Il diario di una banana

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  • robybaggio10
    Bodyweb Senior
    • Dec 2011
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    • Franciacorta
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    Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
    Che droghe usi pd???
    Questa é da mettere in firma a vita ahahahah
    Nessuna! Sono le droghe che usano lui!
    I SUOI goals:
    -Serie A: 189
    -Serie B: 6
    -Super League: 5
    -Coppa Italia: 13
    -Chinese FA Cup: 1
    -Coppa UEFA: 5
    -Champions League: 13
    -Nazionale Under 21: 19
    -Nazionale: 19
    TOTALE: 270

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    • Sghebs
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2021
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      Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
      Che droghe usi pd???
      Questa é da mettere in firma a vita ahahahah
      Miaaaa
      Originariamente Scritto da fedeita
      ma se io applicassi una pressione costante sul mio sterno sporgente, tipo con una cintura, riuscirei a rimodellare la cassa toracica e ad espanderla lateralmente?

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      • fedeita
        Brutto
        • Jan 2007
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        • La fogna
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        Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggio
        Che droghe usi pd???
        Questa é da mettere in firma a vita ahahahah
        Cerco una soluzione, voi avete un'idea migliore per caso?

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        • fedeita
          Brutto
          • Jan 2007
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          • La fogna
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          Originariamente Scritto da Mateus Visualizza Messaggio
          Fede tieniti il bel gabbione e allena abs quando ti tiri ci starà. Vai di leg raises su panca piana con piccolo rialzo sotto la schiena e culo un po'fuori dalla panca non crunch.
          Ci sono scuole sugli esercizi di respirazione sull'espansione laterale ma questa al massimo fa un modellamento dovuto alla postura e al lavoro del diaframma.
          Praticamente niente di backuppato dalla scienza ma che io non escludo del tutto, quando nuotavo la mia gabbia era più larga di adesso e più sporgente ma sicuramente non è un discorso di tessuti.
          Focalizzati sulle cose che sicuramente puoi migliorare non c******e.

          Inviato dal mio M2007J20CG utilizzando Tapatalk
          I leg raises li faccio appeso e sono pieno di doms agli abs, come se non li avessi mai allenati però senza il fastidio allo sterno, quindi dovrei essere sulla strada giusta.

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          • fedeita
            Brutto
            • Jan 2007
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            • La fogna
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            Stamani mi sono quasi portato via un dito con un pezzo di lamiera, quindi rimando il wo a domani.
            Edit. Non ho resistito:
            Last edited by fedeita; 23-11-2021, 21:34:59.

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            • fedeita
              Brutto
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              • La fogna
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              Oggi:
              Panca piana manubri 10×10 34kg
              Aperture manubri 3×15 SS panca stretta manubri 3×15
              Pullover bilanciere 4×12 28kg
              Skull crusher bilanciere 5×8
              Dips 5 serie a cedimento

              Vediamo se a fare la panca coi manubri miglioro la postura.
              Last edited by fedeita; 25-11-2021, 21:01:49.

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              • fedeita
                Brutto
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                • La fogna
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                Il taglio è piccolo ma profondo, è arrivato fino all'osso:

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                • riccardo III
                  Bodyweb Senior
                  • Nov 2011
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                  • Marina di Ravenna
                  • Send PM

                  Scottex , giro di nastro isolante, e andare!!

                  Ah, ah, ah si vedeva l'osso! Ma te credo, non c'è carne lì, si fa preso ad arrivare al bianco.
                  sigpic

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                  • fedeita
                    Brutto
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                    • La fogna
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                    Gif presa dal video di metà novembre, molto cringe:

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                    • fedeita
                      Brutto
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                      • La fogna
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                      Come mi è stato suggerito ho lavorato molto sul deltoide con focus sul medio e il posteriore, spero si noti l'impegno. Adesso direi di lavorare seriamente sul pettorale, l'allenamento come vi sembra? E per quanto riguarda il richiamo cosa mi consigliate?

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                      • fedelamb
                        Bodyweb Advanced
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                        Originariamente Scritto da fedeita Visualizza Messaggio
                        E per quanto riguarda il richiamo cosa mi consigliate?
                        di scrivere quantomeno come ti alleni al momento per intero

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                        • fedeita
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                          Originariamente Scritto da fedelamb Visualizza Messaggio
                          di scrivere quantomeno come ti alleni al momento per intero
                          Cosa vuoi sapere di preciso?
                          Ultimo wo petto:
                          Panca piana manubri 10×10 34kg
                          Aperture manubri 3×15 SS panca stretta manubri 3×15
                          Pullover bilanciere 4×12 28kg
                          Skull crusher bilanciere 5×8
                          Dips 5 serie a cedimento

                          Split 4 giorni:
                          1 schiena/deltoide posteriore/bicipiti
                          2 petto/tricipiti
                          3 spalle(3fasci)/trapezio/avambraccio
                          4 gambe

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                          • fedeita
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                            Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
                            che risposta ti aspetti dopo aver fatto una domanda talmente demenziale?

                            cmq come diceva Circo e come si può chiaramente leggere nel messaggio da me scritto è riferito al tuo fisico, non a te come persona.


                            ah, e il fisico di merd4 ce l'avevo anche io, eh...solo in modo opposto al tuo (ovvero zero muscoli)
                            Una domanda demenziale è "quanto ce l'hai lungo", invece la mia era pertinente, dal momento che di integrazione si raccontano un sacco di cazzate per vendere.
                            Per il resto dite e fate come vi pare, ci si allena per migliorare quello che si ha a disposizione.

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                            • claudio96
                              L'inchiappagalline
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                              ma vai a fare in cul0
                              Originariamente Scritto da gaetano90
                              gareggiare per esibizionismo natural


                              Originariamente Scritto da Magro97
                              Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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                              • fedeita
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                                • Jan 2007
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                                Io ci vado.

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