Il diario di una banana

[fedeita]

62 chili di curl
sei serio?

Inverso curl normale oltre i 10 kg mi fa malissimo l'avambraccio.

[circoloco]

bo...proprio non mi piace il tuo fisico

[fedeita]

Ci credo circo, tu sei abituato ad altra roba ma che colpa ne ho io?

[Mario12]

a livello di forza sei un animale , madonna santa

[circoloco]

Ci credo circo, tu sei abituato ad altra roba ma che colpa ne ho io?

intendo che non mi piace il lavoro che stai facendo...
per me stai scazzando la dieta, c'è qualche cosa che non va...sei gonfio e pieno di acqua extracellulare, anche la pelle è spessa.
sistema la dieta.

[fedeita]

intendo che non mi piace il lavoro che stai facendo...
per me stai scazzando la dieta, c'è qualche cosa che non va...sei gonfio e pieno di acqua extracellulare, anche la pelle è spessa.
sistema la dieta.

La dieta l'ho postata sul diario e non mi sembra così malvagia, forse non è adatta al mio metabolismo e assimilo troppi carbo, non lo so. Ho eliminato anche le whey. Evidentemente non sono in grado e dovrei appoggiarmi ad un nutrizionista. Peccato perché con gli allenamenti sto facendo bene.

[circoloco]

La dieta l'ho postata sul diario e non mi sembra così malvagia, forse assimilo troppi carbo, non lo so. Ho eliminato anche le whey. Evidentemente non sono in grado e dovrei appoggiarmi ad un nutrizionista. Peccato perché con gli allenamenti sto facendo bene.

ti dico qual'è il problema ma tanto non lo risolverai, cmq...
Hai la sensibilità insulinica andata...finita.

devi staccare massa e fare 2 mesi minimo di definizione a carbo bassi, non puoi fare altro.

[fedeita]

Basta ridurre i carbo? O devo per forza andare in ipo?

[circoloco]

Basta ridurre i carbo? O devo per forza andare in ipo?

devi andare anche in ipo

ma dovresti vederla come fare 1 passo indietro per farne 2 avanti...ci vuole testa.

[fedeita]

devi andare anche in ipo

ma dovresti vederla come fare 1 passo indietro per farne 2 avanti...ci vuole testa.

Ho una mente che agisce a settori, in determinate situazioni sono forte e costante, in altre sono debole.
Facciamo che io decido di correre ai ripari, magari rinunciando anche al pasto a metà mattinata, se non ho capito male diminuendo i livelli di glucosio, a catena diminuisce anche la sintesi proteica. Quindi perdita di forza e di massa magra, giusto? Non è possibile tamponare questa reazione?

[circoloco]

Ho una mente che agisce a settori, in determinate situazioni sono forte e costante, in altre sono debole.
Facciamo che io decido di correre ai ripari, magari rinunciando anche al pasto a metà mattinata, se non ho capito male diminuendo i livelli di glucosio, a catena diminuisce anche la sintesi proteica. Quindi perdita di forza e di massa magra, giusto? Non è possibile tamponare questa reazione?

fede...in definizione un pò do forza e massa la perdi ma non è una tragedia, prendila con serenità...
tra 4 mesi sei molto meglio di ore sia a livello di masse che a livello di tiraggio...devi pensare al poi

[Mateus]

Appoggio circo, credo che spesso usi un modo troppo diretto e crudo di dire le cose ma sicuro spesso ci prende.
Anche secondo me un' ipo ti farà bene.
Comunque non hai un fisico brutto, magari non hai le linee da aesthetic guy su yt ma sei bello tosto.
dopo definizione impara a usare bene il petto dai focus a quello e schiena in modo da proporzionare al resto e secondo me ci sei.
Su una struttura del genere o hai petto pienissimo e schiena al top o perdi molto in estetica.

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[fedeita]

Appoggio circo, credo che spesso usi un modo troppo diretto e crudo di dire le cose ma sicuro spesso ci prende.
Anche secondo me un' ipo ti farà bene.
Comunque non hai un fisico brutto, magari non hai le linee da aesthetic guy su yt ma sei bello tosto.
dopo definizione impara a usare bene il petto dai focus a quello e schiena in modo da proporzionare al resto e secondo me ci sei.
Su una struttura del genere o hai petto pienissimo e schiena al top o perdi molto in estetica.

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O aumento il volume o aumento le sedute settimanali, non saprei cos'altro fare in home.

[Sghebs]

I muscoli ci sono tutti. Le linee si vedrà. Se ti autoconvinci avrai soddisfazioni. Fidati

[circoloco]

credo che spesso usi un modo troppo diretto e crudo di dire le cose ma sicuro spesso ci prende.

Ma banana lo sa che faccio cosi per spronarlo e rompergli un po i coglioni