Il diario di una banana

[circoloco]

i muscoli rischiano davvero di crescere in modo disarmonico.

questo vale anche per il natural...
il BBing natural e doped sono identici (è cmq una forma d'arte, devi conoscere l'anatomia, la biomeccanica, la fisiologia, la nutrizione, gli esercizi e tutto)..
cambia solo che nel doped puoi sempre spingere al massimo, nel natural non puoi farlo.

non so se capisci quello che intendo ma parlo di periodizzazione...nel BB doped è inutile nel BBing natural è tutto, se non la usi arrivi ad un certo punto, ti areni e non ti smuovi più.

[circoloco]

Ma i libri "giusti" quali sono? Nessuno lo dice!

ma non c'è un libro specifico dai roby...
c'è da studiare e capire, è un insieme di cose, mica trovi tutto in un singolo libro.

c'è da capire la base della periodizzazione (quella classica nata 60 anni fà dai soliti russi) e poi quella base devi applicarla allo sport che pratichi.

[circoloco]

oltre oceano ...

oltre oceano...multiversi distanti anni luce sotto forma di materia oscura.

[Mario12]

oltre oceano...multiversi distanti anni luce sotto forma di materia oscura.

chissà che ambiente c'è nella Gold's Gym americana

[fedeita]

questo vale anche per il natural...
il BBing natural e doped sono identici (è cmq una forma d'arte, devi conoscere l'anatomia, la biomeccanica, la fisiologia, la nutrizione, gli esercizi e tutto)..
cambia solo che nel doped puoi sempre spingere al massimo, nel natural non puoi farlo.

non so se capisci quello che intendo ma parlo di periodizzazione...nel BB doped è inutile nel BBing natural è tutto, se non la usi arrivi ad un certo punto, ti areni e non ti smuovi più.

Dici che sono identici ma poi la programmazione, la dieta e addirittura la qualità degli allenamenti, intesa come tecnica e carichi, possono essere tranquillamente trascurati quando si assume. Quindi se il percorso di crescita è diverso e pure i risultati lo sono, come si possono considerare la stessa cosa? Boh, io non ci arrivo.

Come si decide quale parametro allenare in una periodizzazione degli allenamenti? È casuale e quindi basta alternare i vari cicli, magari abbinandoli ad una dieta e integrazione adeguata, o c'è altro?

[circoloco]

la programmazione, la dieta e addirittura la qualità degli allenamenti, intesa come tecnica e carichi, possono essere tranquillamente trascurati quando si assume.

Federico, non ho scritto questo, prova a rileggere...
magari non so spiegarmi io ma mi sembra chiaro ciò che ho scritto.

[DexJ]

Dici che sono identici ma poi la programmazione, la dieta e addirittura la qualità degli allenamenti, intesa come tecnica e carichi, possono essere tranquillamente trascurati quando si assume. Quindi se il percorso di crescita è diverso e pure i risultati lo sono, come si possono considerare la stessa cosa? Boh, io non ci arrivo.

Assolutamente sbagliato.
Specie sull'alimentazione ti assicuro che, da on e con certe sostanze, devi stare ancora più attento con la dieta, altrimenti rischi di tirar su tanta merda.

questo vale anche per il natural...
il BBing natural e doped sono identici (è cmq una forma d'arte, devi conoscere l'anatomia, la biomeccanica, la fisiologia, la nutrizione, gli esercizi e tutto)..
cambia solo che nel doped puoi sempre spingere al massimo, nel natural non puoi farlo.

non so se capisci quello che intendo ma parlo di periodizzazione...nel BB doped è inutile nel BBing natural è tutto, se non la usi arrivi ad un certo punto, ti areni e non ti smuovi più.

Perfettamente d'accordo e spiegato benissimo il concetto.

[robybaggio10]

Assolutamente sbagliato.
Specie sull'alimentazione ti assicuro che, da on e con certe sostanze, devi stare ancora più attento con la dieta, altrimenti rischi di tirar su tanta merda.

Sono d'accordo solo parzialmente. Cioe', se parliamo di bodybuilder sono d'accordo. Chi si dopa per fare gare cerca di ottimizzare allenamento e alimentazione.
Se invece prendiamo in considerazione i "dopati da spiaggia", allora trovi chi fa le cose alla catso...e riesce cmq a crescere. Certo, non tanto come se ottimizzasse tutto...quello e' ovvio.

[Visorz]

Sono d'accordo solo parzialmente. Cioe', se parliamo di bodybuilder sono d'accordo. Chi si dopa per fare gare cerca di ottimizzare allenamento e alimentazione.
Se invece prendiamo in considerazione i "dopati da spiaggia", allora trovi chi fa le cose alla catso...e riesce cmq a crescere. Certo, non tanto come se ottimizzasse tutto...quello e' ovvio.

