L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

[Arturo Bandini]

io non bevo caffè, quando prendo caffeina (al max 600 mg) non mi dà tachicardia e ansia, ma forte depressione

[Arturo Bandini]

Bisogna anche considerare che per chi è mediamente allenato fare la stessa distanza 6/7 magari un 10 km ritmo lento diventa poco allenante e di conseguenza ne risente anche il metabolismo.
Io più che contare le kcalorie ossessivamente per perdere peso devo tagliare i carboidrati, e di molto. Però è una cosa che non sopporto e che mi porta a diventare cattivo dopo un paio di giorni

secondo Albanesi varia tra 0,8 e 1,2

https://www.albanesi.it/corsa/consumi.htm

[claudio96]

io non bevo caffè, quando prendo caffeina (al max 600 mg) non mi dà tachicardia e ansia, ma forte depressione

fammi capire.....ti da “forte depressione” eppure continui a prenderla?

forse non conosci bene la parola depressione.

[topscorer]

Io sarò sicuramente a 0.8, il cuore non mi sale mai tanto se vado a ritmo costante.
Devo o sprintare o fare salite dure per farlo montare un po'.

[Arturo Bandini]

fammi capire.....ti da “forte depressione” eppure continui a prenderla?

forse non conosci bene la parola depressione.

io soffro di depressione. Esaspera i pensieri depressivi. La mia ragazza quando inizio a fare certi discorsi chiede "quanta caffeina hai preso?". Non la prendo più infatti.

Io sarò sicuramente a 0.8, il cuore non mi sale mai tanto se vado a ritmo costante.
Devo o sprintare o fare salite dure per farlo montare un po'.

Non credo che tu sia a 0,8, saresti un podista top. Io terrei buona la media di 1 per quasi tutti

[Arturo Bandini]

fammi capire.....ti da “forte depressione” eppure continui a prenderla?

forse non conosci bene la parola depressione.

io soffro di depressione. Esaspera i pensieri depressivi. La mia ragazza quando inizio a fare certi discorsi chiede "quanta caffeina hai preso?". Non la prendo più infatti.

Io sarò sicuramente a 0.8, il cuore non mi sale mai tanto se vado a ritmo costante.
Devo o sprintare o fare salite dure per farlo montare un po'.

Non credo che tu sia a 0,8, saresti un podista top. Io terrei buona la media di 1 per quasi tutti

[topscorer]

No non sono un podista però ho il cuore che va a 50 a riposo e farlo salire mi costa un casino e se corro con un ritmo che mi consenta di fare un'ora, più o meno, rimane a 120/130.
Questo mi fa consumare un po' meno della media, suppongo.
Ma appunto sono solo supposizioni.

[topscorer]

Se vuoi fare un'esperimento Arturo, prova ad associare la caffeina anidra, visto che non bevi caffè immagino prendi l'anidra, o forse bibite tipo Monster e Redbull, prova diceva a associare 100 mg di teanina.

[claudio96]

io soffro di depressione. Esaspera i pensieri depressivi. La mia ragazza quando inizio a fare certi discorsi chiede "quanta caffeina hai preso?". Non la prendo più infatti.

meglio cosi, evita se ti fa questo effetto.....non c'è tanto da scherzarci.

[Arturo Bandini]

Se vuoi fare un'esperimento Arturo, prova ad associare la caffeina anidra, visto che non bevi caffè immagino prendi l'anidra, o forse bibite tipo Monster e Redbull, prova diceva a associare 100 mg di teanina.

a cosa serve la teanina? prendo già il te verde in capsule

[topscorer]

La teanina è rilassante e ansiolitica senza però dare sonnolenza.
Associazione caffeina e teanina potrebbero dare gli effetti della caffeina sulla prestazione senza però le controindicazioni tipo stress, Ansia ecc...

[topscorer]

Il te verde contiene una piccola quantità di teanina ma lo si prende piuttosto per il contenuto in Ecg.

[M K K]

claudione cosa ti sei scarabocchiato sul bicipide ?

[topscorer]

Un teschio con un manubrio sullo sfondo?

[NaturalHardCore]

Ormai il caffè per me è solo un piacere inteso come una piccola pausa, non mi fa alcun effetto