Il diario di una banana

[circoloco]

Circolo hai visto che tricipite a "palla"??

Hai un ottimo tricipite

[David Lion 94]

Mi ero dimenticato questa: 42,5 a freddo

Molto bene! Gran braccio

[fedeita]

bel mattone per lo stomaco…
io come pre-wo preferisco andare su cose più digeribili.

gallette+marmellata/miele+idrolizzate è il top per me, in 20 minuti è già in circolo e mi posso allenare senza problemi.

Si è un po' pesante ma a stomaco vuoto mi sento meno "prestazionale". Con il wo gambe però cambia tutto, è sempre meglio rimanere leggeri.

[claudio96]

Si è un po' pesante ma a stomaco vuoto mi sento meno "prestazionale". Con il wo gambe però cambia tutto, è sempre meglio rimanere leggeri.

hai ragione, gambe sempre meglio farle a stomaco vuoto.
in quel caso uso solo EAA+Agmatina come pre e una cospicua quantità di carbo liquidi (maltodestrine o destrosio+elettroliti) intra.

[fedeita]

"...Da tanto ne consegue che l’acquisto di sostanze dp presso canali non autorizzati al solo fine di*migliorare la propria estetica*non costituisce il reato di ricettazione*[5], purché però si sia in grado di dimostrare che l’acquisto è solamente per uso personale e per finalità diverse dall’aumento delle proprie prestazioni per falsare una gara agonistica."

Questo non lo sapevo, pensavo che la legge italiana fosse molto più severa e invece esistono molte scappatoie se l'uso è strettamente personale.

[Mario12]

"...Da tanto ne consegue che l’acquisto di sostanze dp presso canali non autorizzati al solo fine di*migliorare la propria estetica*non costituisce il reato di ricettazione*[5], purché però si sia in grado di dimostrare che l’acquisto è solamente per uso personale e per finalità diverse dall’aumento delle proprie prestazioni per falsare una gara agonistica."

Questo non lo sapevo, pensavo che la legge italiana fosse molto più severa e invece esistono molte scappatoie se l'uso è strettamente personale.

a volte mi chiedo se esistano anche sostanze dopanti che ti aumentano la forza a dismisura (serio)
magari è per quello che a volte si vedono questi soggetti molto secchi ma con livelli di forza mostruosi ?

[claudio96]

a volte mi chiedo se esistano anche sostanze dopanti che ti aumentano la forza a dismisura (serio)
magari è per quello che a volte si vedono questi soggetti molto secchi ma con livelli di forza mostruosi ?

certamente, esistono diverse molecole molto androgene e che non convertono in estrogeni (ovvero aumentano forza/aggressività senza influenzare il peso corporeo o comunque in modo molto limitato).
vengono spesso usate anche da fighter prima del match.

[chiurlo]

Non hai fatto in tempo a finire di digitare quel post che Mario aveva già fatto l'ordine.

[fedeita]

Stasera ho gli spasmi ai dorsali post wo sono relativamente soddisfatto però ho un fastidio al gd quando lo isolo, sia durante il rematore che le trazioni tbar.
Per quanto ne sappia non sembrerebbe una contrattura, normalmente non sento nessun tipo di dolore. Sento male solo quando isolo il dorsale e il punto focale è l'attaccatura bassa, da entrambi i lati.

[fedeita]

71,3 kg, sono riuscito a perdere altri 500g circa.

[Mario12]

71,3 kg, sono riuscito a perdere altri 500g circa.

sei solo all’inizio.
continua a scendere così

[robybaggio10]

71,3 kg, sono riuscito a perdere altri 500g circa.

Ma quanto sei basso? 1,45? Come catso fai a pesare 71 kg che dalle foto sembri uno di 90kg?

[fedeita]

sei solo all’inizio.
continua a scendere così

L'obiettivo era appiattire la pancia e ci sono riuscito, mi posso mettere in maglietta. Con la dieta non vado oltre perché sudo come un maiale e brucio molto di più, già così ci sta che arrivi vicino ai 70kg.

[Mario12]

L'obiettivo era appiattire la pancia e ci sono riuscito, mi posso mettere in maglietta. Con la dieta non vado oltre perché sudo come un maiale e brucio molto di più, già così ci sta che arrivi vicino ai 70kg.

sei scemo ? hai ancora la BF troppo alta
devi scendere ancora , assolutamente

[fedeita]

Ma quanto sei basso? 1,45? Come catso fai a pesare 71 kg che dalle foto sembri uno di 90kg?

Ahah quelle foto mi perseguiteranno per sempre ti faccio un esempio pratico: Gore in condizione da gara è 66kg x 168cm ma sembra molto più pesante quindi, come vedi, le foto ingannano, senza nulla togliere alla qualità del suo fisico. In realtà sono mingherlino, tipo ragazzo pakistano.