L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

[topscorer]

Però il video l'hai guardato, quindi lo stratagemma ha funzionato.

[topscorer]

Saluti

Segnalo lo srug con la barra esagonale, si carica parecchio ed il movimento è ampio e naturale.
Gran bell'esercizio .

[Sly83]

Si chiama trap bar non a caso

[topscorer]

Io la usavo per fare stacchi, che poi viene uno stacco diverso, non battendo la barra sulle tibie si fa una accosciata diversa, una via di mezzo fra uno squat e uno stacco, ma immagino ci sai di cosa parlo.
Poi ho provato a fare pure le scrollate e devo dire che ho avuto ottime sensazioni.
Delle tante palestre che ho girato poche hanno la trap, un vero peccato.

[riccardo III]

Si chiama trap bar non a caso

Lo sai che hai ragione, pensa che io ho sempre creduto che l'etimologia venisse da " trappola" poiché ci vai dentro. Invece viene proprio da trapezius.

[topscorer]

Io l'ho sempre sentita chiamare exabar o quadrabar.
Quindi fu concepita per le scrollare, quindi il trapezio ?

[riccardo III]

Io l'ho sempre sentita chiamare exabar o quadrabar.
Quindi fu concepita per le scrollare, quindi il trapezio ?

La exabar è quella esagonale, la quadrabar è quella quadrata, ma sono entrambe trap bar.

Credo sia stata ideata x gli stacchi, ma poi utilizzata anche x altro.

L'ho usata x anni, permette in realtà, con un unico movimento, di focalizzare su tanti muscoli, più dello Squat o dello stacco presi singolarmente. Allo stesso tempo è più semplice da usare e ne deriva un utilizzo in sicurezza, anche x chi non è esperto nel movimento di stacco e accosciata o per limiti imposti dalla biomeccanica personale.

Difficile inserire l'utilizzo della trap in schede molto splittate, ma si sposa benissimo nelle full body.

[Sly83]

Io la adoVo

[topscorer]

La exabar è quella esagonale, la quadrabar è quella quadrata, ma sono entrambe trap bar.

Credo sia stata ideata x gli stacchi, ma poi utilizzata anche x altro.

L'ho usata x anni, permette in realtà, con un unico movimento, di focalizzare su tanti muscoli, più dello Squat o dello stacco presi singolarmente. Allo stesso tempo è più semplice da usare e ne deriva un utilizzo in sicurezza, anche x chi non è esperto nel movimento di stacco e accosciata o per limiti imposti dalla biomeccanica personale.

Difficile inserire l'utilizzo della trap in schede molto splittate, ma si sposa benissimo nelle full body.

Si sono d'accordo, come dicevo prima una via di mezzo fra squat e stacco.
Probabilmente è il più multiarticolare degli esercizi.
Forse il clean and jerk lo è di più ma non consente di prendere molto peso.
Per lo meno, io non riesco, Ahahhaa.

[topscorer]

Io la adoVo

Ci hanno vubato la pvimaveva.

[Sly83]

Maledetti meteoboomers

[Maverick87]

Però il video l'hai guardato, quindi lo stratagemma ha funzionato.

tette e culi funzionano sempre per attirare click, almeno con il 50% dell'umanità

[M K K]

https://youtu.be/S0ryVotUwhs

[topscorer]

Ottimo integratore.

[DexJ]

magnifica