Originariamente Scritto da M K K
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Foto vecchia bro, poi ho avuto febbre alta e virus intestinale e ho perso 30kg in 2 giorni insomma tutto da rifare ma non si molla un kazzoCiao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa! -
Maledetto virusOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Minkia, una volta io con una gastroenterite ho perso 3 kg in una settimana, 30 sono tanti eh.
Originariamente Scritto da BLOOD black 
per 1.80 mi mancano 4/5 cm
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Bro ma ho preso virus da pro io ero lì lì a prendere il tesserino naturalCiao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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tesserino Bro
Originariamente Scritto da Giampo93Commenta
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Military 12 12 11 7 40kg
Panca declinata 10 10 11 7 26kg
Croci inverse 12 12 12kg
Croci incl 15 10 14kg
Panca stretta 10 7 50kg
Abs
Mi accorgo solo ora di aver dimenticato di fare il push down, cmq ho tolto una serie diciamo di avvicinamento a quella di max carico e ho introdotto una serie ulteriore con il massimo carico dove ovviamente le ripetizioni sono più basse.Ciao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Pulley 12 12 13 8 70kg
Rematore man 12 12 11 7 26kg
Trazioni neutre 11 6 pulldown occupato
Curl bil ez 12 7 40kg
Curl scott singolo 11 8 10kgCiao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Bhe l'importante è che ti diverta...Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Adesso faccio jelquing e mi divertoCiao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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Buon jelquin allora , io penso di impiccarmi alla lat machine.
AddioOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Push up su rialzo 4 4 4 4 3
Trazioni al rack 4 4 4 4 3
Alzate laterali 4 4 4 4 4 4 2 10kg
French manubri su declinata 4 4 4 3 10kg
Curl manubri 4 4 4 4 4 4 4 3 10kgCiao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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La french Press si declinata cosa apporta di diverso da quella su panca piana?Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Mmm....direi maggior accorciamento del tricipite, ma anche minor allungamento.Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
Il massimo allungamento si ha con una french press da seduti (immagina una panca inclinata a 90°.I SUOI goals:
-Serie A: 189
-Serie B: 6
-Super League: 5
-Coppa Italia: 13
-Chinese FA Cup: 1
-Coppa UEFA: 5
-Champions League: 13
-Nazionale Under 21: 19
-Nazionale: 19
TOTALE: 270
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Io da seduto la facevo con il manubrio dietro la testa, ma almeno per me era troppo stressante sul gomito.Originariamente Scritto da robybaggio10 Visualizza Messaggio
Adesso solo caviOgni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.Originariamente Scritto da Bob TerwilligerCommenta
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Più che a tecnicismi simili la mia scelta è dovuta semplicemente al fatto che su declinata sento lavorare meglio i tricipiti in isolamentoCiao Manuel, bodyweb non sarà mai più la stessa!Commenta
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