Personalmente
la pasta la mangio tutti il giorni con il pomodoro(pranzo e cena) , davvero troppe pippe mentali vedo in giro su cosa mangiare mah

[Nicola48]

Si esatto...
Ma poi scusa, uno vuole giustamente mangiarsi qualche cosa di buono senza pensare alla diete e al bb rilassandosi...
E che fa, si fa la pizza pesata, é qui la malattia..

Cazz0 ma esci di casa magnati 2 pizze decenti, prenditi un gelato e ciao.

Se uno é sano di mente tanto sgarra poco, 1 volta a settimana ad esagerare, non ha bisogno di farlo più spesso.
Se hai sti bisogni hai sbagliato sport e hai problemi patologici col cibo.

No vabbè addirittura pesare e fare cose strane così elimini la vita sociale ed è totalmente il contrario che essere flessibili ahimè.

[circoloco]

Ma infatti non ha senso ragionare degli agonisti.

discorsi superficiali...
Sono cose soggettive, per Nicola va bene , per te no...
Probabilmente dovresti vivere a pollo e riso per avere un minimo di risultati.

[circoloco]

Personalmente
la pasta la mangio tutti il giorni con il pomodoro(pranzo e cena) , davvero troppe pippe mentali vedo in giro su cosa mangiare mah

Ma chi ha scritto che la pasta non può essere mangiata tutti i giorni ???? Boh

[Nicola48]

Su gente avanzata mi sa che è follia ...
Prendi un Andrea Presti , quello guarderà pure sale/sodio e mille altre sottigliezze , e vuoi andargli a far fare IIFYM coi Big Mac e le patatine fritte ?

Ma che significa, agonisti o no nn vedo differenza. Anche se dovessi gareggiare mi comporterei allo stesso modo con la dieta. Diventerei rigido solamente in un contesto pre gara dove bisogna iniziare a curare ogni minimo dettaglio. Ps peso 70kg ma l upper nn è di certo un upper da 70 kg! Persone che pesano 80 kg sono più piccole di me e nn solo otticamnete!!!! Ovvio nn tutte, ci sarà anche quello di 80 kg che ne dimostra di più che si trova più o meno nella mia stessa situazione.

[Nicola48]

Ma chi ha scritto che la pasta non può essere mangiata tutti i giorni ???? Boh

Da quello che ha scritto il ragazzo si capiva quello " trovo molto più sensato mangiare la pasta 60g 1 volta a settimana".