8 è la.media che ho io su sentieri pianeggianti e battuti nei lunghi.
Per me è un ritmo molto sostenibile, perfetto per godersela.
6 è già più spinto , certo su asfalto è molto più veloce , però fare 10/12 km a 6 non è poca cosa..
Poi vedrai che se lavori bene con allenamenti di qualità ( ripetute ecc) il tempo si abbassa senza che te ne accorgi , ovviamente anche il peso influisce molto.
Per me è un ritmo molto sostenibile, perfetto per godersela.
6 è già più spinto , certo su asfalto è molto più veloce , però fare 10/12 km a 6 non è poca cosa..
Poi vedrai che se lavori bene con allenamenti di qualità ( ripetute ecc) il tempo si abbassa senza che te ne accorgi , ovviamente anche il peso influisce molto.
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