Diario: Non sono mai stato bravo nei titoli

[Visorz]

Visorz se ti capita prova a filmarti in uno squat e postalo se ti va

Dovrei avere qualche video di un po' di tempo fa, ma come ho detto a circo non lo tolgo perché non lo sento bene, lo tolgo per motivi puramente ludici, se così possiamo definirlo

[Sly83]

Lo definisci solo se lo metti a carne e acqua

[Visorz]

Lo definisci solo se lo metti a carne e acqua

Ahahahahah veramente squallida complimenti.
Comunque unico video che ho trovato è stato questo che feci dopo i3 mesi di lockdown, prima che riaprissero le palestre e io andavo a casa di mio cugino ad allenarmi.
Nel video sono 100 kg, non credo di farli male, sicuramente ci saranno dei difetti, però ti ripeto nello squat io non ho brutte sensazioni, è solo che semplicemente mi sono un po' stufato.

https://youtu.be/gg-8yv0p3kM

Ah per la cronaca, mi sono dimenticato di togliere la canzone, risparmiatemi

[circoloco]

Mi ha un po' stufato, non ho niente contro lo squat, anzi mi dà anche ottime sensazioni, anche se lo stess sistemico è maggiore, però alla fin fine la verità è che mi piace di più allenarmi con i macchinari, lo trovo molto più divertente, sarà che sono una kekka xdddd

No va be ci sta...divertirsi è importante...
Però da un grande stimolo che le macchine difficilmente emulano... Non lo cestinerei

[circoloco]

Ahahahahah veramente squallida complimenti.
Comunque unico video che ho trovato è stato questo che feci dopo i3 mesi di lockdown, prima che riaprissero le palestre e io andavo a casa di mio cugino ad allenarmi.
Nel video sono 100 kg, non credo di farli male, sicuramente ci saranno dei difetti, però ti ripeto nello squat io non ho brutte sensazioni, è solo che semplicemente mi sono un po' stufato.

https://youtu.be/gg-8yv0p3kM

Ah per la cronaca, mi sono dimenticato di togliere la canzone, risparmiatemi

Non sono male... Scendi poco però

[Visorz]

No va be ci sta...divertirsi è importante...
Però da un grande stimolo che le macchine difficilmente emulano... Non lo cestinerei

Ma tanto non ho intenzione di toglierlo per sempre, ma ora che per la prima volta posso provare un hack squat, mi voglio sfiziare un po' con quello

[LoreFéanor]

Piu che poco secondo me scendi troppo veloce

[circoloco]

Ma tanto non ho intenzione di toglierlo per sempre, ma ora che per la prima volta posso provare un hack squat, mi voglio sfiziare un po' con quello

Ma si fai bene... Varia che fa bene

[Visorz]

Questo era uno squat dopo 3 mesi che non lo facevo,infatti l'intensità non era molto alta,se vedete ne avevo ancora di reps ma comunque dovevo riprenderci la mano, ora sinceramente manco so dirvi se lo faccio più profondo e più lento, sicuramente squatto meglio

[circoloco]

Ma infatti la velocità non centra uno decide il tut che vuole a seconda dello stimolo...
Dicevo di scendere perchè imho lo stimolo pesante a culo a terra che da lo squat poche altre macchine lo danno...
Infatti sulla pressa ricordo scendevi un cazz0 e infatti stimolo in basso non ne davi...
Sul hack almeno scendi bene

[Visorz]

Ma infatti la velocità non centra uno decide il tut che vuole a seconda dello stimolo...
Dicevo di scendere perchè imho lo stimolo pesante a culo a terra che da lo squat poche altre macchine lo danno...
Infatti sulla pressa ricordo scendevi un cazz0 e infatti stimolo in basso non ne davi...
Sul hack almeno scendi bene

Sulla pressa infatti ho voluto chiedere qui perché non mi convinceva nemmeno a me, avevo problemi a scendere di più per la forte pressione sull'anca, poi devo dire che mi è bastato quel consiglio di Loré , che molto probabilmente è la cosa più stupida del mondo ma a me ha fatto veramente la differenza.

Per lo squat full rom non ci vado principalmente per due motivi, mobilità: per arrivare culo a terra non riesco senza retrovertere il bacino.
Un piccolo problema articolare alle ginocchia, sostanzialmente soffro di una lieve condropatia rotulea, un po' più accentuata a sinistra, e infatti a massima flessione le ginocchia, soprattutto il sinistro mi danno un pochettino di fastidio, anche se faccio uno squat normale a corpo libero, però ecco alla fine se faccio uno squat sotto il parallelo senza scendere troppo non ho problemi, inoltre uso le ginocchiere soprattutto per questo motivo

[circoloco]

Allora sei destinato ad essere un uomo senza culo e scarsa attaccatura femorale...
Ma. Non preoccuparti... Puoi sempre sfogarti con. La droga

[Visorz]

In realtà il culo è la mia parte più ipertrofizzata del lower, lo riesco ad attivare veramente in maniera piuttosto semplice, sia nelle accosciate sia nelle presse, infatti cerco di tenere una stance medio stretta , almeno sento un po' più i quad.

L'attaccatura femorale non so nemmeno dove sia, quindi il problema non si pone.

Cio che non mi piace nel mio lower è la forma dei quad...
Praticamente partendo dal bacino e arrivando al ginocchio formano una specie di V, infatti il vasto laterale si sviluppa più in altezza che in larghezza, però dai per lo meno sono bellissimo, quindi poco importa

[circoloco]

edit prima che legga la moderazione corrotta

[circoloco]

Noooo hahahaha... Era un messaggio bellissimo hahahaah