Diario di un sognatore

[chiurlo]

Minchia che condizione, complimenti.

[Sly83]

Schiena eccellente

[Nicola48]

Grazie ragazzi Cmq attualmente sono hp0 e inizio a pensare che la schiena sia il punto più avanti

[claudio96]

bella shape, complimenti!

[Nicola48]

Finalmente i miei pesi sono pronti, alla fine sono venuti da 41kg. Manca solo un po di pittura e poi posso iniziare ad usarli!!!



Domani si inizia a fare anche i dischi....

[Sly83]

Fighissimi!

se puoi, ispessisci l’impugnatura e sei al pop

[Nicola48]

L impugnatura è ferro pieno 24mm che ho usato anche per fare il bilanciere. Così facendo i dischi posso fare anche lo squat.
Cmq ci metto giusto un po' di nastro isolante nel punto dove devo prendere xke ho cmq le mani piccole e quindi un impugnatura troppo grande mi crea problemi

[Sly83]

Benone

[Nicola48]

Allenamento di oggi push

Panca Inclinata 4x6 con manubri da 41kg
Panca piana 4x8b con manubri da 41kg
Croci panca Inclinata 2x12 con manubri da 17.5 kg

Spinte sopra la testa in piedi 4x8 17.5kg
Alzate laterali 2x12 12.5kg

Distensioninsopra la testa 3x10 12.5kg
Dip tra panche con sovraccarico 4x8

Panca Inclinata e cemento ahah

Panca piana e cemento

Durante spalle ho scoperto di avere anche lo specchio ahahahaha




CONTE NKN MI AVRAI Mai.

[circoloco]

hahahahahah...ma quanto sono grossi quei manubri XD
sembri un'uomo delle caverne che si allena con i sassi ahhahahah...meraviglioso il look down

[chiurlo]

Allenamento di oggi push

Panca Inclinata 4x6 con manubri da 41kg
Panca piana 4x8b con manubri da 41kg
Croci panca Inclinata 2x12 con manubri da 17.5 kg

Spinte sopra la testa in piedi 4x8 17.5kg
Alzate laterali 2x12 12.5kg

Distensioninsopra la testa 3x10 12.5kg
Dip tra panche con sovraccarico 4x8

Panca Inclinata e cemento ahah

Panca piana e cemento

Durante spalle ho scoperto di avere anche lo specchio ahahahaha




CONTE NKN MI AVRAI Mai.

Ahahahahah che capolavoro!

Ma come c.azzo fai? Tra l'ingombro dei "dischi" e la supersottigliezza del manubrio ho sudato per te.

[Nicola48]

Chiurlo in realtà il manubri è di 24mm che sarebbe come un bilanciere normale, che per la mia mano è perfetto ahah è che vicino ai dischi di cemento che sembra minuscolo. Sono prorpio grossi ma devo dire che mi sono trovato cmq molto bene.

Si circo sono belli grossi ahah allenamento top oggi. A saperlo l avrei fatto la scorsa chiusura sta roba.

Ora tocca ai dischi e il rack in legno

[LoreFéanor]

Spettacolo ahah

[Danielish]

Alla grandissima

[chiurlo]

Chiurlo in realtà il manubri è di 24mm che sarebbe come un bilanciere normale, che per la mia mano è perfetto ahah è che vicino ai dischi di cemento che sembra minuscolo. Sono prorpio grossi ma devo dire che mi sono trovato cmq molto bene.

Si circo sono belli grossi ahah allenamento top oggi. A saperlo l avrei fatto la scorsa chiusura sta roba.

Ora tocca ai dischi e il rack in legno

Ahahahaah incredibile, sembrano minuscoli a confronto.