L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

[Weather]

Vero, io uso il Bjorg bio, è buonissimo ed ha poche calorie.
Quello di cocco ha qualche caloria in più ma è commovente.

Oggi 89.2

Io sono sceso da 107 a 85 in homegym + corsa e bici... dieta a sensazione.

Ora non mi schiodo da li

[Death Magnetic]

Io sono sceso da 107 a 85 in homegym + corsa e bici... dieta a sensazione.

Ora non mi schiodo da li

Allora è ora di fare la dieta non a sensazione.

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[Weather]

Allora è ora di fare la dieta non a sensazione.

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Impossibile. La birra mi pervade.

[topscorer]

Oggi ho sofferto, 7km a 31º.
Bisogna che compro uno di quei ventilatori tipo pale di elicotteri da mettere in hg perché all'ultimo piano è caldo forte, non so se riesco ad allenarmi.

[M K K]

Gente è l'ora dell utmb

[M K K]

https://youtu.be/KGmD3vTpJQY

[Weather]

Oggi ho sofferto, 7km a 31º.
Bisogna che compro uno di quei ventilatori tipo pale di elicotteri da mettere in hg perché all'ultimo piano è caldo forte, non so se riesco ad allenarmi.

In quanto?

[M K K]

Sua maestà

https://youtu.be/PT0NcmyDYLU

[topscorer]

Sta roba sarà anche una fig4ta pazzesca ma non lo farei mai.

[M K K]

Prima di farla dovresti fare qualche centinaio o migliaio di lanci normali , roba che se non sei ricco o abiti vicino all aeroporto ci metti talmente tanti.anni che e tanti euro che ti passa la voglia

[topscorer]

Io ho un aeroporto personale e un paio di aerei privati ma non mi passa proprio per la testa una roba del genere.

Comunque oggi mi sono trascinato per altri 7km, ma oggi era coperto quindi un po' meno caldo.
Ieri con 31º e sole brillante ho trovato la forza di fare 2km andata, 14 allunghi alla pista d'atletica e 2km ritorno.
Alla pista mi sono messo a torso nudo così almeno prendo un po di colore.

Oggi ho preso solo un bulletproof, adesso ricarica di carboidrati

[robybaggio10]

Oggi 1800 calorie ingerite (in realta' mancano ancora cena e pre nanna, quindi 1400 ingerite) e 4500 bruciate in bici.
#Road to Mario12.

[Mario12]

Oggi 1800 calorie ingerite (in realta' mancano ancora cena e pre nanna, quindi 1400 ingerite) e 4500 bruciate in bici.
#Road to Mario12.

Io stamattina 61.5 kg con 3000 kcal giornaliere (ieri lavorando ho bruciato ancora di più)
braccio che probabilmente misura più del quadricipite
che strategia usi per mangiare così poco e non avere fame ?

[robybaggio10]

Io stamattina 61.5 kg con 3000 kcal giornaliere (ieri lavorando ho bruciato ancora di più)
braccio che probabilmente misura più del quadricipite
che strategia usi per mangiare così poco e non avere fame ?

Ci incontreremo attorno ai 65-66 kg.

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[Mario12]

Ci incontreremo attorno ai 65-66 kg.

2 kg per gamba ? forse fattibile dai