L' angolo del nientologo (si parla di tutto senza saperne di nulla )

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  • claudio96
    L'inchiappagalline
    • Oct 2015
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    • TRENtino
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    Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
    Kcal 1200 al giorno , sabato e domenica schifo libero che porta la media settimanale delle kcal a 1600 .
    Sta settimana alzo a a 1600 ma senza schifo nel weekend. Ci metto anche tre wo alta intensità
    sta roba di sfondarsi nel WE mai la capirò....
    Originariamente Scritto da gaetano90
    gareggiare per esibizionismo natural


    Originariamente Scritto da Magro97
    Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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    • M K K
      finte ferie user
      • Dec 2005
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      Originariamente Scritto da claudio96 Visualizza Messaggio
      sta roba di sfondarsi nel WE mai la capirò....
      Mangio tanto ma pulito, sabato al posto di 150 gr di pasta ne mangio 500 , poi domenica a pranzo mangio qualche schifezza tipo polenta invia, pizzoccheri , formaggio grigliato e roba simile, un paio di bicchieri di vino un paio di birre nel pomeriggio.
      Niente abbuffate ma le kcal salgono parecchio rispetto alla settimana.
      È gratificante , più che altro pensare di poter mangiare quanto cazz o voglio.
      Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
      Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
      Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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      • claudio96
        L'inchiappagalline
        • Oct 2015
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        • TRENtino
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        Originariamente Scritto da M K K Visualizza Messaggio
        Mangio tanto ma pulito, sabato al posto di 150 gr di pasta ne mangio 500 , poi domenica a pranzo mangio qualche schifezza tipo polenta invia, pizzoccheri , formaggio grigliato e roba simile, un paio di bicchieri di vino un paio di birre nel pomeriggio.
        Niente abbuffate ma le kcal salgono parecchio rispetto alla settimana.
        È gratificante , più che altro pensare di poter mangiare quanto cazz o voglio.
        allora ci sta, ho interpretato male il tuo “schifo libero”
        Originariamente Scritto da gaetano90
        gareggiare per esibizionismo natural


        Originariamente Scritto da Magro97
        Odio i tanti pasti perché è un cagare in continuazione.

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        • topscorer
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          • Paradiso Scampia
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          Continua la fase di adattamento alla corsa di metatarso.
          Oggi quasi 15 km, magari per il 2 Maggio riesco a completare la sfida virtuale di 20 km.
          Originariamente Scritto da BLOOD black
          per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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          • Maverick87
            Bodyweb Senior
            • Mar 2012
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            • Centro Italia
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            Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
            Continua la fase di adattamento alla corsa di metatarso.
            Oggi quasi 15 km, magari per il 2 Maggio riesco a completare la sfida virtuale di 20 km.
            15 km correndo sulle punte?? Sei incredibile nella corsa comunque, con quel peso

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            • Arturo Bandini
              Bodyweb Senior
              • Aug 2003
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              Originariamente Scritto da topscorer Visualizza Messaggio
              Continua la fase di adattamento alla corsa di metatarso.
              Oggi quasi 15 km, magari per il 2 Maggio riesco a completare la sfida virtuale di 20 km.
              te lo devi imporre mentalmente o dopo un po' viene naturale?
              comunque ti direi, serio, prova il retrorunning, lì non si può correre che sulle punte e naturalmente viene naturale, oltre a sentirsi infinitamente di più sui polpacci

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              • topscorer
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                Ma anche no.
                Ahhhahh ci manca solo che mi metto a correre in retromarcia.
                Per allenarmi ho saltato un po' di corda che allena tantissimo i polpacci.
                Oppure consigliano di correre, ovviamente dove possibile, scalzi.
                Il problema principale della corsa di tallone è dato dalle scarpe, che danno una super protezione, correre scalzi obbliga ad andare in punta per evitare gli shock.
                Ora ho preso una scarpa che protegge parecchio ma che ha drop 0, con il drop 0 la corsa di metatarso è molto più facile, mi sta venendo abbastanza spontanea anche se quando mi stanco peggioro la tecnica e devo mettere più concentrazione nel gesto.
                Originariamente Scritto da BLOOD black
                per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                  datti fuoco
                  Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                  Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                  Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                  • topscorer
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                    WO di oggi

                    Originariamente Scritto da BLOOD black
                    per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                    • M K K
                      finte ferie user
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                      Sempre a iniettarvi cose voi altri.
                      Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                      Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                      Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                      • topscorer
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                        Mi sento invincibile.
                        Il Moderna è fantastico , già dopo 5 minuti dell'iniezione ho perso 2% di bf e messo un kg di massa magra.
                        Il segreto sta nel porgere la spalla facendo una most muscolar.
                        Originariamente Scritto da BLOOD black
                        per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                          Bene dai, dopo il vaccino e mio figlio al pronto soccorso sono pure riuscito ad allenarmi in hg.
                          Mi fa un po' male la zona della puntura.
                          Originariamente Scritto da BLOOD black
                          per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                          • M K K
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                            Quanto km sto mese ?
                            Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                            Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                            Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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                              Sto mese ho corso poco perché, specie all'inizio dopo la corsa avevo molto male ai polpacci e necessitavano di più recupero.
                              100km quasi, 2 volte un'ora di ciclette e quindi qualche allenamento in più in hg.
                              Domenica se non capita nessuna sfiga o imprevisto provo in 20km.
                              Originariamente Scritto da BLOOD black
                              per 1.80 mi mancano 4/5 cm ....

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                              • M K K
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                                • Dec 2005
                                • 65658
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                                Bravo top , io domani mi peso ma sono pessimista perché ho fatto abbastanza schifo . Vedremo
                                Ogni mio intervento e' da considerarsi di stampo satirico e ironico ,cosi come ogni riferimento alla mia e altrui persone e' da intendersi come mai realmente accaduto e di pura fantasia. In nessun caso , il contenuto dei miei interventi su questo forum e' atto all' offesa , denigrazione o all odio verso persone o idee.
                                Originariamente Scritto da Bob Terwilliger
                                Di solito i buoni propositi di contenersi si sfasciano contro la dura realtà dell'alcolismo.

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