Originariamente Scritto da LoreFéanor
Visualizza Messaggio
Il diario di una banana
Collapse
X
-
Originariamente Scritto da fedeita Visualizza MessaggioEh lo so ma io non posso aspettare, faccio parte di questa generazione che vuole tutto e subito.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da LoreFéanor Visualizza MessaggioSon piu piccolo di te eh
Anyway buonanotte =PLast edited by fedeita; 11-04-2021, 23:43:56.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggiobombati.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da circoloco Visualizza Messaggiobombati.Originariamente Scritto da gaetano90gareggiare per esibizionismo natural
Originariamente Scritto da Magro97Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da Mario12 Visualizza MessaggioMa i consigli alimentari li stai seguendo alla lettera oppure no ?
la dieta che ti fece claudio ?
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da fedeita Visualizza MessaggioClaudio si è fermato alla colazione poi di mio ho eliminato il superfluo e formaggi/latticini. Ho perso 3kg.
Quando allo specchio ti vedi ok allora puoi pensare al resto
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da fedeita Visualizza MessaggioBombarsi in homegym mi pare un'ottima idea, bravi entrambi.
A proposito di teste che fanno acqua: e se contattassi master wallace? Lui potrebbe migliorare la mia condizione?
Poi segui i conisgli di Mario che lui ha tantissima esperienza.BIOLOGO NUTRIZIONISTA, PERSONAL TRAINER E COACHING ONLINE
https://gabrielelangiu.it/
INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/dott_gabriele_langiu/
CANALE YOUTUBE (DIVULGAZIONE SCIENTIFICA A TEMA CULTURA FISICA)
https://www.youtube.com/channel/UC4b...e9_WbitGkPpRZA
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da fedeita Visualizza MessaggioA proposito di teste che fanno acqua: e se contattassi master wallace? Lui potrebbe migliorare la mia condizione?
Originariamente Scritto da fedeita Visualizza MessaggioLa presa per il tbar intendo proprio la presa, al momento uso quella alternata.
Per le parallele me ne intendo zero, sono molto basso e voglio farle senza barcamenarmi troppo.
Qualcosa ancor si trova online, solo che costano un minimo di 10 euro in più rispetto un anno fa.
Su sto sito (che fino a pochi giorni fa costava 10-15 euri, ora 22) la trovi ancora a cifre accettabili, per quanto non l'ho mai sentito nominare ne ho trovato recensioni (infatti farò da "cavia") https://www.madsport.it/accessori-ca...k-fitness.html
Parallele vai al decatlon, in genere un modello da esposizione c'è sempre, provale 5min e vedi come ti paiono (in termini di stabilità)
O alla peggio, compra su internet e al limite fai un reso.
Commenta
-
-
Originariamente Scritto da fedelamb Visualizza MessaggioAbbiamo il miglior natural che scrive giornalmente sul forum e tu vai a cercare master-wallas?
Ossia, cerchi qualcosa del genere per il T-bar?
Qualcosa ancor si trova online, solo che costano un minimo di 10 euro in più rispetto un anno fa.
Su sto sito (che fino a pochi giorni fa costava 10-15 euri, ora 22) la trovi ancora a cifre accettabili, per quanto non l'ho mai sentito nominare ne ho trovato recensioni (infatti farò da "cavia") https://www.madsport.it/accessori-ca...k-fitness.html
Parallele vai al decatlon, in genere un modello da esposizione c'è sempre, provale 5min e vedi come ti paiono (in termini di stabilità)
O alla peggio, compra su internet e al limite fai un reso.
Commenta
-
-
Petto:
Panca piana 8/10/12/10/8 74kg+bilanciere + 3×15 50kg+bilanciere
Spinte manubri 10/10/10 32kg+manubrio×2
Pullover 8/8/12/12 22kg+manubrio
Croci 16/14/12/10 12kg+manubrio×2
---
Deltoide laterale:
Alzate laterali 4x15 12kg+manubrio×2
---
Tricipiti:
French press 8/8 30kg+bilanciere + 12/12 20kg+bilanciere
Estensioni manubrio 14/12/10 20kg+manubrio
Estensioni manubri a 90 2×20 12kg+manubrio×2
Commenta
-
Commenta