Diario: Non sono mai stato bravo nei titoli

[circoloco]

che feeling che avete...si vede proprio che tra segaioli tecnici secchi e deboli (non fate 100 kg di panca che sono pesi da donne incinta) c'è affinità.

attento al deretano visorz...è un attimo, lore è rapido (me lo ha detto chiurlo :/)...non te ne accorgi neanche e sei fottuto.

PS:avete provato col pollice in cul0?...secondo me vi piace a entrambi

[LoreFéanor]

Vabbe ahaha
Se chiedi a una vecchia di aiutarti a staccare te la ritrovi sopra ahahah

[Visorz]

Pollice fuori non mi piace per niente.
Mano aperta con bilancere ben incastrato ho provato e non mi son trovato male... tipo alle dip lo faccio sempre ma va bene per fare alte rep con carichi piu tranquilli imho.
E si spiega facilmente : mano aperta il tricipite è obbligato a spingere meno perche la spinta deve essere piu verticale o la mano scivola, quindi si finisce per isolare meglio il petto

Quindi sostanzialmente se voglio imitare la spinta con il pollice in fuori, devo avere una traiettoria più rettilinea ?

So bene che quando manderò questo messaggio, circo non mi risparmierà

[Visorz]

che feeling che avete...si vede proprio che tra segaioli tecnici secchi e deboli (non fate 100 kg di panca che sono pesi da donne incinta) c'è affinità.

attento al deretano visorz...è un attimo, lore è rapido (me lo ha detto chiurlo :/)...non te ne accorgi neanche e sei fottuto.

PS:avete provato col pollice in cul0?...secondo me vi piace a entrambi

Ma perché ogni volta che mi insulti mi fai ride così tanto ahahahahahahah

[LoreFéanor]

che feeling che avete...si vede proprio che tra segaioli tecnici secchi e deboli (non fate 100 kg di panca che sono pesi da donne incinta) c'è affinità.

attento al deretano visorz...è un attimo, lore è rapido (me lo ha detto chiurlo :/)...non te ne accorgi neanche e sei fottuto.

PS:avete provato col pollice in cul0?...secondo me vi piace a entrambi

Tra qualche settimana voglio provare a fare serie da 5 con i 100
Da come sono andati gli ultimi allenamenti penso di farcela... almeno 2 ce la faccio imho

[Visorz]

Vabbe ahaha
Se chiedi a una vecchia di aiutarti a staccare te la ritrovi sopra ahahah

Così almeno spanco più di 100 kg e posso mettermi le ginocchiere ai gomiti

[circoloco]

Ma perché ogni volta che mi insulti mi fai ride così tanto ahahahahahahah

perchè infondo lo sai che tvtbbbbb.
PS: A lore e partito il mestruo livello 500...siamo fottuti.

[LoreFéanor]

perchè infondo lo sai che tvtbbbbb.
i.

E a me no ?

[Visorz]

perchè infondo lo sai che tvtbbbbb.
PS: A lore e partito il mestruo livello 500...siamo fottuti.

tvbtbbing anke io <3

[Visorz]

E a me no ?

Tu prima devi prende le mazzate

[circoloco]

E a me no ?

nelle giornate in cui non hai il ciclo anche a te

[Visorz]

Sta mattina legs:

Come ultimo esercizio volevo fare i polpacci al multipower:

Prendo lo step, carico 20 per parte, inizio a macinare reps tranquillamente, arrivo alla settima, lo step si tipo deforma nella parte in cui avevo i piedi sprofondando un po' e si ribalta,io cado verso avanti, il bilanciere del multipower comincia a scorrere verso la mia cervicale...per fortuna c'erano i perni di sicurezza che quello prima aveva messo per fare il 1/3 di squat.

Fine.

[claudio96]

Sta mattina legs:

Come ultimo esercizio volevo fare i polpacci al multipower:

Prendo lo step, carico 20 per parte, inizio a macinare reps tranquillamente, arrivo alla settima, lo step si tipo deforma nella parte in cui avevo i piedi sprofondando un po' e si ribalta,io cado verso avanti, il bilanciere del multipower comincia a scorrere verso la mia cervicale...per fortuna c'erano i perni di sicurezza che quello prima aveva messo per fare il 1/3 di squat.

Fine.

stessa scena vista settimana scorsa con un signore di mezza età.
le bestemmie si sentivano fino alla parte opposta della palestra.

[Visorz]

stessa scena vista settimana scorsa con un signore di mezza età.
le bestemmie si sentivano fino alla parte opposta della palestra.

Io ne ho sparata solo una e credo ancora rimbombi all'interno della palestra

[Visorz]

Comunque mai successo in vita mia eppure sempre fatto come esercizio, solo che nelle altre palestre c'erano gli step di plastica dura