Il diario di una banana

[fedeita]

Sono l'uomo senza dorsali

[fedeita]

[chiurlo]

Io ancora non ho capito cosa vuoi ottenere.

[fedeita]

Io ancora non ho capito cosa vuoi ottenere.

Più massa possibile

[LoreFéanor]

Secondo me se ti tiri x bene il risultato rischia di essere molto buono

[chiurlo]

Più massa possibile

Sì, però poi non lamentarti se quella pancia ti resta, e anzi ti aumenta.

Secondo me se ti tiri x bene il risultato rischia di essere molto buono

E' quello che gli stiamo dicendo tutti.

[fedeita]

Idee per migliorare i dorsali?

[fedelamb]

Idee per migliorare i dorsali?

su cosa, di preciso?
per me ti stai facendo troppe "pippe"

Comuque gli esercizi quelli sono.. per ora come lo alleni?

[fedeita]

su cosa, di preciso?
per me ti stai facendo troppe "pippe"

Comuque gli esercizi quelli sono.. per ora come lo alleni?

Stacchi da terra 3×15 74kg+bilanciere
Rematore con bilanciere 3×12 74kg+bilanciere + 2×20 50kg+bilanciere
Alzate laterali a 90 3×15 12kg+manubrio×2
Trazioni 12/10/8 20kg + 1xMax 0kg

[fedeita]

Schiena piatta, senza spessore:

[fedeita]

Ultimamente sono emotivamente a pezzi così ho deciso di alleggerire i workout, quindi mi faccio una settimana di scarico e vedo come va.
Non riuscire ad avere una ragazza è qualcosa che ti logora il cervello.

[Danielish]

Avere una ragazza e qualcosa che ti logora il cervello......essere single il più delle volte e un bene

[chiurlo]

Ultimamente sono emotivamente a pezzi così ho deciso di alleggerire i workout, quindi mi faccio una settimana di scarico e vedo come va.
Non riuscire ad avere una ragazza è qualcosa che ti logora il cervello.

Ti dico una cosa non soggettiva, assolutamente OGGETTIVA e qualunque ragazza te lo può confermare.

Non c'è niente di più scacciafica di uno che si flagella continuamente, che si sminuisce. Questa cosa la annusano da km di distanza e ne stanno alla larga.

Consiglio spassionato: anche se tu non ti piaci, non farlo vedere. Mostrati sempre sicuro.

Mi ricorderò sempre cosa mi disse uno in classe mia alle superiori, che si scopava una quantità di fiche incredibile (e di livello altissimo, tra cui una famosa di cui non posso fare il nome perché la conosco): "La mattina, prima di uscire, guardati allo specchio e pensa di essere il più fico del mondo".

[Ghost86]

Ti dico una cosa non soggettiva, assolutamente OGGETTIVA e qualunque ragazza te lo può confermare.

Non c'è niente di più scacciafica di uno che si flagella continuamente, che si sminuisce. Questa cosa la annusano da km di distanza e ne stanno alla larga.

Consiglio spassionato: anche se tu non ti piaci, non farlo vedere. Mostrati sempre sicuro.

Mi ricorderò sempre cosa mi disse uno in classe mia alle superiori, che si scopava una quantità di fiche incredibile (e di livello altissimo, tra cui una famosa di cui non posso fare il nome perché la conosco): "La mattina, prima di uscire, guardati allo specchio e pensa di essere il più fico del mondo".

Bello nella teoria, ma anche chi finge lo riconosco a km di distanza e poi è peggio.

[chiurlo]

Sì, anche questo è vero. Diciamo che bisogna crederci.