Diario: Non sono mai stato bravo nei titoli

[Visorz]

Si

Allora continuo con le bombe alla Nutella

[Nicola48]

Beh alla fine un ottimo compromesso è il front squat al multipower, però a quanto pare è la macchina del diavolo

E tutto soggettivo, se facendolo al multipower lavori meglio xke nn farlo per sentito dire. Alla fine bisogna sdgliere quello che ci porta le migliori sensazioni e che sentiamo meglio. Solo il diretto interessato può sapere ciò

[Visorz]

Assolutamente io sono il privo che prova di tutto senza problemi, la mia era una frecciatina ai classici "guru" che sfruttano la loro laurea in scienze motorie per dimostrare che già solo guardando il multipower rischi di romperti qualche articolazione...

Nell'altra palestra in cui andavo ho dovuto "discutere" perché stavo facendo la panca inclinata sempre al multi, e mi sono dovuto sorbire 15 minuti di avvertimenti perché sembrava che stessi andando in guerra in Afghanistan.

Sinceramente potrei ancora aggiungerlo perché devo decidere il secondo esercizio per 2° rotazione di legs, e avendo come prima una pressa, un esercizio di accosciata sarebbe perfetto e al multi posso spingermi al limite, quindi potrei metterlo

[Sly83]

Al multipower si tengono traiettorie da cui non si scappa, fin troppo “perfette” per gli squat.

La proiezione del bilanciere deve cadere sul centro dei piedi, regolati la stance e se possibile usa scarpe da lifting (non squattare “piatto” al multi)

[Visorz]

Va bene Sly, provo e scrivo qui i feedback, magari se riesco mi filmo pure

[Sly83]

Fintanto che per tutta la traiettoria senti il carico in mezzo al piede sei ok.

[Visorz]

Va bene, anche perché io ho sempre squattato concentrandomi a sentire il peso al centro del piede, quindi non dovrei avere grossi problemi

[Visorz]

Questi giorni sto in provincia di Roma e oggi dovrei fare gambe e a 17 km da qua ci sta la Big One...
Credo che valga la pena farmi 20 minuti di macchina

[chiurlo]

La tribute band degli Aerosmith dici?

[Visorz]

È inutile che fai queste battute, sono troppo giovane per capirle ahahahaah

Comunque niente alla fine oggi salto per colpa della fig4, sposterò il workout di oggi a domani,tanto per fortuna le ho allenate sabato e dovrei riallenare mercoledì, quindi alla fine ci sta come frequenza.

[Visorz]

Ah e per la cronaca domani farò legs senza le ginocchiere perché non le ho(vaffancul0 circo) ,con della scarpe di merda e probabilmente prenderò anche il covid.

Ma non me ne frega un cazz0

[chiurlo]

È inutile che fai queste battute, sono troppo giovane per capirle ahahahaah

Comunque niente alla fine oggi salto per colpa della fig4, sposterò il workout di oggi a domani,tanto per fortuna le ho allenate sabato e dovrei riallenare mercoledì, quindi alla fine ci sta come frequenza.

A Roma c'è una tribute degli Aerosmith che si chiama così.

[Visorz]

Ah ho visto ma è big ones.
La Big One al massimo ha un tributo a Hulk, perché non so per qualche motivo hanno una sua statua a grandezza naturale

[chiurlo]

Sì, lo so che è con la S. Stavo a scherza', oh.

[Visorz]

Lo avevo capito, cogli0ne.
Ma qui non c'è nessuno in provincia di Roma o comunque vicino Monterotondo/Guidonia che abbia una palestra e mi faccia entrare per due giorni gratis ?