L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

[robybaggio10]

Domenica prossima ricarica di carbo e Sellaronda in bici (Pordoi, Campolongo, Gardena e Sella).

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[topscorer]

Quello deve essere un bel giro da fare.

[robybaggio10]

Quello deve essere un bel giro da fare.

Oltretutto le strade saranno chiuse al traffico motorizzato. Solo ciclisti (tanti), ma nessuna auto e nessuna moto.

[topscorer]

Spettacolare .

Ci sarebbe da invidiati.
Non fosse che farò il we lungo in un villaggio fighissimo.

[Death Magnetic]

Domenica prossima ricarica di carbo e Sellaronda in bici (Pordoi, Campolongo, Gardena e Sella).

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Ma alle tue andature in giornata riesci a chiuderla?

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[claudio96]

ahia

[robybaggio10]

Ma alle tue andature in giornata riesci a chiuderla?

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Sono meno di 70 km e meno di 2000 metri di dislivello su 4 salite. Ieri ho fatto 70 km e 2100 metri di dislivello su 2 salite. Quindi...si...per chiuderla in giornata la chiudo...e me la godo con delle belle pause per mangiare e guardare il panorama.

[Death Magnetic]

ahia

Ma no, non era una domanda provocatoria.

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[topscorer]

Oggi il caldo ha dato una tregua, allora visto che mi sono ricordato di avere dei muscoletti mi sono allenato in hg per cercare di mantenere il po' che c'è.

50 minuti in ss, flessioni + vogatore al cavo basso, dips fra 2 panche + curl manubri, spinte manubri + tirate allo sterno, military press + curl a martello al cavo basso, distensioni tricipiti + alzate laterali, tutto in 4 +4, 40 serie in tutto con pause brevi, è stato quasi come fare cardio.

[topscorer]

In realtà sono stato tutto il giorno spaparanzato sul divano ma ho scritto tutto il papiro qui sopra per avere il like di Sly.

[Sly83]

Questo ti rende un utente, se non migliore, almeno piu’ migliore.

[Death Magnetic]

Oggi il caldo ha dato una tregua, allora visto che mi sono ricordato di avere dei muscoletti mi sono allenato in hg per cercare di mantenere il po' che c'è.

50 minuti in ss, flessioni + vogatore al cavo basso, dips fra 2 panche + curl manubri, spinte manubri + tirate allo sterno, military press + curl a martello al cavo basso, distensioni tricipiti + alzate laterali, tutto in 4 +4, 40 serie in tutto con pause brevi, è stato quasi come fare cardio.

Hai fatto bene, pure qua stasera fa fresco ma ho la consueta contrattura al trapezio (questa volta vinta con una trazione orizzontale sciagurata) quindi per questa settimana pesi non ne tocco. Camminata di 10km con temperature godereccia.

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[topscorer]

Era un po' pure io che non mi allenavo coi pesi, quindi mi sono messo con impegno, avevo proprio voglia e visto che non era caldo ho approfittato.

Fra l'altro da venerdì a lunedì prossimo sarò in vacanza e farò un rest rigenerante.

[M K K]

Oggi il caldo ha dato una tregua, allora visto che mi sono ricordato di avere dei muscoletti mi sono allenato in hg per cercare di mantenere il po' che c'è.

50 minuti in ss, flessioni + vogatore al cavo basso, dips fra 2 panche + curl manubri, spinte manubri + tirate allo sterno, military press + curl a martello al cavo basso, distensioni tricipiti + alzate laterali, tutto in 4 +4, 40 serie in tutto con pause brevi, è stato quasi come fare cardio.

Compra la in PlayStation

[topscorer]

Mmmm, pensavo una ds.