If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )
Ma per la prossima volta, poco alla volta, tipo chiudo tutto meno l'ultimo piano e faccio l l'ultimo, poi scendo un piano per volta fino arrivare al piano terra.
Con la caldaia accesa che spinge pressione, ovviamente, potrebbe andare?
Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....
Si, è come ti ho suggerito, in teoria circola più acqua e ci imoueghi i meno tempo
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Alla fine della fiera fa si brutto ma non abbastanza per impedire al nullologo di andare a correre.
Oggi un'ora circa in circuito alternativo, ovvero in città.
Tanto la domenica di traffico ce ne è poco e l'aria è buona , poi sono passato in zona istituzioni e di domenica, ora che col covid non ci sono più i turisti, non c'è praticamente nessuno.
Sto facendo un po di asfalto per non perdere troppo l l'abitudine e perché, non so se il Cessus o msm o che, ma le ginocchia vanno bene ( sgrat, sgrat )
Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....
Ok, allora direi di fissare per aprile la schifo marathon , io da Como ti da Bruxelles e ci vediamo a Strasburgo.
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Sono un po' deluso ed interdetto per il peso, sempre li, 92,2 oggi ma non ho saltato un allenamento e mi sembra di aver fatto anche attenzione con cibo ed alcolici, bho.
Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....
Sono un po' deluso ed interdetto per il peso, sempre li, 92,2 oggi ma non ho saltato un allenamento e mi sembra di aver fatto anche attenzione con cibo ed alcolici, bho.
Aumenta le kcal, io non perdevo un etto a 1200 kcal e correndo tanto...
Adesso sono sulle 2000 e corro quasi niente... Faccio pesi ma come consumo calorico in sé e ridicolo , eppure sto sempre sui 94/95
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Aumenta le kcal, io non perdevo un etto a 1200 kcal e correndo tanto...
Adesso sono sulle 2000 e corro quasi niente... Faccio pesi ma come consumo calorico in sé e ridicolo , eppure sto sempre sui 94/95
ti si deve essere molto rallentato il metabolismo. Con la tua stazza solo quello basale dovrebbe essere almeno 1700-1800, pesi più di 30 kg di me, eppoi sommando la corsa, sono cmq 1kal\km x kg.
Io, così ad occhio, ma non ci sono lontanissimo dalla stima, dovrei essere 2.2/ 2.3 k cal.
Che per un omaccione di più di 90 kili e con una vita attiva non è nemmeno tanto.
Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....
Io, così ad occhio, ma non ci sono lontanissimo dalla stima, dovrei essere 2.2/ 2.3 k cal.
Che per un omaccione di più di 90 kili e con una vita attiva non è nemmeno tanto.
io quando voglio dimagrire mi baso solo sul calcolo del metabolismo + dispendio calorico attività aerobica. Non conto l'attività coi pesi e le altre attività, però peso tutto e consumo esattamente le kcal del metabolismo basale + corsa, e così facendo perdo peso
Bisogna anche considerare che per chi è mediamente allenato fare la stessa distanza 6/7 magari un 10 km ritmo lento diventa poco allenante e di conseguenza ne risente anche il metabolismo.
Io più che contare le kcalorie ossessivamente per perdere peso devo tagliare i carboidrati, e di molto. Però è una cosa che non sopporto e che mi porta a diventare cattivo dopo un paio di giorni
Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.
Caffeina arrivo, a periodi anche a 1.000 mg al giorno.
In questo periodo ho un po allentato.
2/3 caffè li devo comunque bere perché sennò mi viene mal di testa, pessimo umore e smaronamento totale.
Originariamente Scritto da BLOOD black
per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta