Il diario di una banana

[DexJ]

Ma che ci fate con gli elastici?
In garage dovrei avere tipo 4/5 pacchi di elastici della Lacertosus, ricevuti come regalo e manco aperti.

[DexJ]

E dando un occhio al sito mi sono pure appena accorto che costano ben 59 euro cadauno

[Mario12]

Ma che ci fate con gli elastici?
In garage dovrei avere tipo 4/5 pacchi di elastici della Lacertosus, ricevuti come regalo e manco aperti.

servono ma bisogna avere le competenze per sapere come usarli …
conosco preparatori di cali e discipline simili che li utilizzano molto …
nel BB non saprei

[DexJ]

servono ma bisogna avere le competenze per sapere come usarli …
conosco preparatori di cali e discipline simili che li utilizzano molto …
nel BB non saprei

Lo so, ma qui facciamo tutti bb, il discorso è proprio quello

[Mario12]

Lo so, ma qui facciamo tutti bb, il discorso è proprio quello

magari per muscoli piccoli o esercizietti d’isolamento , alla fine non si carica tanto ed è pur sempre una piccola resistenza …

[David Lion 94]

Lo so, ma qui facciamo tutti bb, il discorso è proprio quello

Ma giusto x fare un esercizio alle fine.. non x tutto l'allenamento, ovviamente non sostituiscono ad esempio i manubri

[Mario12]

Ma giusto x fare un esercizio alle fine.. non x tutto l'allenamento, ovviamente non sostituiscono ad esempio i manubri

si ma usarli per fare lat machine non ha senso … tu in palestra almeno 70-80 kg li farai … usare l’elastico decathlon per quello è de-allenante

[robybaggio10]

Lo so, ma qui facciamo tutti bb, il discorso è proprio quello

Be'...li puoi usare in certi esercizi per migliorare il prifilo di resistenza e "fittarlo" con il profilo di forza dell'esercizio.

[fedelamb]

si ma usarli per fare lat machine non ha senso … tu in palestra almeno 70-80 kg li farai … usare l’elastico decathlon per quello è de-allenante

Però, considerando i dettami del DZ-System, dove una delle regole fondamentali è la tirchieria l'acquisto di due bande elastiche pesano per max.40 euri, una lat-machine (anche la più economica e scrausa possibile) son minimo 200 euri.

[Mario12]

Però, considerando i dettami del DZ-System, dove una delle regole fondamentali è la tirchieria l'acquisto di due bande elastiche pesano per max.40 euri, una lat-machine (anche la più economica e scrausa possibile) son minimo 200 euri.

si ma la tirchieria negli altri casi ti faceva fare praticamente lo stesso (sbarra parchetto vs comprarla , jeans vs vestiario palestra , cintura accappatoio vs catena) etc …

[Mario12]

avrebbe avuto mooooooooolto più senso metterci una corda e andare a cacciare un cinghiale per ficcarcelo come peso (per evitare l’acquisto di ulteriori dischi di ghisa costosissimi)

[fedeita]

La mia intenzione era abbinarli al peso del manubrio per gli esercizi di isolamento. Così se mi si spezza l'elastico mi tiro il peso sui denti.

[David Lion 94]

Però, considerando i dettami del DZ-System, dove una delle regole fondamentali è la tirchieria l'acquisto di due bande elastiche pesano per max.40 euri, una lat-machine (anche la più economica e scrausa possibile) son minimo 200 euri.

Bisogna avere lo spazio per la lat machine.. non posso mica tenerla in salotto ahaha.. comunque preferisco farmi serie in più di trazioni piuttosto di un macchinario costoso

[Mario12]

Bisogna avere lo spazio per la lat machine.. non posso mica tenerla in salotto ahaha.. comunque preferisco farmi serie in più di trazioni piuttosto di un macchinario costoso

io tra un po' uso principalmente quella , per aggiungere volume è comoda ... sulle zavorre ho cambiato idee , in primis è meglio arrivare anche a 20-30 trazioni pulite a corpo libero , magari con deadstop o senza rimbalzo ... poi basterebbe aggiungersi solo 10 kg e fare lo stesso percorso ...
se arrivi a fare 20-30 trazioni con 10 chili anche il massimale zavorrato sarà buono ... senza bisogno di mettersi le lavatrici addosso.

[David Lion 94]

io tra un po' uso principalmente quella , per aggiungere volume è comoda ... sulle zavorre ho cambiato idee , in primis è meglio arrivare anche a 20-30 trazioni pulite a corpo libero , magari con deadstop o senza rimbalzo ... poi basterebbe aggiungersi solo 10 kg e fare lo stesso percorso ...
se arrivi a fare 20-30 trazioni con 10 chili anche il massimale zavorrato sarà buono ... senza bisogno di mettersi le lavatrici addosso.

Ma infatti sono della tua stessa idea.. io principalmente lavoro a corpo libero con le trazioni e all'inizio invece faccio un 6 serie con 5 kg attaccati che mi consentono di lavorare sulle 8 ripetizioni