Diario di un sognatore

[Nicola48]

M'immagino le milf del palazzo di fronte a sbirciare dalla finestra e sgrillettarsi la patata mentre il marito grasso è in cucina a riparare il rubinetto che perde.

Ahahahahahahah prova ad immaginare già verso maggio se nn riaprono le palestre, abbronzatura, sudore ecc

[chiurlo]

Ahahahahahahah prova ad immaginare già verso maggio se nn riaprono le palestre, abbronzatura, sudore ecc

Mamma mia, i mariti si chiederanno cos'è quel rumore di rubinetto aperto nonostante lo abbiano chiuso per aggiustarlo, senza sapere che è la fica delle loro mogli, bagnate a fontana.

[Danielish]

sei un *****

[Nicola48]

[circoloco]

Mamma mia, i mariti si chiederanno cos'è quel rumore di rubinetto aperto nonostante lo abbiano chiuso per aggiustarlo, senza sapere che è la fica delle loro mogli, bagnate a fontana.

Pensa se c'era il maestro in massa cosa sarebbe successo ?? :0

[Sly83]

Gran fisico Nic

[Nicola48]

Pensa se c'era il maestro in massa cosa sarebbe successo ?? :0

Io nn oso immaginare

[chiurlo]

Pensa se c'era il maestro in massa cosa sarebbe successo ?? :0

Idranti aperti.

[Nicola48]

E da sabato sera che sono fermo e prendo un oki ogni 4 ore causa caria molto profonda che si è formata sotto un dente che aveva un otturazione e qujndi fuori risultava completamente sano. Da sabato sera dolore atroce e con tutto di antidolorifico nn faceva proprio effetto tanto che domenica mi so dovuto fa pure un intramuscular di toradol per avere un sollievo di appena 3 ore e poi è tornato tutto. Oggi fortunatamente dalle 7 di mattina sembra che l oki inizia ad avere effetto e quando lo prendo per circa 4 ore il dolore si placa. Si spera che nei prossimi giorni passa completamente così posso smettere di prendere l oki e tornare ad allenarmi e soprattutto tornare a dormire!!!! Un saluto

[Nicola48]

E niente, oggi che l antidolorifico inizia a funzionare come si deve non ho resistito a non allenarmi e ho recuperato la sessione di dorso e bicipiti saltata la settimana scorsa

Rematore manubrio 10x8/12 41kg
Trazioni 8x6/8

Curl alternato 4x8/10
Curl martello 4x8/10

[Nicola48]

Certo che mi rendo sempre più conto che già dopo 10 serie sui muscoli grandi sono già più che cotto, tutto il resto è probabilmente importante ma nn fondamentale.

[Nicola48]

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[Nicola48]

Oggi allenamento gambe :

Squat 8x8 107/108kg
È da qualche allenamento che mi sono spostato dal 5x5 all 8x8 x vari motivi ma il principale è stressare meno le ginocchia.
Affondi camminato 3x 12/15 per gamba, manubri 17.5kg
Leg curl sdraiato 4x16/20 17.5kg
Stacchi rumeni 3x15 60kg

Da premettere che quando faccio Squat cerco di portare tutto il peso sui talloni ho notato che se invece lo distribuisco tra tallone e centro piede (buona parte verso centro piede) il ginocchio rimane più neutro, viene coinvolto molto meno e quindi sento molto meno stress su di esso.
Chissà se è la cosa giusta da fare o è semplicemente la cosa giusta su di me.

Cmq lascio anche un video di una sesta serie di ogge peccato per l ultima serie (l ottava) che ne sono riuscito a chiudere solo 6.

[Nicola48]

Video condizione di oggi.

Premetto che il posing è orribile come sempre, forse un giorno imparerò a farlo come si deve ahah oltre le luci e la camera scadente che ammazza qualunque dettaglio. Cmq sia 3 4 kg da perdere ancora ci sono abbondantemente specialmente nella vita che attualmente è 75.5cm e deve scendere almeno a 72/73 cm.
Qualche nota positiva la vedo specialmente sulle gambe anche se di lavoro c'è ne ancora molto da fare ma la strada sembra quella giusta. La schiena come sempre è quella che sta più avanti ma tutto sommato direi l upper è in buona proporzione.

PS. Il gatto mi fa da giudice E si anche lui è rimasto terrificato dal mio posing ahahah


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[Nicola48]

Sono 5 6 gionro che quando inizio a camminare inizio ad avvertire un fastidio esattamente nel punto fove in foto ho il pollice, questo fastidio inizialmente si sente parecchio ma man mano che cammino tende aad attenuarsi/scomparire.
Oggi sembra leggermente più fastidioso infatti camminando e solo diminuito ma nn è scomparso. Potrebbe essere la milza? Nn so...
Qualcuno sa cosa potrebbe essere?