Diario

[giorgio.soria]

Io la facevo come hai detto tu però poi mi correggevano sempre

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[LoreFéanor]

[giorgio.soria]

Mercoledì riprovo a farla come la facevo prima, se vuoi mando anche le registrazioni di quello che mi dicono ahahhaa

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[giorgio.soria]

Alimentazione oggi

Colazione ore 9:30
7 fette biscottate+244 ml di latte+20g di nesquik

Allenamento ore 12:00
Post wo barretta kellog's 13:30

14:15 Hamburger di pollo 150 g+riso 130g

Spuntino ore 18
Panino con 60 g di bresaola+100 g yogurt greco

Cena ore 20:30
Pasta al sugo 130g+frittata 100g

Spuntino ore 23:00
Latte 244ml+50g di avena integrale+20 g di nesquik

Carbo 360 g

Pro 150 g

Grassi 70 g

2800kcal

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[chiurlo]

Vogliamo parlare dei 244 ml di latte?

Duecentoquarantaquattro.

[Sly83]

La situazione sta precipitando

[LoreFéanor]

:|

[giorgio.soria]

Vogliamo parlare dei 244 ml di latte?

Duecentoquarantaquattro.

Ahahahahahha l'applicazione dice così

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[giorgio.soria]

Comunque in linea generale 2800 kcal vanno bene o mi conviene aumentare?? Come mi avete consigliato ho ridotto affettati e levato scatolame

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[LoreFéanor]

Sei sicuro di arrivare a 150 di pro ? A vedere cosi non sembra. colazione e spuntino h23 potresti mettere whey al cioccolato anziche io nesquick ad esmpjo

Sulle kcal controlla la bilancia, secondo me puoi aumentare, sei rimasto pulitissimo in sti mesi

[giorgio.soria]

Sei sicuro di arrivare a 150 di pro ? A vedere cosi non sembra. colazione e spuntino h23 potresti mettere whey al cioccolato anziche io nesquick ad esmpjo

Sulle kcal controlla la bilancia, secondo me puoi aumentare, sei rimasto pulitissimo in sti mesi

Sisi, magari posso aver sbagliato di un 10 grammi, ma ho controllato sia su internet che sull'app e escono 150 g di pro, per questo vorrei evitare whey, riesco a mangiare circa 2 g di pro per peso corporeo, e dato che sto risparmiando soldi per il regalo alla mia ragazza non vorrei sforare ahahaha. Più che altro mi vedo più "gonfio" su petto e gambe e un pò la vita

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[chiurlo]

Ahahahahahha l'applicazione dice così

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In che senso dice così? Tu quanto te ne versi?

[giorgio.soria]

In che senso dice così? Tu quanto te ne versi?

Una tazza di latte, quelle più larghe diciamo

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[chiurlo]

Hai comprato su Amazon la tazza che blocca il latte quando raggiungi i 244 g, facendolo tornare nel cartone?

[giorgio.soria]

Hai comprato su Amazon la tazza che blocca il latte quando raggiungi i 244 g, facendolo tornare nel cartone?

Ahhahahahahaahhaha, io peso prima il latte in due bicchierini di plastica ed esce 250ml e poi lo verso nel tazzone

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