Diario: Non sono mai stato bravo nei titoli

[Visorz]

Quelle bottiglie le puoi riempire di sabbia.
Se vai in un brico, porti via un sacco di sabbia da 20-25 kg a 3-4 euro.

è stata una cosa fatta velocemente oggi, perchè dovevo allenarmi e alla mia ragazza è venuta st'idea.

Dietro ogni grande uomo c'è una grande donna.

in questo caso quell'uomo da grande diventerà ENORME.

Comunque alla fine ho notato che si riesce anche a metterli sul bilanciere tramite il gancio della bottiglia.



Oggi dovevo fare petto, ho messo due dischi da 20 e poi due di ste bottiglie ad ogni lato, devo dire che traballa un pochettino, ti senti che spingi in maniera meno stasbile, e devi stabilizzare di più il tutto, n totale erano 78 kg, sono uscite 7 reps.

Quindi devo dire che perdo anche un po' di kg, a occhio ne avrei potute fare almeno 2 in più con dei dischi stabili

[Visorz]

Qualcosa mi dice che quello è il moschettone di una cintura zavorrata

No è il moschettone per la carrucola, così posso finalmente non fare più trazioni

[Visorz]

Credo che sarò costretto a non potermi allenare il sabato, quindi sto decidendo se continuare con la push pull legs 4xweek però allenandomi lunedì,martedì,giovedì e venerdì.

Oppure tornare in mono con qualche richiamo, pensavo a :

Gambe
Spalle +richiamo braccia
Rest
Dorso-bicipiti
Petto-tricipiti
Rest
Rest

[Visorz]

Comunque oggi ho ritrovato una foto:

Su per giù ad inizio lockdown, ero in bulk tra tipo le 2500-2700 kcal ed ero arrivato a pesare 78-79 kg, con un neat credo simile a quello di ora.


Ora sono di nuovo in massa a circa 2800-2900 kcal, peso circa 70(con la stessa bilancia della foto di prima), neat sui 7-9k giornalieri.


Inoltre ora ho anche meno problemi intestinali(anche se sempre presenti,ma posso dire drasticamente ridotti) e mi sento molto più energico e meno letargico.

[circoloco]

fai cacare avrai 10 kg minimo tra acqua e aria.

[Sly83]

Bene Visorz

[Visorz]

fai cacare avrai 10 kg minimo tra acqua e aria.

E la zavorra non la conti?

[Visorz]

Bene Visorz

Grazie Sly, anche se è poco per me alla fine sono risultati gratificanti.

Ero partito con una base da vero skinny fat e con un metabolismo disastrato, entrambi dovuti al fatto che sono stato sovrappeso nell'età dello sviluppo.

Posso dire che avere una ricomposizione corporea se si parte da veri skinny fat è veramente una strada lunga

[Sly83]

Tu zavorra a schifìo e vedi che vai forte

[Visorz]

Tu zavorra a schifìo e vedi che vai forte

Dormo con il giubbino zavorrato e metto più sveglie la notte, così mi alzo faccio un paio di trazioni e ritorno a dormire

[circoloco]

Grazie Sly, anche se è poco per me alla fine sono risultati gratificanti.

Ero partito con una base da vero skinny fat e con un metabolismo disastrato, entrambi dovuti al fatto che sono stato sovrappeso nell'età dello sviluppo.

Posso dire che avere una ricomposizione corporea se si parte da veri skinny fat è veramente una strada lunga

cavolo che spirito da eroe!!
eri anche partito senza una gamba ed uno occhio e ora ti stanno crescendo!!
#resilienza, #non si molla un cazz0, #la passioneeeeeehhhh

[Sly83]

Bevi tantissimo, a ridosso della nanna

la vescica piena e’ la meglio sveglia

[Visorz]

cavolo che spirito da eroe!!
eri anche partito senza una gamba ed uno occhio e ora ti stanno crescendo!!
#resilienza, #non si molla un cazz0, #la passioneeeeeehhhh

Ahahhahaah ti adoro

#celafaró

[circoloco]

Ero partito con una base da vero skinny fat e con un metabolismo disastrato, entrambi dovuti al fatto che sono stato sovrappeso nell'età dello sviluppo.
Ma posso dire che avere una ricomposizione corporea se si parte da veri skinny fat è veramente una strada lunga

dai seriamente ma leggilo con sottofondo di musica epica, è meraviglioso!!!

PS:Ma sottolineare e parlare ogni 2 post delle vostre sfighe è una cosa che avete voi nuove generazioni? è una mutazione genetica? perchè prima non vedevo tanto stò fenomeno..
è un fenomeno sociale da studiare!!
seriamente è interessante...

Sly diglielo che noi siamo cresciuti con rambo che si ricuciva le ferite e mangiava proiettili cacando polvere da sparo!...
cosa è successo a sti rincoglioniti?? :=0

[Sly83]