L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

[topscorer]

Più o meno a me è capitata la stessa cosa.
Perso 2 kili a razzo, pisciato tantissimo per qualche giorno, poi inspiegabilmente ripreso, e poi riperso.
Ora sono stabile ma in lenta discesa.

[robybaggio10]

Allora bisogna mettersi sotto con dieta e allenamento.
Soprattutto dieta.
Io ho notato che anche facendo tanti km se non sto attento alla dieta stallo in poco tempo.
Facendo attenzione il peso sta tornando a scendere.

Infatti la dieta e' iniziata lunedi' scorso. In 2 settimane ho perso 3 kg. I primi 2,5 kg subito...tutta acqua...poi 0,5 kg. Io cmq soffro molto di effetto woosh. Stallo con il peso per 15-20 giorni...poi di botto perdo 2 kg in 2 giorni. Faccio cosi' da sempre.

[topscorer]

Allora bisogna mettersi sotto con dieta e allenamento.
Soprattutto dieta.
Io ho notato che anche facendo tanti km se non sto attento alla dieta stallo in poco tempo.
Facendo attenzione il peso sta tornando a scendere.

[robybaggio10]

Ho deciso. Voglio calare di peso fino a diventare 65 kg...un biafra hp-7 tipo Mario12. Sono 8 kg da perdere...diciamo entro fine anno. Poi mantenimento 6 mesi.
In questo periodo pochi pesi (quelli che riusciro' a fare causa vari infortuni) e contemporaneo lavoro di potenziamento sui punti deboli...tendini...mobilita'...elasticita'.
Poi quando, e se, sistemero' tutto, solo a quel punto pensero' ad aumentare la massa muscolare. Per fortuna c'e' la memoria muscolare ed i pochi kg di muscolo che avevo li potro' recuperare con il tempo.

[M K K]

Me l'ero persa , canzone a 3/4 del video

https://youtu.be/XvstIl4xfZg

[luna80]

È da sempre che non so se considerala una merda o un capolavoro assoluto dell rap italiano

https://youtu.be/7tBO3AE5VhQ

Mio fratello l'ascoltava sempre diversi anni fa, a me non é mai piaciuta ma solo perché non é il mio genere

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[M K K]

È da sempre che non so se considerala una merda o un capolavoro assoluto dell rap italiano

https://youtu.be/7tBO3AE5VhQ

[SimoneBW]

https://youtu.be/16y1AkoZkmQ

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[topscorer]

E' fro.cio...

E vabbè questi sono neri.

https://youtu.be/3FEguwhb7Ts

[claudio96]

E' fro.cio...

embe?

[robybaggio10]

Vero.
Comunque a voce è uno dei migliori italiani, per me.

Ah, ho un po' fame...

E' fro.cio...

[topscorer]

Vero.
Comunque a voce è uno dei migliori italiani, per me.

Ah, ho un po' fame...

[M K K]

Bel pezzo , Tiziano Ferro lo ricordavo con una voce diversa

[topscorer]

https://m.youtube.com/watch?v=yQFWvyZmXTA

[topscorer]

Il mallo, non ci avevo pensato.
In sti giorni sta facendo caldo, domani devo andare in ufficio, venerdì mi riprometto di bruciacchiarmi per bene.