Il diario di una banana

[Mario12]

per fare coaching online bisogna essere conosciuti sui social , è difficilissimo altrimenti

[circoloco]

E ti sembra bello? Così sei in malafede, a questo punto meglio quelli ignoranti che però, ovviamente, col cavolo che dovrebbero seguire online.

Non ho detto che é bello.

[circoloco]

Circo tu fai coaching anche online? Hai mai fatto qualche saggio da poter ascoltare?

Ti avevo già risposto a sta cosa, no e non farei mai quella roba.

Cosa significa "un saggio da poter ascoltare" ?

[fedeita]

Ti avevo già risposto a sta cosa, no e non farei mai quella roba.

Cosa significa "un saggio da poter ascoltare" ?

Volevo sentirti parlare ma così, solo per curiosità.

[circoloco]

Volevo sentirti parlare ma così, solo per curiosità.

Se vuoi ti invio un audio in cui bestemmio fortissimo

[Mario12]

Volevo sentirti parlare

lo sapevo che andando a suore mi sarei salvato dal cambiare sponda …

[fedeita]

: (

[fedeita]

Chi mi sa spiegare cosa succede?




Pompaggio+luci+photoshop o c'è dell'altro?

[fedelamb]

Pompaggio+luci+photoshop o c'è dell'altro?

Che altro?
Non capisco cosa stai cercando in sta foto..

[Mario12]

Che altro?
Non capisco cosa stai cercando in sta foto..

le bombe ?

[fedeita]

Che altro?
Non capisco cosa stai cercando in sta foto..

Non mi spiego questa differenza di condizione.

[fedelamb]

Non mi spiego questa differenza di condizione.

Ah ma è lo stesso tizio nella foto?
Vabè, photoshop & filtri, sta in posa e quindi contrae i muscoli e sicuramente farmaci (che, considerando nella seconda foto pare si sia operato di qualcosa - ginecomastia? - può darsi abbia diminuito e/o staccato nell'uso)

[fedeita]

Ah ma è lo stesso tizio nella foto?
Vabè, photoshop & filtri, sta in posa e quindi contrae i muscoli e sicuramente farmaci (che, considerando nella seconda foto pare si sia operato di qualcosa - ginecomastia? - può darsi abbia diminuito e/o staccato nell'uso)

Si è la stessa persona ma anche nei video è grosso... lui ammette apertamente che fa uso di doping ma fra le due foto ci corre pochi giorni, è possibile un calo così drastico di volume?

[fedeita]

Zercher Vs back squat

Zercher:
Pro:
Non serve rack per caricare pesoni
Carico tendenzialmente infinito
Arrivare a cedimento è meno pericoloso, in teoria.
Contro:
Grava maggiormente in zona lombare
Difficile, se non impossibile, scendere sotto al parallelo
Meno controllo sul lavoro dei quads visto che la posizione dei piedi è fissa


Back squat senza rack:
Pro:
Controllo assoluto della posizione dei piedi
Scendi sotto al parallelo
Meno lavoro per la zona lombare
Contro:
Senza rack sollevi troppo poco perché possa essere allenante
Spalle a rischio infortunio
Dispersione di energie a girare il bilanciere e a passarlo sopra la testa


Cosa ne pensate?

[Mario12]

penso che per certe strutture fisiche sia uno degli esercizi più sopravvalutati in assoluto