Esatto lo stacco dovrebbe avere una prevalenza di impiego dei quadzzz
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Originariamente Scritto da Giampo93 -
Stacchi a gambe tese con appoggio al pavimento 4x8 (122, 127,127,127 kg)
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In procinto di staccare
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Trazioni presa inversa corpo libero 3 x 8
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Ottimo, grande albe
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Rematore bilancere 82 kg 3x10+1x12
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Ottimo AlbertoCommenta
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Qualita’ a iosa
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Mi segno
Perché segnarsi fa bene al corpo e all'anima
Togliete le N...
Vediamo di apprendere qualcosa per diventare come AlbeOriginariamente Scritto da huntermasterOriginariamente Scritto da luna80Commenta
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Fatto un circuitino di 5 minuti di 3 serie di alzate delle gambe, crunch e planks. Da quando Marcu m ha fatto vedere le foto di un ciccione con l addome faccio questo circuito una volta alla settimana. Saranno 6 settimane. Vedo un vantaggio netto nel contenimento del punto vita
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Doveva farti vedere le foto di due ciccioni e la multifrequenza era cosa fatta
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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In realtà sono già un po stanchino così. Ma non credo che sia dovuto all allenamento. Sto pensando di comprare in farmacia un integratore di zinco e magnesio.Originariamente Scritto da Sly83 Visualizza Messaggio
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Figurati io faccio 3 allenamenti la settimana e quando diventano 4 sono un cadavere
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Devo dire che fare fare gli stacchi a gambe tese come primo esercizio, non mi ha dato un buon feeling. Poca attivazione muscolare e molta "pressione" sul sistema scheletrico e tendini. Settimana prossima o li rimetto a fine allenamento oppure faccio stacchi mormali.
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