Ma sicuramente uno che si dopa e mangia a ***** avrà almeno qualche risultato, ma quanto dura sta cosa ?

Che bello doparsi per farsi qualche estate al mare con l'addome da fuori e poi smettere per chissà quale problema.

Poi sta gente non si fa manco le analisi, è gente che si cala qualsiasi cosa senza pensarci due volte

[David Lion 94]

10/12 a cedimento sono ben più dure di 25/30 a pompaggio

Si ma voglio vedere qui e in giro nelle palestre che fa il vero vero cedimento.. sono pochissimi che hanno una testa da masochista e in più devi mettere in conto anche di rischiare l'infortunio che prima o poi arriva se carichi sempre al cedimento vero.

Sono molto meglio 25/30 serie x muscolo grande ma con come dici tutte a pompaggio, ma comunque con pesi impegnativi e arrivando sempre all'esaurimento sulle 10/12 rep.

La sensazione che finito l'allenamento sei bello cotto ma dopo un'oretta ti senti stra rilassato ed esaltato questo è quello che dovrebbe fare la palestra, senza star lì a fare calcoli di qua e di la mia semplicemente godersi la vita e fare dell'allenamento un momento speciale della giornata.

Io rivendendo dei miei amici li vedo spesso giù di morale, sempre con il muso e incazzati con il mondo.. invece chi fa palestra tendenzialmente lo vedi sempre più positivo e allegro nella vita, almeno per quello che vedo io in giro

[David Lion 94]

Dopo un tot di serie non riesco più a sentire bene il muscolo, comincio tipo a perdere pump e a non sentire bene la contrazione, oltre a dover usare pesi ridicoli, più di quelli che uso di norma ahahahh.

Quindi mi sto basando su questo per decidere il volume per me

Ma visorz adesso come sta andando.? Non so più niente di te.. ci stai dando dentro vero??

[DexJ]

Sono d'accordo solo parzialmente. Cioe', se parliamo di bodybuilder sono d'accordo. Chi si dopa per fare gare cerca di ottimizzare allenamento e alimentazione.
Se invece prendiamo in considerazione i "dopati da spiaggia", allora trovi chi fa le cose alla catso...e riesce cmq a crescere. Certo, non tanto come se ottimizzasse tutto...quello e' ovvio.

Gli aas possono essere paragonati a dei booster, ma credere che facciano tutto loro è assolutamente sbagliato.
Questo luogo comune va avanti da anni, anche e soprattutto i doped se non fanno le cose per bene non vedranno miglioramenti.
Bisogna allenarsi al top, con molto più impegno e dedizione, curando l'alimentazione anche in base ai prodotti che si va ad utilizzare, tutto deve essere programmato, altrimenti il boost serve a poco.
Poi c'è gente che fa le cose a cazzum, ma è così anche nel natural, solo che nel primo caso potresti incasinarti la salute.
Grammate di aas non ti garantiscono nulla, bisogna metterselo ben in testa.

[DexJ]

Ma sicuramente uno che si dopa e mangia a ***** avrà almeno qualche risultato, ma quanto dura sta cosa ?

Che bello doparsi per farsi qualche estate al mare con l'addome da fuori e poi smettere per chissà quale problema.

Poi sta gente non si fa manco le analisi, è gente che si cala qualsiasi cosa senza pensarci due volte

Non è assolutamente così e non è assolutamente scontata come cosa, conta più la genetica che il doping in quel senso.
Se mangi male, anche se ti dopi, l'addome non lo tiri fuori.

[claudio96]

Gli aas possono essere paragonati a dei booster, ma credere che facciano tutto loro è assolutamente sbagliato.
Questo luogo comune va avanti da anni, anche e soprattutto i doped se non fanno le cose per bene non vedranno miglioramenti.
Bisogna allenarsi al top, con molto più impegno e dedizione, curando l'alimentazione anche in base ai prodotti che si va ad utilizzare, tutto deve essere programmato, altrimenti il boost serve a poco.
Poi c'è gente che fa le cose a cazzum, ma è così anche nel natural, solo che nel primo caso potresti incasinarti la salute.
Grammate di aas non ti garantiscono nulla, bisogna metterselo ben in testa.

finalmente qualcuno che dice le cose come sono realmente.

a leggere qui sembra che la gente sappia tutto su AAS&Co. e su come reagisce il fisico a riguardo senza averne mai fatto uso solo perché hanno visto un video su Yutubbbbe

[Visorz]

Ah allora ho detto una cazzata, chiedo venia.
Io sapevo che comunque chi fa uso tende a mangiare pulito per evitare problemi