L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

[Bob Terwilliger]

Sono in Italia, prestissimo tornerò in Stronzonia, e i baffi sono sempre al loro posto.

[M K K]

Io in settimana tengo botta , sto anche alto di kcal quindi soffro poco, alla fine mangio pasta legumi e uova..., Nel weekend tendo però molto a fare schifo

[topscorer]

Io pure dovrei mettermi a mangiare pasta, sono certo ingurgiterei meno calorie di quelle che butto giù facendo colazione a ora di pranzo.
Oggi whey nell acqua , e fino a lì tutto bene, però ci ho inzuppato i biscotti al burro scozzesi,

Stasera ho recuperato, ceciata un po di pecorino, ravanelli e uno yogurt da bere che ho il frigo pieno che erano in offerta.
Un triangolo di Toblerone fondente come dessert.

[M K K]

No io i dolci non li mangio ne li brano , pero magari mi sfondo di patatine fritte e tomini grigliati , oppure porszioni disumane di tagliatelle panna e funghi....( Classico pranzi domenicali), lasagne al pesto o fake ragout.
In settimana invece molto Easy, pasta olio e grana e legumi ,magari con qualche verdura fresca dell orto o insalata .
Dovrei eliminare le 2/3 birre e concedermi solo un paio di bicchieri di vino la domenica, quello si

[topscorer]

Beato te, a me i dolci, cioccolato su tutti mi causano problemi di disciplina.
Un po' pure l alcol ma meno, specie se sono a casa con la donna e il figlio.
Se si esce già è più difficile non bere proprio niente.
Invece la pasta mi piace leggera, un po' d'olio e una buona grattata di parmigiano.
Mi manca la disciplina.

[Sly83]

Eh la disciplina e’ tutto

e’ quella che fa la differenza.


Basta da adesso a dieta.

TUTTI.


voi.

[topscorer]

Tu Sly ti sei messo sotto?
Leggevo di la che volevi sgrassare.
Come ti comporti in questi casi? Pesi tutto o mangi pulito a sensazione o qualche altra tecnica, tipo martellate sui maroni quando si ha fame in modo da pensare ad altro?

[Bob Terwilliger]

Sly si concentra, fa un cipiglio feroce, e il grasso spontaneamente esce dai pori e si allontana con mestizia.

[Sly83]

Io da una vita vado a occhio, comunque la prima fase e’ sempre il mangiare solo pulito.
Gia’ questa fa perdere un sacco di schifo.
La definizione seria, pesando al grammo, l’ho sempre fatta solo per le gare, e in effetti la differenza diventa abnorme.

Il punto e’ che personalmente credo che qiuando hai molto da levare e’ inutile fare le cose col misurino.

Quando invece la forma e’ buona, allora sì che la questione cambia.

L’ideale sarebbe essere sempre “buoni”, ma anche per la questione salute..che diventa sempre piu’ importante con l’eta’

[Sly83]

Tipo scorso anno facendo così son partito da 97 ad aprile e ad agosto ero 83, solo ripulendo...sarebbe stata la forma di partenza per tirarmi da gara, solo che a quel punto per tenere muscoli mi sarebbero serviti 3 mesi per perdere piu’ o meno 4 kg

Se hai grasso vecchio non te la cavi in pochi mesi.
Io era dal 2013 che non facevo cut, ma non ho mai avuto nulla di ostinato essendo io un secco cronico che fa finta di essere grossino.

[topscorer]

Beh sì , a me gareggiare non mi ha mai sfiorato come idea, però immagino che per arrivare al grande giorno si faccia un mese, due?
Di cibo pulito e pure un po' scondito pesato al grammo.
Non avrei mai abbastanza disciplina per fare la fame uno o addirittura due mesi pesando ogni pasto.
Da quel punto di vista il bb è un vero spot di merda.

[Sly83]

La gara e’ il culmine di un percorso, diciamo che e’ una cosa per pazzi quindi non la considererei ovviamente uno standard,


Pero’ essere E vedersi in forma fa piacere e soprattutto fa bene.

Se ci fermiamo un attimo a pensare, chi cazz0 lo fa fare di perdersi a mangiar male...a che pro...

[Sly83]

Una cosa che ritengo fondamentale e’ trovare piacere nell’allenarsi.
Sono sempre stato un secco cronico, tutto quello che ho messo e’ un di piu’, lo vedo come un effetto del piacere che trovo nello spingere pesi, credimi se dico che preferisco potermi allenare che avere un fisico decente.

La motivazione derivante da questo e’ inattaccabile, ed e’ quella che ti porta ad allenarti a prescindere dal momento, da come ti vedi, da quello che ti succede.

Non ricordo uno, ma uno solo...giorno da quando iniziai fatto controvoglia o col desiderio di essere a fare altro.

Allenarsi per perseguire un obiettivo ti espone a tanti elementi di disturbo, non dico ovviamente che sia sbagliato...ma che senza una componente diciamo così intrinseca, si rischia di subire perturbazioni indipendenti da noi.


quando sono stato costretto a fermarmi, mi dedicavo del tempo alla visualizzazione della seduta.

Quando non potro’ piu’ allenarmi, certamente non avro’ rimpianti di non essermi “impegnato nel fare quel che mi piaceva”, quando ne ho avuto possibilita’.

[topscorer]

Bello questo post.
Grazie di averlo scritto sul mio diario.

Anche a me allenarmi piace, sia quello coi pesi che quelli aerobici, mi capita per motivi familiari o lavorativi di saltare qualche wo ma sull'allenamento sono disciplinato.
Non mi pesa per niente, anzi, mi pesa quando per un infortunio o febbre, influenza ecc... non posso allenarmi.

Riuscissi a spostare un po' della disciplina che ho nell'allenamento alla dieta sarei più grosso e tirato di Master Wallace.
Che, come ben sai, è il massimo traguardo per noi natural.

[M K K]

Io nello spingere pesi , salvo un wo su dieci in cui ho la dopamina a fiumi e mi diverto , mi rompo i coglioni , anni fa trovavo soddisfazione nel vedere i progressi , se ne n allo specchio nei carichi o nelle reps...adesso mi lascia totalmente indifferente.
Per divertirmi/ rilassarmi per me funziona molto meglio la cosra, anche lì qualche uscita no capita ma di solito si fanno andare le gambe e si spegne il cervello per quelloretta o due, ed è per me tanta roba. Inoltre più miglioro più posos allungare l'uscita o fare meno fatica quindi dopo un certo grado di preparazione che ci vuole, è tutta in discesa. Peccato che basta pochissimo per perdere la condizione ma pazienza