Il diario di una banana

[Mario12]

Se non è una cazzata tipo mangiarsi le coccole fai pure, ti ascolto.

bolero + acqua frizzante

50 euro

[fedeita]

ma xk invece di perdere tempo dietro stupidate non sei curioso sullo studiare anatomia, biomeccanica, alimentazione e le altre cose che ti farebbero migliorare veramente?

Certo ma non si insegnano nuovi trucchi ad un cane vecchio, a 30 e passa anni è inutile mettermi a studiare argomenti complessi, avrei dovuto pensarci prima.

[fedeita]

bolero + acqua frizzante

50 euro

Ok, può essere un'idea. Grazie.

[circoloco]

Certo ma non si insegnano nuovi trucchi ad un cane vecchio, a 30 e passa anni è inutile mettermi a studiare argomenti complessi, avrei dovuto pensarci prima.

A 30 anni non si può studiare?
Ma che cazz0 dici? Boh

[Mario12]

Ok, può essere un'idea. Grazie.

altrimenti alza le fibre per avere meno fame , secondo me mangi troppi cibi raffinati …
comunque io mi sto trovando alla grande a fare digiuno intermittente con 2 pasti nei giorni di riposo e 3 pasti normali nei giorni di allenamento … fare 2 pasti è di una comodità assurda … non c’è la faccio proprio a sostenere il mangiare di continuo , boh.

[Gabri0]

Per dirgli cosa, che in deficit calorico mi sento più debole e mi danno fastidio i morsi della fame? Siate seri, dai.

Tu vacci, fidati, che tanto ci pensa lui a farti tirare fuori i deliri vari

[David Lion 94]

Per dirgli cosa, che in deficit calorico mi sento più debole e mi danno fastidio i morsi della fame? Siate seri, dai.

Fede il bb/fitness dovrebbe rallegrare la vita.. pensa che alla fine abbiamo la fortuna di allenarci e stare in forma, non è da tutti.

Almeno io la vedo così, ricordo i miei colleghi di prima mattina che mi chiedevano come mai fossi così esaltato ed eccitato prima di un turno di lavoro di 10/12 ore filate.. beh il dopo allenamento x me è come una bella striscia di bamba!

[circoloco]

Fede il bb/fitness dovrebbe rallegrare la vita.. pensa che alla fine abbiamo la fortuna di allenarci e stare in forma, non è da tutti.

Almeno io la vedo così, ricordo i miei colleghi di prima mattina che mi chiedevano come mai fossi così esaltato ed eccitato prima di un turno di lavoro di 10/12 ore filate.. beh il dopo allenamento x me è come una bella striscia di bamba!

Mi sa che anche i vari farmaci che usi per le varie patologie mentali che hai incidono sull' umore...
Hai provato a chiedere al medico ?

[David Lion 94]

Mi sa che anche i vari farmaci che usi per le varie patologie mentali che hai incidono sull' umore...
Hai provato a chiedere al medico ?

Mai usato farmaci se non da bambino per raffreddore ecc. Saranno 15 anni che non prendo niente di niente.. e sto molto ma molto BENE

[circoloco]

.. e sto molto ma molto BENE

[fedeita]

Questa è la mia colazione attuale, ho diminuito ulteriormente i carbo:

[riccardo III]

Questa è la mia colazione attuale, ho diminuito ulteriormente i carbo:

Non proprio ottimale direi, un po' di zucchero ( saccarosio (glucosio+fruttosio), fruttosio), qualche grasso.

Sarebbe interessante vedere la tua dieta giornaliera, con grammature, macro e calorie totali.

[fedeita]

Non proprio ottimale direi, un po' di zucchero ( saccarosio (glucosio+fruttosio), fruttosio), qualche grasso.

Sarebbe interessante vedere la tua dieta giornaliera, con grammature, macro e calorie totali.

Di marmellata ne metto un velo, a secco non riesco a mangiarle.
Ieri sera ho mangiato il minestrone di verdure, 60g di bresaola con 30g di grana + insalata con due cucchiai di olio d'oliva.
A merenda 30g di fiocchi d'avena con 20g di noci in 200ml di latte ps
I pasti principali più o meno sono quelli, 100g di pasta condita e 150g di carne, possibilmente pollo, o pesce e spesso legumi e infine verdure.
Prenanna burro d'arachidi, 20g circa.

[fedeita]

Per correttezza nei confronti di Claudio posto il messaggio privato:

Ma è meglio il tr3n o il db0l? Il secondo mi invita per via del metodo d'assunzione orale, il prezzo abbordabile e la reperibilità abbondante. L'acetato invece viene smaltito velocemente dall'organismo e forse è più indicato per un primo ciclo...
Alla fine me lo hai detto tu che è l'unico modo per non avere un fisico di merda e io sono d'accordo con te.

[circoloco]

Alla fine me lo hai detto tu che è l'unico modo per non avere un fisico di merda e io sono d'accordo con te.

te avresti un fisico di merd4 pure da bombato, risparmia soldi fidati.