L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

[M K K]

Restrizioni, paura di farmi male , mancanza di voglia , poca serenità generale

[Maverick87]

Con i formaggi e le uova ci fai un pasto ?
Ci raggiungi le kcal?
E se si con quali macro immondi ?
Io non ho disagi alimentari , quindi voglio magiare cose buone che mi saziano e relativamente pulite.
Quindi riso e pasta ad ogni pasto più legumi e verdure .
Come sgarro faccio patatine fritte ( al forno) e formaggio grigliato, oppure robe nordiche come polenta incia o pizzoccheri..ma sono cose abberranti

6 uova, 100 grammi basmati e 30 di semi di lino, non ci sono macro immondi. Coi formaggi è un po' più dura, infatti poi li terrò come sgarro la domenica e per la sera farò riso e pollo, sacrificandomi un po' perchè non mi piace.
Coi legumi è buono anche l'hummus

Seghe mentali inutili sui grassi per me. Mangiati tutti i formaggi e latticini che vuoi, ne mangio tanti anche io in sostituzione della carne

[topscorer]

Lo Yogurt non ti piace ?
Fra greco e Skyr ci sono un sacco di possibilità.

[Arturo Bandini]

Seghe mentali inutili sui grassi per me. Mangiati tutti i formaggi e latticini che vuoi, ne mangio tanti anche io in sostituzione della carne

io seghe mentali sui grassi non me ne faccio, più che altro con 100 grammi di parmigiano fai già 32 di proteine e 400 kcal, per cui ti resta anche poco per la parte dei carbo e con 100 gr di parmigiano non ti sazi

[Luke91]

Riso e pollo non ti piace

Invece riso, semi di lino e 6 uova sode una delizia

Come non vi invidio...buttare giù schifezze per il mero disagio fisico personale proprio mi fa ribrezzo

Io stasera involtini di tacchino con sedano carota p.crudo, rosolati in olio, sfumata di vino e cottura lenta, a metà foglie di alloro, ristretta la salsa e servito. Erba cotta con soffritto di olio e aglio. Pane tostato.

Stesso identico impatto sul fisico di riso scondito e pollo alla piastra con olio a crudo

[Arturo Bandini]

buon per te che sai cucinare, io mangio anche quello che son capace (e ho voglia) di fare

[topscorer]

Oggi scuola chiusa, giornata pedagogica, quindi devo badare mio figlio.
Visto che almeno non piove gli proporrò un giro in bici.
Se stasera sono ancora in grado vado a correre al ritorno di mia moglie e ne approfitto per testare il frontale.

[M K K]

bravo non lavorare che tanto hai il revenu de citoyenneté

[topscorer]

In realtà in periodo di covid ho un sussidio per i giorni di lavoro persi.
70% dello stipendio.
Butta via.

[topscorer]

Le domestiche ad esempio non potevano lavorare, e venivano pagate anche loro al 70% poi di nascosto facevano le pulizie in nero e alla fine mi sa che hanno guadagnato più del solito.

[Testa]

Con i formaggi e le uova ci fai un pasto ?
Ci raggiungi le kcal?
E se si con quali macro immondi ?

il tuo errore è che stai ancora appresso a ste cagate
A meno di non essere ancora nel tunnel del bodibilding puoi mangiare tranquillamente (bene, o benino) senza doverti confrontare con sti parametri in maniera rigorosa e condizionante
Io ad esempio è da parecchi mesi che ho smesso di mangiare carne, e non riferendomi più a certi vecchi parametri ma andando a sensazione o a quel che cè, come fa un cristiano normale, non ho troppi problemi o frustrazioni
Va detto che non son mai stato un "mangione" e non faccio più sport, ma non avrei problemi a mangiare come mangio adesso e allenarmi anche un po

ah, latte zero e formaggio poco

[Arturo Bandini]

comunque è vero che un bel filetto fa la sua figura anche se non sai cucinare, e i formaggi non richiedono sforzo ma sono saporiti, per il resto ti devi un po' impegnare. Ad esempio un'altra ricetta da vegetariano potrebbe essere il gateau di patate senza mortadella

[topscorer]

Il filetto a 30 € al kg è meglio impegnarsi e farlo bene che rovinarlo dispiace un po'.

[Maverick87]

In realtà in periodo di covid ho un sussidio per i giorni di lavoro persi.
70% dello stipendio.
Butta via.

Ma perché che lavoro fai in Belgio?

[topscorer]

Trasporto e logistica, durante il covid tutto si è fermato ed abbiamo fatto cassa integrazione, ora va un po' meglio ma non ancora ai livelli del 19.