Il diario di una banana

[ermzenn]

Il petto è indietro, lo alleno da solo un anno

Perché?

[Sly83]

Sei miglioratissimo Fede


mangia pulito e non fare fedeitate.

[fedeita]

Perché?

Perché mi alleno da due anni o poco più, in home e anno scorso non avevo il bilanciere né ghisa.

[fedeita]

Sei miglioratissimo Fede


mangia pulito e non fare fedeitate.

Grazie. Stavo proprio pensando di aggiungere carbo a rilascito lento come pre nanna, ha senso?

[Sly83]

No, mai.
In nessuno scenario compatibile con salute, estetica, fisiologia, termodinamica.

[fedeita]

Sarebbero meglio le pro, vero? La verità è che mi fanno gola i fiocchi d'avena ma non saprei dove infilarli durante la giornata.

[Nicola48]

Fede concordo anche io che se dai una ripulita come si deve ne esce una bella cosa. Di muscolo ne hai e si vede, quindi dai su, poche chiacchiere e più fatti!!!

[David Lion 94]

Grazie. Stavo proprio pensando di aggiungere carbo a rilascito lento come pre nanna, ha senso?

Mettili piuttosto attorno all'allenamento

[fedeita]

Boh, oggi ho provato un pre wo 50g di fiocchi d'avena +200ml latte PS +1 banana+5g creatina monoidrata

[claudio96]

bel mattone per lo stomaco…
io come pre-wo preferisco andare su cose più digeribili.

gallette+marmellata/miele+idrolizzate è il top per me, in 20 minuti è già in circolo e mi posso allenare senza problemi.

[MERDiarty]

bel mattone per lo stomaco…
io come pre-wo preferisco andare su cose più digeribili.

gallette+marmellata/miele+idrolizzate è il top per me, in 20 minuti è già in circolo e mi posso allenare senza problemi.

Con le gallette lo svuotamento gastrico avviene dopo 40 minuti quindi è un effetto placebo, solo liquidi avviene dopo 20/30 minuti dipende

[Mario12]

Con le gallette lo svuotamento gastrico avviene dopo 40 minuti quindi è un effetto placebo, solo liquidi avviene dopo 20/30 minuti dipende

Grazie Dottor Merdonso

[claudio96]

Con le gallette lo svuotamento gastrico avviene dopo 40 minuti quindi è un effetto placebo, solo liquidi avviene dopo 20/30 minuti dipende

i tuoi interventi sono decisamente fastidiosi e poco utili

[fedeita]

Mi ero dimenticato questa: 42,5 a freddo

[fedeita]

Circolo hai visto che tricipite a "palla"??