Diario di un sognatore

**Mateus** · 05-10-2021, 22:09:33

Io per 7 giorni non abbasserei nulla, fatti un bel po'di passi tutti i giorni (7/10k) e recuperi

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**Nicola48** · 11-10-2021, 19:59:31

Oggi ho ricominciato a spingere anche se ho sfoltito un pochino il volume tagliano l. Ultimo esercizio (un 3 serie) che taglierò a tutti i gruppi muscolari oltre che i richiami.
Nelle prossime settimane 1 serie alla volta riporto tutto come era prima.

La panca oggi sono tornato a fare i 107 kg in 4x6 e devo dire che erano cmq Pesanti già dalla prima serie anche se ho cmq completato tutto riposandomi leggermente di più.

**Nicola48** · 11-10-2021, 20:08:58

Ps. La cosa che trovo. Divertente e che cmq mi sto allenando senza spotter di sicurezza e sto cmq usando carichi a limite. Wualla sensazione di rimanerci sotto e fantastica

all'ultima serie Dell ultima ripetizione una volta chiusa avevo anche un leggero giramento di testa, il bilanciere saliva molto ma molto piano...

**Nicola48** · 12-10-2021, 03:06:29

E niente vince sempre lui, che bestia!

***Maverick87*** · 16-10-2021, 15:23:51

sta diventando enorme, purtroppo con linee sempre molto squadrate. Sai a che peso è salito sul palco?

**Nicola48** · 16-10-2021, 22:39:12

Originariamente Scritto da Maverick87 Visualizza Messaggio

sta diventando enorme, purtroppo con linee sempre molto squadrate. Sai a che peso è salito sul palco?

Credo di aver letto da qualche parte intorno ai 105 kg ma non ne sono proprio sicuro.

**Nicola48** · 18-10-2021, 23:14:26

Boh già mi inizio a vedere troppo sporco, ora sono 13 settimane che sono in massa e sto pensando di inserire un mini cut aggressivo (1900kcal) di 2 3 settimane per poi tornare in iper.

Un mini video:

https://youtu.be/VtXmAMXsYDQ

Da quando ho iniziato questo percorso ho messo 4,5 kg e come misura di riferimento la vita è passata da 73 a 76.

Ma forse è solo una mia Pippa mentale e dovrei semplicemente continuare a salire.

**Nicola48** · 25-10-2021, 22:27:49

Ok ho cambiato idea e proseguo massa no stop.

Allora dato che sono arrivato a +5 kg circa (75kg) facciamo anche un foto check.

Penso che posso puntare almeno ad arrivare a 80 kg. Bf attuale cmq molto alta rispetto a quello che piace a me.

Foto no pump per essere più veritiere possibili(prima di andare in palestra).

Ps avrò anche più volume ma a me nn piace proprio vedermi così

***claudio96*** · 25-10-2021, 22:32:33

stai bene come BF non preoccuparti

**Nicola48** · 25-10-2021, 22:42:10

Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio

stai bene come BF non preoccuparti

***fedeita*** · 25-10-2021, 22:54:16

Cassa toracica da campione.

***David Lion 94*** · 26-10-2021, 13:42:20

Originariamente Scritto da Nicola48 Visualizza Messaggio

Ok ho cambiato idea e proseguo massa no stop.

Allora dato che sono arrivato a +5 kg circa (75kg) facciamo anche un foto check.

Penso che posso puntare almeno ad arrivare a 80 kg. Bf attuale cmq molto alta rispetto a quello che piace a me.

Foto no pump per essere più veritiere possibili(prima di andare in palestra).

Ps avrò anche più volume ma a me nn piace proprio vedermi così

Grande Nicola! Stai molto bene complimenti!! Ma non ti piace essere più voluminoso?? Anche per una questione ormonale è molto meglio... E poi si è sempre arrapati, invece quando le bf è bassa la libido è un lontano ricordo.............

**Mario12** · 26-10-2021, 13:53:00

Originariamente Scritto da David Lion 94 Visualizza Messaggio

Grande Nicola! Stai molto bene complimenti!! Ma non ti piace essere più voluminoso?? Anche per una questione ormonale è molto meglio... E poi si è sempre arrapati, invece quando le bf è bassa la libido è un lontano ricordo.............

questa sarebbe una BF bassa ?