Il diario di una banana

[claudio96]

ma è un brufolo enorme quello sulla schiena?

[chiurlo]

sono d’accordo in parte.
ovvio che tutti vorrebbero avere un buon fisico, ma in effetti esistono diversi preparatori famosi/bravi con un fisico imbarazzante....per esempio Giuseppe Romano oppure Marco Maso (Menphisdaemon) che scriveva anche su BW
eppure la loro fama da PT la hanno (giustamente)

Ovvio che ci siano le eccezioni, e comunque hanno un buon fisico. Il fatto è che il nesso tra insegnare ad avere un buon fisico e avere un buon fisico c'è, tra insegnare a cucinare e essere obesi no.

[chiurlo]

Queste foto mi puzzano di "alla fine sto bene, non devo andare in definizione".

[fedeita]

ma è un brufolo enorme quello sulla schiena?

Porca miseria se lo è! fa un male cane.

[claudio96]

Porca miseria se lo è! .

con tutta la merd4 che mangi non mi meraviglio...

[fedeita]

Queste foto mi puzzano di "alla fine sto bene, non devo andare in definizione".

Si guarda sto una meraviglia...

[claudio96]

Si guarda sto una meraviglia...

*merdaviglia

[fedeita]

Esistono dei buoni tutorial per imparare un minimo a posare?

[chiurlo]

Esistono dei buoni tutorial per imparare un minimo a posare?

Io partirei dall'inizio anziché dalla fine.

[fedeita]

Io partirei dall'inizio anziché dalla fine.

Dall'inizio cosa vuole dire, imparare a camminare?

[claudio96]

Dall'inizio cosa vuole dire, imparare a camminare?

imparare a mangiare

[chiurlo]

Dall'inizio cosa vuole dire, imparare a camminare?

Dai, il posing è l'ultima cosa.

[fedeita]

Dai, il posing è l'ultima cosa.

Quindi niente posing perché devo fare la dieta?

[Sghebs]

Mattino:
Colazione
130gr di biscotti + 200ml latte parzialmente scremato (650+96kcal) + 4 fette biscottate con marmellata (240kcal)

Merenda
1 panino con affettato(265+100kcal)+200ml succo+frutto(banana)
(120+50kcal)

Pomeriggio:
Pranzo
150/180gr di pasta/riso+condimento (560kcal/?)
200g carne/pesce o frittate/formaggi+legumi+verdure

Merenda
1 panino con affettato(265+100kcal)+30/40gr frutta secca+20g fondente(196+107kcal)+frutto(banana)(50kcal)

Sera:
Cena
Come il pranzo

Prenanna
33gr pane in cassetta con burro d'arachidi(87+188kcal)+30/35gr whey+300ml latte parzialmente scremato(114+144kcal)

Sicuramente ho sbagliato qualche conteggio

Altro che 2800 sarai sui 3700 a spanne

[circoloco]

Posso dire la mia? Non prendo le parti di nessuno perché tra moglie e marito non bisogna metterci il dito ma secondo me, magari mi sbaglio, esistono PT preparatissimi ma con un fisico mediocre. I bravi chef non sono tutti enormi come Cannavacciuolo.

Si ma tutti hanno esperienza di allenamento...questi é il punto.