Il diario di una banana

[claudio96]

Prima che il cane diventasse paraplegico facevo delle lunghe passeggiate nel bosco, non sono mai stato completamente sedentario.

le passeggiate puoi farle anche senza il cane, eh..

basta trovare scuse

[riccardo III]

Lo avevo visto il tuo video, ieri volevo provare ma non ho un posto sicuro dove "allacciarmi".
Tu quanto carichi di belt? Se riesco a mantenere i dischi in posizione orizzontale forse li controllo meglio, in verticale farebbero rumore inevitabilmente.
È vero che mi manca l'attrezzatura di base ma ho visto che la panchetta per il Sissy occupa pochissimo spazio.

Io l'ultima volta ho fatto set da 20 reps con 60kg. Anche x il belt squat ti puoi andare a vedere il video.
Io lo faccio con impostazione t-bar, quindi carico le piastre sul bilancere e attacco lan cintura al bilanciere.

Fatto così ha un grosso vantaggio, x variare difficoltà basta cambiare il punto di aggancio della catena, oppure spostare i dischi all'estremità del bilanciere, cambia la leva insomma, e non occorre caricare tanto.

Ma fondamentalmente lo faccio x non fare lo Squat, a te basterebbe prendere 2 supporti e qualche piastra artigianale.

[Visorz]

Prima che il cane diventasse paraplegico facevo delle lunghe passeggiate nel bosco, non sono mai stato completamente sedentario.

Procurati una ragazza per le passeggiate nel bosco, fai doppia attività fisica.

[circoloco]

Procurati una ragazza per le passeggiate nel bosco, fai doppia attività fisica.

Esatto, contatta Mario che gli dá i contatti a pagamento giusti ed é a cavallo Natural

[Mario12]

Prima che il cane diventasse paraplegico facevo delle lunghe passeggiate nel bosco, non sono mai stato completamente sedentario.

Io faccio ogni giorno 10 mila passi , se non riesco a terminarli in tempo durante la giornata li completo dentro casa camminando
è importante farlo per rimanere attivi e distinguersi da un sedentario , per la sensibilità insulinica , il partizionamento dei nutrienti , la composizione corporea , nel tuo caso forse è ancora più importante

[Mario12]

per tenerne traccia se non usi app o telefono ti consiglio lo Xiaomi Mi Band 5 , è uno dei migliori in circolazione

[fedeita]

Uso il telefono come contapassi, non so quanto sia affidabile ma i 6000 passi giornalieri me li faccio.

Per quanto riguarda l'allenamento sto facendo il possibile, spero si veda:

[robybaggio10]

Uso il telefono come contapassi, non so quanto sia affidabile ma i 6000 passi giornalieri me li faccio.

Il samsung e' affidabilissimo. Meglio della smartband.

[Mario12]

6000 non bastano , meglio arrivare almeno a 10000

[fedeita]

Il samsung e' affidabilissimo. Meglio della smartband.

Allora vado alla grande

[fedeita]

Edit/ Meglio di no

[robybaggio10]

6000 non bastano , meglio arrivare almeno a 10000

Io in cut arrivavo a 20 mila di media. Record sulla singola giornata 40 mila passi (in montagna).

Inviato dal mio MotoE2(4G-LTE) utilizzando Tapatalk

[Mario12]

Io in cut arrivavo a 20 mila di media. Record sulla singola giornata 40 mila passi (in montagna).

Inviato dal mio MotoE2(4G-LTE) utilizzando Tapatalk

Non arrivare almeno a 10 mila è inutile , sento un sacco la differenza (dopo un tot. di giorni/settimane lo noti)
è come se non ti muovessi neanche

[circoloco]

6000 non bastano , meglio arrivare almeno a 10000

Non arrivare almeno a 10 mila è inutile , sento un sacco la differenza (dopo un tot. di giorni/settimane lo noti)
è come se non ti muovessi neanche

quindi io che arrivo a 9.999 passi perdo tutti i benefici
cavolo se ascoltavo lo iutubbbb a quest'ora ero immortale, a saperlo prima, ormai mi sono fottuto

[Mario12]

quindi io che arrivo a 9.999 passi perdo tutti i benefici

bene , fai log out e vai a dormire così arrivi a 10 mila.