Il diario di una banana

[Danielish]

infatti se sgrassi ne vedrai molta di più

[fedeita]

Vero...
In questo caso ci sono 2 sole soluzioni...
Il suicidio e lo sterminio di massa motivato dal tuo disagio interiore dovuto ad avere continuamente attorno persone più belle.
Io opterei per la prima scelta.

Non ho capito, dovrei sterminare quelli più belli? Bravo, così rimarrei solo.
Te ci scherzi ma è uno dei gesti più infami e ingiusti che l'uomo riesca a fare, non credo che in natura esista un comportamento simile.
Comunemente non sono tutto da buttare, ho un bellissimo pene che immagino tu voglia vedere.

[fedeita]

Molto bene banana!
Vedo dei bei volumi!

Hai seguito i miei consigli per le spalle da campioni?

Che consigli, mi hai soltanto detto di bastonarle.

[chiurlo]

Che consigli, mi hai soltanto detto di bastonarle.

Ti sembra poco? Prendi un manico di scopa e sbattitelo forte sui deltoidi.

[David Lion 94]

Che consigli, mi hai soltanto detto di bastonarle.

Sei un bravo ragazzo fede e se posso darti qualche consiglio lo faccio più che volentieri [emoji123]

Io le spalle le ho costruite con molto lavoro di volume e soprattutto con tanto pompaggio e alzate laterali in tutte le salse..
Tengo una minima base di militare a basse rep perché comunque il deltoide ha pur sempre fibre bianche ipertrofiche
Faccio più o meno 30 serie e recuperi molto brevi a sensazione ( tipo 45/1 minuto).

Poi ovvio che ci sono situazioni in cui le spalle sono molto ricettive [emoji57]

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[fedeita]

Grande David! Ma le alleni in mono o in multifrequenza? Le spalle sono il tuo punto forte ma anche a tricipiti sei messo molto bene. Secondo me per capire se uno è grosso davvero bisogna vederlo in video, e tu lo sei veramente.

[fedeita]

Ti sembra poco? Prendi un manico di scopa e sbattitelo forte sui deltoidi.

Ahahaha tipo la polizia indiana

[David Lion 94]

Grande David! Ma le alleni in mono o in multifrequenza? Le spalle sono il tuo punto forte ma anche a tricipiti sei messo molto bene. Secondo me per capire se uno è grosso davvero bisogna vederlo in video, e tu lo sei veramente.

Grazie!
Comunque faccio tutte le serie x il muscolo target in un allenamento
Faccio una monofrequenza pura su tutti i distretti tranne petto che faccio 2 Allenamenti

[fedeita]

Foto fatte ora a freddo









Poi ho fatto due video:

https://m.youtube.com/watch?v=VFgyEbs3BLI&feature=youtu.be

https://m.youtube.com/watch?v=ylcBOwhFTXA&feature=youtu.be

[Danielish]

devi renderlo pubblico altrimenti non si vede

[fedeita]

devi renderlo pubblico altrimenti non si vede

Adesso dovrebbero funzionare

[Danielish]

bella maglietta...................................................scherzi a parte di massa ne hai se sgrassi un pò staresti moooolto meglio

[fedeita]

bella maglietta...................................................scherzi a parte di massa ne hai se sgrassi un pò staresti moooolto meglio

La maglia è una L abbondante, per questo ci sguazzo dentro.

[chiurlo]

Super avambraccio.

[riccardo III]

Super avambraccio.

Sembra che lo stia preparando x uno schizzo de roba...
Piano con laddroga raga