Diario: Non sono mai stato bravo nei titoli

[robybaggio10]

stai invecchiando e no hai la genetica adatta al BB.
a 20 anni dovresti allenarti e poi scoparti i dischi da 50mm che ti ricordano la tipa.
Sei fottuto, addio.

Nella mia palestra (anni fa) avevo solo dischi da 25mm. Na faticaccia...

[Visorz]

stai invecchiando e no hai la genetica adatta al BB.
a 20 anni dovresti allenarti e poi scoparti i dischi da 50mm che ti ricordano la tipa.
Sei fottuto, addio.

Come il maestro insegna posso essere grosso e stare al 12% di bf solamente credendo di esserci, la genetica non supera l'immaginazione

[robybaggio10]

L'ultimo allenamento è stato giovedì, sono passati 6 giorni, metti caso fossi in overreaching, dopo 6 giorni non è cambiato nulla ?

E' la prestazione l'unico giudice attendibile.

[Visorz]

E' la prestazione l'unico giudice attendibile.

Che mi consigli ? Riparto direttamente lunedì e vedo che succede ?
Potrei tranquillamente riprovare a fare gambe considerando che praticamente ho fatto 3 serie di squat, qualche serie di leg Ext e leg curl a buffer e poi mi so rotto il ***** e a casa

[LoreFéanor]

Sarai ammalato
Un calo del genere non è normale

[Visorz]

Sarai ammalato
Un calo del genere non è normale

Sono un po' raffreddato, però credo sia dovuto al fatto che spesso dormo solo in mutande e scoperto

[circoloco]

Che mi consigli ? Riparto direttamente lunedì e vedo che succede ?
Potrei tranquillamente riprovare a fare gambe considerando che praticamente ho fatto 3 serie di squat, qualche serie di leg Ext e leg curl a buffer e poi mi so rotto il ***** e a casa

visorz seriamente...
vai in palestra a cazz0 duro, mettiti delle cuffie a tutto volume e spacca quei cazz0 di pesi,
fine, vai con sta mentalità, se manco cosi riesci probabilmente hai problemi fisici.

delle volte è mancanza di motivazione...bisogna capire sin da subito che il BB come tutti gli sport di prestazione ha una componente mentale enorme.
detto in parole povere in pale devi tirare fuori la grinta e i coglioni. (se li hai)

[Visorz]

visorz seriamente...
vai in palestra a cazz0 duro, mettiti delle cuffie a tutto volume e spacca quei cazz0 di pesi,
fine, vai con sta mentalità, se manco cosi riesci probabilmente hai problemi fisici.

delle volte è mancanza di motivazione...bisogna capire sin da subito che il BB come tutti gli sport di prestazione ha una componente mentale enorme.
detto in parole povere in pale devi tirare fuori la grinta e i coglioni. (se li hai)

Non so dirti se è per colpa della mentalità, probabilmente c'entra anche lei, oggi non mi andava, mi sentivo fiacco, stanco e senza forze, se ti devo dire la verità non volevo andarci, quindi probabilmente c'entra pure lei, però boh non riuscivo proprio a spingere

[circoloco]

Non so dirti se è per colpa della mentalità, probabilmente c'entra anche lei, oggi non mi andava, mi sentivo fiacco, stanco e senza forze, se ti devo dire la verità non volevo andarci, quindi probabilmente c'entra pure lei, però boh non riuscivo proprio a spingere

va bè ma capita non abbatterti...
cmq considera che il BB è una disciplina dura (ridiamo e scherziamo ma è cosi), bisogna anche abituarsi a sto stile di vita, non è una cosa che si impara a fare da un giorno all'altro..
in pale quando si spinge non è bello, si soffre, si suda, si prova dolore, ecc....questo è.

dopo 10 anni ti sei abituato e diventa routine, ma i primi anni anche io ho avuto dei momenti meno motivati, ma IMHO sono cose legate come ti dicevo al fatti che devi entrare un attimo in questa forma mentale.

[circoloco]

poi più avanti diventa più semplice da questo punto di vista...ci si abitua e un wo di gambe da incubo lo prendi un pò più col sorriso.

[Visorz]

Ma si tranquillo non mi abbatto per così poco, sicuramente ricapiterà ancora e anzi è anche già capitato, quando mi succede con le gambe il calo rispetto al resto è molto più marcato, anche perché è decisamente più tassante allenarle.
Non mi faccio problemi perché è successo, più che altro mi chiedo cosa sia meglio fare quando mi succede una roba simile, un errore che probabilmente ho fatto è stato fare lo squat, quando è cosi devo andare di presse e leg Ext, sono molto meno tassanti a mio parere rispetto a esercizi di accosciata

[circoloco]

Tranquillo un cazz0.

[Visorz]

Tranquillo un cazz0.

Stai calmo pd

[circoloco]

Stai calmo pd

Ti mando la galera.

[Visorz]

Ti mando la galera.

Già ci sto a casa